<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/plugins/seriously-simple-podcasting/templates/feed-stylesheet.xsl"?><rss version="2.0"
	 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	 xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	 xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	 xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	 xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
	 xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"
	 xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
	>
		<channel>
		<title>Entrenamiento y nutrición en la mujer +40</title>
		<atom:link href="https://entrenadorwellness.com/feed/podcast/entrenador-wellness-movimiento-y-habitos/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<link>https://entrenadorwellness.com/series/entrenador-wellness-movimiento-y-habitos/</link>
		<description>Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.</description>
		<lastBuildDate>Tue, 11 Nov 2025 09:44:43 +0000</lastBuildDate>
		<language>es-ES</language>
		<copyright>© 2024 Entrenador Wellness</copyright>
		<itunes:subtitle>Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.</itunes:subtitle>
		<itunes:author>Marcos David Franco Cornejo</itunes:author>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
		<itunes:summary>Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.</itunes:summary>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Marcos David Franco Cornejo</itunes:name>
			<itunes:email>marcos@entrenadorwellness.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/05/Podcast-para-mujer-de-40-anos-que-busca-perder-peso.png"></itunes:image>
			<image>
				<url>https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/05/Podcast-para-mujer-de-40-anos-que-busca-perder-peso.png</url>
				<title>Entrenamiento y nutrición en la mujer +40</title>
				<link>https://entrenadorwellness.com/series/entrenador-wellness-movimiento-y-habitos/</link>
			</image>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Fitness"></itunes:category>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
									<itunes:category text="Nutrition"></itunes:category>
							</itunes:category>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
									<itunes:category text="Mental Health"></itunes:category>
							</itunes:category>
		<googleplay:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></googleplay:author>
			<googleplay:email>marcos@entrenadorwellness.com</googleplay:email>			<googleplay:description>Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.</googleplay:description>
			<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
			<googleplay:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/05/Podcast-para-mujer-de-40-anos-que-busca-perder-peso.png"></googleplay:image>
			<podcast:locked owner="marcos@entrenadorwellness.com">yes</podcast:locked>
		<podcast:guid>f5e47f7d-7c0c-5005-803f-4ca115f4fb91</podcast:guid>
		
