Disminuir y prevenir dolor articular entrenando tu movilidad, gratis por tiempo limitado.
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Posible solución a un dolor articular
Sabemos los efectos negativos de una vida sedentaria, aquí te daré herramientas para prevenirlos y disminuir dolores articulares.
Aumentar tu movilidad
Tienes rutinas de movilidad para la articulación que necesites de corta duración (menos de 15 minutos para moverte).
Disfruta de los muévetes
Este es el concepto que utilizo para las rutinas de movilidad, que te ayudarán a mejorar tu salud.
Si necesitas alguna rutina especial tendrás un formulario para solicitarla y en menos de dos semanas la tendrás.
«No es necesario más flexibilidad, lo que necesitas es controlar y entrenar tu movilidad»
Marcos.
El siguiente botón te llevará a unirte a la Comunidad, luego tendrás acceso a las rutinas de movilidad.
Si tu duda o consulta no se encuentra aquí, escríbeme por privado.
Las rutinas son personas mayores de edad 18 años en adelante.
El límite lo pone la persona no la edad, sin importar tu edad puedes practicar estos ejercicios, lo importante será que adaptes cada ejercicio con las sugerencias que te ofrezco en los vídeos.
Claro que si, las rutinas son tanto para mujeres como hombres.
Para que te hagas una idea del espacio necesario, imagina dos colchonetas de yoga una al lado de la otra. Ese seria un espacio óptimo.
Una habitación pequeña es más que suficiente.
Si tienes la posibilidad de hacer tu entrenamiento en el jardín o al aire libre, genial, será mucho mejor.
Solo una colchoneta, nada más, para la mayoría de rutinas.
También se suele utilizar pelotas de masajes, rodillos o bandas elásticas.
Estás rutinas son gratis por tiempo limitado, en unos meses tendrán un precio bajo o se venderán por separado.
¿Tienes alguna sugerencia sobre el precio o cuanto pagarías por estás rutinas? Puedes escribirme aquí.
Estaré atento a tus dudas y sugerencias sobre las rutinas, dentro de la página principal de las rutinas tendrás un formulario.