entrenamiento de fuerza archivos - Entrenador Wellness

27 octubre, 202128 octubre, 2021Entrenamiento

¿Qué pasará si entrenas fuerza? beneficios y guía

Introducción Por fin una «moda» que puede cambiar vidas. Hace años atrás no se mencionaba el entrenamiento de fuerza y si otras modas como Zumba, Yoga, BodyPump, Pilates, entre otras. Aclarar que no estoy en contra de las que acabo de mencionar. Son las que se me vinieron a la […]

57. Entrenamiento de fuerza con tu peso corporal

Entrenamiento y nutrición en la mujer +40

57. Entrenamiento de fuerza con tu peso corporal

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Introducción Antes de iniciar con el artículo, tenemos que saber que significa fuerza, para ello modifique una definición de fuerza para que sea más entendible o al menos eso espero. Definición de fuerza El entrenamiento de fuerza es el uso de la fuerza muscular contra algún tipo de resistencia. Los músculos […]