		<!-- podcast_generator="SSP by Castos/3.15.0" Seriously Simple Podcasting plugin for WordPress (https://wordpress.org/plugins/seriously-simple-podcasting/) -->
		<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<item>
	<title>Antes perder peso era fácil</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/antes-perder-peso-era-facil/</link>
	<pubDate>Sun, 25 Aug 2024 13:10:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=16176</guid>
	<description><![CDATA[]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601709.us.archive.org/5/items/antes-era-facil-perder-peso/antes%20era%20facil%20perder%20peso.MP3" length="13338799" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/08/Perdida-de-peso-a-partir-de-los-40-anos-siendo-mujer.png"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/08/Perdida-de-peso-a-partir-de-los-40-anos-siendo-mujer.png</url>
		<title>Antes perder peso era fácil</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/08/Perdida-de-peso-a-partir-de-los-40-anos-siendo-mujer.png"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>2 secretos para ser constante en verano</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/2-secretos-verano-ejercicio/</link>
	<pubDate>Wed, 07 Aug 2024 06:11:40 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?p=16164</guid>
	<description><![CDATA[1. La motivación está sobrevalorada Nunca nunca nunca, confíes en tu motivación para realizar un hábito que te cuesta mucho. Si te cuesta entrenar, no esperes a estar motivada porque tú y yo sabemos que eso va a pasar pocas veces en el mes. Una de las claves para lograr [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[1. La motivación está sobrevalorada Nunca nunca nunca, confíes en tu motivación para realizar un hábito que te cuesta mucho. Si te cuesta entrenar, no esperes a estar motivada porque tú y yo sabemos que eso va a pasar pocas veces en el mes. Una de las cl]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[1. La motivación está sobrevalorada Nunca nunca nunca, confíes en tu motivación para realizar un hábito que te cuesta mucho. Si te cuesta entrenar, no esperes a estar motivada porque tú y yo sabemos que eso va a pasar pocas veces en el mes. Una de las claves para lograr [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601903.us.archive.org/18/items/2-maneras-de-ser-constante-en-verano/2%20maneras%20de%20ser%20constante%20en%20verano.MP3" length="19243308" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[1. La motivación está sobrevalorada Nunca nunca nunca, confíes en tu motivación para realizar un hábito que te cuesta mucho. Si te cuesta entrenar, no esperes a estar motivada porque tú y yo sabemos que eso va a pasar pocas veces en el mes. Una de las claves para lograr [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/08/si-eres-mujer-de-40-anos-y-quieres-entrenar-sigue-este-blog.png"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/08/si-eres-mujer-de-40-anos-y-quieres-entrenar-sigue-este-blog.png</url>
		<title>2 secretos para ser constante en verano</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>22</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[1. La motivación está sobrevalorada Nunca nunca nunca, confíes en tu motivación para realizar un hábito que te cuesta mucho. Si te cuesta entrenar, no esperes a estar motivada porque tú y yo sabemos que eso va a pasar pocas veces en el mes. Una de las claves para lograr [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/08/si-eres-mujer-de-40-anos-y-quieres-entrenar-sigue-este-blog.png"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>¿Por qué la mayoría de mujeres no pierden peso en verano?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/por-que-la-mayoria-de-mujeres-no-pierden-peso-en-verano/</link>
	<pubDate>Sat, 22 Jun 2024 08:22:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=16147</guid>
	<description><![CDATA[2 claves para perder peso incluso en verano El verano en España es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa, y las tapas al aire libre. Sin embargo, también puede ser un desafío para mantener o perder peso, especialmente para mujeres de 40 años o más. A esta [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[2 claves para perder peso incluso en verano El verano en España es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa, y las tapas al aire libre. Sin embargo, también puede ser un desafío para mantener o perder peso, especialmente para mujeres de 40 ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[2 claves para perder peso incluso en verano El verano en España es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa, y las tapas al aire libre. Sin embargo, también puede ser un desafío para mantener o perder peso, especialmente para mujeres de 40 años o más. A esta [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia802901.us.archive.org/27/items/2-claves-perder-peso-en-verano-es-posible-1/2%20claves%20perder%20peso%20en%20verano%20es%20posible%281%29.MP3" length="21579282" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[2 claves para perder peso incluso en verano El verano en España es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa, y las tapas al aire libre. Sin embargo, también puede ser un desafío para mantener o perder peso, especialmente para mujeres de 40 años o más. A esta [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/06/2-claves-para-perder-peso-en-verano-2024.png"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/06/2-claves-para-perder-peso-en-verano-2024.png</url>
		<title>¿Por qué la mayoría de mujeres no pierden peso en verano?</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[2 claves para perder peso incluso en verano El verano en España es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa, y las tapas al aire libre. Sin embargo, también puede ser un desafío para mantener o perder peso, especialmente para mujeres de 40 años o más. A esta [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/06/2-claves-para-perder-peso-en-verano-2024.png"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>3 claves para tonificar mujer de 40 años</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/3-claves-para-tonificar-mujer-de-40-anos/</link>
	<pubDate>Thu, 13 Jun 2024 17:07:22 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=16148</guid>
	<description><![CDATA[]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia803407.us.archive.org/30/items/3-claves-para-tonificar-siendo-mujer/3%20claves%20para%20tonificar%20siendo%20mujer.mp3" length="37239467" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>14</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Cómo perder peso incluso en verano siendo una mujer cercana a los 40 años</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/como-perder-peso-incluso-en-verano-siendo-una-mujer-cercana-a-los-40-anos/</link>
	<pubDate>Thu, 06 Jun 2024 15:43:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=16128</guid>
	<description><![CDATA[El verano en España trae consigo el calor, las vacaciones y las comidas al aire libre. Para muchas mujeres cercanas o más de 40 años que buscan perder peso y mantenerse tonificadas, estos meses pueden presentar desafíos únicos. Aquí tienes una lista de problemas comunes y sus soluciones prácticas, pensadas [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[El verano en España trae consigo el calor, las vacaciones y las comidas al aire libre. Para muchas mujeres cercanas o más de 40 años que buscan perder peso y mantenerse tonificadas, estos meses pueden presentar desafíos únicos. Aquí tienes una lista de p]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[El verano en España trae consigo el calor, las vacaciones y las comidas al aire libre. Para muchas mujeres cercanas o más de 40 años que buscan perder peso y mantenerse tonificadas, estos meses pueden presentar desafíos únicos. Aquí tienes una lista de problemas comunes y sus soluciones prácticas, pensadas [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia800402.us.archive.org/7/items/perder-peso-en-verano/perder%20peso%20en%20verano.MP3" length="24382534" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[El verano en España trae consigo el calor, las vacaciones y las comidas al aire libre. Para muchas mujeres cercanas o más de 40 años que buscan perder peso y mantenerse tonificadas, estos meses pueden presentar desafíos únicos. Aquí tienes una lista de problemas comunes y sus soluciones prácticas, pensadas [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/06/Prerde-barriga-y-elimina-flacidez-YouTube.png"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/06/Prerde-barriga-y-elimina-flacidez-YouTube.png</url>
		<title>Cómo perder peso incluso en verano siendo una mujer cercana a los 40 años</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[El verano en España trae consigo el calor, las vacaciones y las comidas al aire libre. Para muchas mujeres cercanas o más de 40 años que buscan perder peso y mantenerse tonificadas, estos meses pueden presentar desafíos únicos. Aquí tienes una lista de problemas comunes y sus soluciones prácticas, pensadas [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/06/Prerde-barriga-y-elimina-flacidez-YouTube.png"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Como perder barriga a partir de los 40 en 6 semanas</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/como-perder-barriga-a-partir-de-los-40-en-6-semanas/</link>
	<pubDate>Tue, 28 May 2024 15:45:09 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=16129</guid>
	<description><![CDATA[Cómo perder barriga en 6 semanas Perder barriga puede parecer un desafío monumental, especialmente si tienes 40 años o más. Sin embargo, con un plan bien estructurado y el compromiso adecuado, es posible lograr resultados visibles en seis semanas. En este artículo, desglosaremos las claves para perder barriga, tonificar tu [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Cómo perder barriga en 6 semanas Perder barriga puede parecer un desafío monumental, especialmente si tienes 40 años o más. Sin embargo, con un plan bien estructurado y el compromiso adecuado, es posible lograr resultados visibles en seis semanas. En est]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Cómo perder barriga en 6 semanas Perder barriga puede parecer un desafío monumental, especialmente si tienes 40 años o más. Sin embargo, con un plan bien estructurado y el compromiso adecuado, es posible lograr resultados visibles en seis semanas. En este artículo, desglosaremos las claves para perder barriga, tonificar tu [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia600401.us.archive.org/4/items/como-perder-barriga-y-eliminar-flacidez-a-partir-de-los-40-anos/Como%20perder%20barriga%20y%20eliminar%20flacidez%20a%20partir%20de%20los%2040%20an%CC%83os.MP3" length="38078639" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Cómo perder barriga en 6 semanas Perder barriga puede parecer un desafío monumental, especialmente si tienes 40 años o más. Sin embargo, con un plan bien estructurado y el compromiso adecuado, es posible lograr resultados visibles en seis semanas. En este artículo, desglosaremos las claves para perder barriga, tonificar tu [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/05/Pierde-barriga-y-elimina-flacidez-mujer-de-40-anospng.png"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/05/Pierde-barriga-y-elimina-flacidez-mujer-de-40-anospng.png</url>
		<title>Como perder barriga a partir de los 40 en 6 semanas</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Cómo perder barriga en 6 semanas Perder barriga puede parecer un desafío monumental, especialmente si tienes 40 años o más. Sin embargo, con un plan bien estructurado y el compromiso adecuado, es posible lograr resultados visibles en seis semanas. En este artículo, desglosaremos las claves para perder barriga, tonificar tu [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2024/05/Pierde-barriga-y-elimina-flacidez-mujer-de-40-anospng.png"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>135. Preguntas frecuentes sobre movilidad</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/135-preguntas-frecuentes-sobre-movilidad/</link>
	<pubDate>Sat, 17 Oct 2020 10:27:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=10033</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiemp]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601508.us.archive.org/15/items/episodio-podcast-135-preguntas-frecuentes-sobre-movilidad/Episodio%20podcast%20135%20-%20Preguntas%20frecuentes%20sobre%20movilidad.mp3" length="11386487" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>134. Ejercicios para brazos mujeres</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/134-ejercicios-para-brazos-mujeres/</link>
	<pubDate>Fri, 09 Oct 2020 04:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9967</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad d]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601407.us.archive.org/14/items/podcast-episodio-134-ejercicios-para-brazos-mujeres/Podcast%20episodio134%20-%20Ejercicios%20para%20brazos%20mujeres.mp3" length="12565633" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>133. Yerba mate beneficios</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/133-yerba-mate-beneficios/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Oct 2020 09:42:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9886</guid>
	<description><![CDATA[Todos los episodios en: https://entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Todos los episodios en: https://entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Todos los episodios en: https://entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601400.us.archive.org/34/items/podcast-episodio-133-yerba-mate-beneficios/Podcast%20episodio%20133%20-%20Yerba%20mate%20beneficios.mp3" length="14151288" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Todos los episodios en: https://entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Todos los episodios en: https://entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>132. Entrenamiento Cardio</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/</link>
	<pubDate>Fri, 25 Sep 2020 03:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9815</guid>
	<description><![CDATA[La descripción de este episodio: https://entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/

Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast

El “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si entras a cualquier gimnasio vas a ver las personas esperando por correr en las cintas o entrenar en las máquinas elípticas (desde ya está máquina no te la recomiendo), se ofrecen clases de Zumba, Danza, Aerobic, Jumping, HIIT, y todo tipo de variaciones de ejercicios cardiovascular para traspirar hasta quedar secos.


¡Gracias por escuchar este episodio, dale me gusta sin miedo que eso ayuda mucho a que el podcast crezca y además te hará más fuerte!]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[La descripción de este episodio: https://entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/

Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast

El “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si en]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[La descripción de este episodio: https://entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/

Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast

El “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si entras a cualquier gimnasio vas a ver las personas esperando por correr en las cintas o entrenar en las máquinas elípticas (desde ya está máquina no te la recomiendo), se ofrecen clases de Zumba, Danza, Aerobic, Jumping, HIIT, y todo tipo de variaciones de ejercicios cardiovascular para traspirar hasta quedar secos.


¡Gracias por escuchar este episodio, dale me gusta sin miedo que eso ayuda mucho a que el podcast crezca y además te hará más fuerte!]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601405.us.archive.org/2/items/podcast-episodio-132-entrenamiento-cardio/Podcast%20episodio%20132%20-%20Entrenamiento%20Cardio.mp3" length="13688571" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[La descripción de este episodio: https://entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/

Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast

El “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si entras a cualquier gimnasio vas a ver las personas esperando por correr en las cintas o entrenar en las máquinas elípticas (desde ya está máquina no te la recomiendo), se ofrecen clases de Zumba, Danza, Aerobic, Jumping, HIIT, y todo tipo de variaciones de ejercicios cardiovascular para traspirar hasta quedar secos.


¡Gracias por escuchar este episodio, dale me gusta sin miedo que eso ayuda mucho a que el podcast crezca y además te hará más fuerte!]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[La descripción de este episodio: https://entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/

Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast

El “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si entras a cualquier gimnasio vas a ver las personas esperando por correr en las cintas o entrenar en las máquinas elípticas (desde ya está máquina no te la recomiendo), se ofrecen clases de Zumba, Danza, Aerobic, Jumping, HIIT, y todo tipo de variaciones de ejercicios cardiovascular para traspirar hasta quedar secos.


¡Gracias por escuchar este episodio, dale me gusta sin miedo que eso ayuda mucho a que el podcast crezca y además te hará más fuerte!]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>131. Respiración y entrenamiento de movimiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/131-respiracion-y-entrenamiento-de-movimiento/</link>
	<pubDate>Fri, 18 Sep 2020 03:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9733</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movim]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601501.us.archive.org/21/items/podcast-episodio-131-respiracion-y-entrenamiento-de-movimiento/Podcast%20episodio%20131%20-%20Respiraci%C3%B3n%20y%20entrenamiento%20de%20movimiento.mp3" length="12389587" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>130. 3 razones por las que no estás viendo resultados en tus entrenamientos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/130-3-razones-por-las-que-no-estas-viendo-resultados-en-tus-entrenamientos/</link>
	<pubDate>Fri, 11 Sep 2020 07:51:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9630</guid>
	<description><![CDATA[Todos los episodios del podcast están aquí: https://entrenadorwellness.com/podcast Introducción Hoy vas a conocer 3 razones por las cuales no estás viendo resultados en tus entrenamientos de movimiento, movilidad o fuerza con tu propio peso corporal. Si en está cuarentena comenzaste a entrenar en casa o estás a punto de empezar [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Todos los episodios del podcast están aquí: https://entrenadorwellness.com/podcast Introducción Hoy vas a conocer 3 razones por las cuales no estás viendo resultados en tus entrenamientos de movimiento, movilidad o fuerza con tu propio peso corporal. Si ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Todos los episodios del podcast están aquí: https://entrenadorwellness.com/podcast Introducción Hoy vas a conocer 3 razones por las cuales no estás viendo resultados en tus entrenamientos de movimiento, movilidad o fuerza con tu propio peso corporal. Si en está cuarentena comenzaste a entrenar en casa o estás a punto de empezar [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601409.us.archive.org/18/items/podcast-episodio-130-3-razones-por-las-que-no-estas-viendo-resultados-en-tus-entrenamientos/Podcast%20episodio%20130%20-%203%20razones%20por%20las%20que%20no%20est%C3%A1s%20viendo%20resultados%20en%20tus%20entrenamientos.mp3" length="12763314" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Todos los episodios del podcast están aquí: https://entrenadorwellness.com/podcast Introducción Hoy vas a conocer 3 razones por las cuales no estás viendo resultados en tus entrenamientos de movimiento, movilidad o fuerza con tu propio peso corporal. Si en está cuarentena comenzaste a entrenar en casa o estás a punto de empezar [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Todos los episodios del podcast están aquí: https://entrenadorwellness.com/podcast Introducción Hoy vas a conocer 3 razones por las cuales no estás viendo resultados en tus entrenamientos de movimiento, movilidad o fuerza con tu propio peso corporal. Si en está cuarentena comenzaste a entrenar en casa o estás a punto de empezar [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>129. Revoluciona tu siesta con estas estrategias</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/129-revoluciona-tu-siesta-con-estas-estrategias/</link>
	<pubDate>Sat, 05 Sep 2020 04:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9605</guid>
	<description><![CDATA[En este episodio conocerás como y cuando utilizar este mini hábito conocido a nivel mundial llamado “siesta”. Es importante que conozcas estás estrategias para que tu siesta tenga sentido en el momento que la utilices.

Para acceder a todos los episodios visita:

entrenadorwellness.com/podcast]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[En este episodio conocerás como y cuando utilizar este mini hábito conocido a nivel mundial llamado “siesta”. Es importante que conozcas estás estrategias para que tu siesta tenga sentido en el momento que la utilices.

Para acceder a todos los episodios]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[En este episodio conocerás como y cuando utilizar este mini hábito conocido a nivel mundial llamado “siesta”. Es importante que conozcas estás estrategias para que tu siesta tenga sentido en el momento que la utilices.

Para acceder a todos los episodios visita:

entrenadorwellness.com/podcast]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia801505.us.archive.org/33/items/episodio-podcast-129-revoluciona-tu-siesta/Episodio%20podcast%20129%20-%20Revoluciona%20tu%20siesta.mp3" length="6561647" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[En este episodio conocerás como y cuando utilizar este mini hábito conocido a nivel mundial llamado “siesta”. Es importante que conozcas estás estrategias para que tu siesta tenga sentido en el momento que la utilices.

Para acceder a todos los episodios visita:

entrenadorwellness.com/podcast]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[En este episodio conocerás como y cuando utilizar este mini hábito conocido a nivel mundial llamado “siesta”. Es importante que conozcas estás estrategias para que tu siesta tenga sentido en el momento que la utilices.

Para acceder a todos los episodios visita:

entrenadorwellness.com/podcast]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>128. Alcohol y entrenamiento guía y consejos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/alcohol-y-entrenamiento/</link>
	<pubDate>Fri, 28 Aug 2020 08:20:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9542</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para nuestra salud, para muchos beber una cerveza es una forma de compartir un momento entre amigos o unas copas de vino más una rica cena por la noche suena ideal para compartir con tu pareja. Asociamos las bebidas a determinados momentos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para nuestra salud, para muchos beber una cerveza es una forma de compartir un momento entre amigos o unas copas de vino más una rica cena por la noche suena ideal para compartir con tu pareja. Aso]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para nuestra salud, para muchos beber una cerveza es una forma de compartir un momento entre amigos o unas copas de vino más una rica cena por la noche suena ideal para compartir con tu pareja. Asociamos las bebidas a determinados momentos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601500.us.archive.org/15/items/podcast-episodio-128-alcohol-y-entrenamiento/Podcast%20episodio%20128%20-%20Alcohol%20y%20entrenamiento.mp3" length="17269010" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para nuestra salud, para muchos beber una cerveza es una forma de compartir un momento entre amigos o unas copas de vino más una rica cena por la noche suena ideal para compartir con tu pareja. Asociamos las bebidas a determinados momentos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para nuestra salud, para muchos beber una cerveza es una forma de compartir un momento entre amigos o unas copas de vino más una rica cena por la noche suena ideal para compartir con tu pareja. Asociamos las bebidas a determinados momentos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>127. Caminar descalzo tu guía definitiva</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/127-caminar-descalzo/</link>
	<pubDate>Fri, 21 Aug 2020 05:31:11 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9493</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En dos episodios del podcast toque por encima este tema de caminar descalzo (episodio 60 y 85), algunos de ustedes me consultaron como empezar a caminar descalzo si nunca lo hice o lo hago rara vez algunas veces por semana, ya que les resulta molesto e incómodo estar sin [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En dos episodios del podcast toque por encima este tema de caminar descalzo (episodio 60 y 85), algunos de ustedes me consultaron como empezar a caminar descalzo si nunca lo hice o lo hago rara vez algunas veces por semana, ya que les result]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En dos episodios del podcast toque por encima este tema de caminar descalzo (episodio 60 y 85), algunos de ustedes me consultaron como empezar a caminar descalzo si nunca lo hice o lo hago rara vez algunas veces por semana, ya que les resulta molesto e incómodo estar sin [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia801406.us.archive.org/29/items/episodio-podcast-127-caminar-descalzo/Episodio%20podcast%20127%20Caminar%20descalzo.mp3" length="13575011" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En dos episodios del podcast toque por encima este tema de caminar descalzo (episodio 60 y 85), algunos de ustedes me consultaron como empezar a caminar descalzo si nunca lo hice o lo hago rara vez algunas veces por semana, ya que les resulta molesto e incómodo estar sin [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En dos episodios del podcast toque por encima este tema de caminar descalzo (episodio 60 y 85), algunos de ustedes me consultaron como empezar a caminar descalzo si nunca lo hice o lo hago rara vez algunas veces por semana, ya que les resulta molesto e incómodo estar sin [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>126. ¿Cómo ganar flexibilidad sin estirar? mejora tu movilidad</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/126-como-ganar-flexibilidad/</link>
	<pubDate>Fri, 14 Aug 2020 09:11:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9286</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Accede al programa de 4 semanas de movimiento. (el programa dejo de ser gratis en Abril del 2021) Si eres nuevo en el podcast te recomiendo escuchar o leer sobre movimiento y movilidad, sus diferencias y definiciones, así de a poco vas descubriendo la importancia que tiene la movilidad [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Accede al programa de 4 semanas de movimiento. (el programa dejo de ser gratis en Abril del 2021) Si eres nuevo en el podcast te recomiendo escuchar o leer sobre movimiento y movilidad, sus diferencias y definiciones, así de a poco vas descu]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Accede al programa de 4 semanas de movimiento. (el programa dejo de ser gratis en Abril del 2021) Si eres nuevo en el podcast te recomiendo escuchar o leer sobre movimiento y movilidad, sus diferencias y definiciones, así de a poco vas descubriendo la importancia que tiene la movilidad [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601500.us.archive.org/25/items/podcast-episodio-126-ganar-flexibilidad-10-tipos/Podcast%20episodio%20126%20-%20Ganar%20flexibilidad%2010%20tipos.mp3" length="13019605" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Accede al programa de 4 semanas de movimiento. (el programa dejo de ser gratis en Abril del 2021) Si eres nuevo en el podcast te recomiendo escuchar o leer sobre movimiento y movilidad, sus diferencias y definiciones, así de a poco vas descubriendo la importancia que tiene la movilidad [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Accede al programa de 4 semanas de movimiento. (el programa dejo de ser gratis en Abril del 2021) Si eres nuevo en el podcast te recomiendo escuchar o leer sobre movimiento y movilidad, sus diferencias y definiciones, así de a poco vas descubriendo la importancia que tiene la movilidad [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>125. Pierde grasa corporal con una semana de movimiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/125-pierde-grasa-corporal-con-movimiento/</link>
	<pubDate>Fri, 07 Aug 2020 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9224</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy vas a descubrir como tener un cuerpo fuerte, móvil y perder grasa utilizando una parte del programa HSF, en el tercer mes del programa tienes acceso a una forma diferente de entrenar “cardio”. Menciono la palabra cardio porque quizás es lo que más relaciones a entrenar con una [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy vas a descubrir como tener un cuerpo fuerte, móvil y perder grasa utilizando una parte del programa HSF, en el tercer mes del programa tienes acceso a una forma diferente de entrenar “cardio”. Menciono la palabra cardio porque quizás es ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy vas a descubrir como tener un cuerpo fuerte, móvil y perder grasa utilizando una parte del programa HSF, en el tercer mes del programa tienes acceso a una forma diferente de entrenar “cardio”. Menciono la palabra cardio porque quizás es lo que más relaciones a entrenar con una [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601400.us.archive.org/4/items/episodio-podcast-125-pierde-grasa-con-una-semana-de-movimiento/Episodio%20podcast%20125%20-%20Pierde%20grasa%20con%20una%20semana%20de%20movimiento.mp3" length="12027135" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy vas a descubrir como tener un cuerpo fuerte, móvil y perder grasa utilizando una parte del programa HSF, en el tercer mes del programa tienes acceso a una forma diferente de entrenar “cardio”. Menciono la palabra cardio porque quizás es lo que más relaciones a entrenar con una [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy vas a descubrir como tener un cuerpo fuerte, móvil y perder grasa utilizando una parte del programa HSF, en el tercer mes del programa tienes acceso a una forma diferente de entrenar “cardio”. Menciono la palabra cardio porque quizás es lo que más relaciones a entrenar con una [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>124. Buena postura: La guía definitiva</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/124-buena-postura-la-guia-definitiva/</link>
	<pubDate>Fri, 31 Jul 2020 07:11:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9149</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Una buena postura no es pararse derecho, sacar pecho y mirar al frente o sentarse en una silla con la espalda 100% derecha, una buena postura se compone de varios aspectos que vas a descubrir a lo largo de este episodio, como siempre te recalco intenta poner en práctica [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Una buena postura no es pararse derecho, sacar pecho y mirar al frente o sentarse en una silla con la espalda 100% derecha, una buena postura se compone de varios aspectos que vas a descubrir a lo largo de este episodio, como siempre te reca]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Una buena postura no es pararse derecho, sacar pecho y mirar al frente o sentarse en una silla con la espalda 100% derecha, una buena postura se compone de varios aspectos que vas a descubrir a lo largo de este episodio, como siempre te recalco intenta poner en práctica [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601508.us.archive.org/3/items/podcast-episodio-124-buena-postura/Podcast%20episodio%20124%20-%20Buena%20postura.mp3" length="9189966" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Una buena postura no es pararse derecho, sacar pecho y mirar al frente o sentarse en una silla con la espalda 100% derecha, una buena postura se compone de varios aspectos que vas a descubrir a lo largo de este episodio, como siempre te recalco intenta poner en práctica [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Una buena postura no es pararse derecho, sacar pecho y mirar al frente o sentarse en una silla con la espalda 100% derecha, una buena postura se compone de varios aspectos que vas a descubrir a lo largo de este episodio, como siempre te recalco intenta poner en práctica [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>123. Postura</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/123-postura/</link>
	<pubDate>Fri, 24 Jul 2020 08:59:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9136</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Con esté primer episodio vas a descubrir que significa la palabra postura y como podemos poner en uso esté concepto, más allá de lo que se lee en internet o se  ve por redes sociales. Durante algunos de los puntos que iré hablando, pretendo ayudarte a mejorar tu postura [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Con esté primer episodio vas a descubrir que significa la palabra postura y como podemos poner en uso esté concepto, más allá de lo que se lee en internet o se  ve por redes sociales. Durante algunos de los puntos que iré hablando, pretendo ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Con esté primer episodio vas a descubrir que significa la palabra postura y como podemos poner en uso esté concepto, más allá de lo que se lee en internet o se  ve por redes sociales. Durante algunos de los puntos que iré hablando, pretendo ayudarte a mejorar tu postura [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601401.us.archive.org/8/items/podcast-episodio-123-postura/Podcast%20episodio%20123%20-%20postura.mp3" length="8378562" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Con esté primer episodio vas a descubrir que significa la palabra postura y como podemos poner en uso esté concepto, más allá de lo que se lee en internet o se  ve por redes sociales. Durante algunos de los puntos que iré hablando, pretendo ayudarte a mejorar tu postura [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Con esté primer episodio vas a descubrir que significa la palabra postura y como podemos poner en uso esté concepto, más allá de lo que se lee en internet o se  ve por redes sociales. Durante algunos de los puntos que iré hablando, pretendo ayudarte a mejorar tu postura [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>122. Movimiento lento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/122-movimiento-lento/</link>
	<pubDate>Fri, 17 Jul 2020 15:00:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=9029</guid>
	<description><![CDATA[Introducción ¿Alguna vez pensaste en entrenar de forma lenta los ejercicios de tu rutina? o ¿Moverte lo más lento posible al hacer un movimiento cotidiano en casa? ¿Te imaginas tener un bloque de tu entrenamiento que sea solo para movimientos lentos? Si tus rutinas de entrenamiento son siempre iguales y [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción ¿Alguna vez pensaste en entrenar de forma lenta los ejercicios de tu rutina? o ¿Moverte lo más lento posible al hacer un movimiento cotidiano en casa? ¿Te imaginas tener un bloque de tu entrenamiento que sea solo para movimientos lentos? Si ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción ¿Alguna vez pensaste en entrenar de forma lenta los ejercicios de tu rutina? o ¿Moverte lo más lento posible al hacer un movimiento cotidiano en casa? ¿Te imaginas tener un bloque de tu entrenamiento que sea solo para movimientos lentos? Si tus rutinas de entrenamiento son siempre iguales y [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601407.us.archive.org/1/items/podcast-episodio-122-movimiento-lento/Podcast%20episodio%20122%20-%20Movimiento%20lento.mp3" length="12819787" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción ¿Alguna vez pensaste en entrenar de forma lenta los ejercicios de tu rutina? o ¿Moverte lo más lento posible al hacer un movimiento cotidiano en casa? ¿Te imaginas tener un bloque de tu entrenamiento que sea solo para movimientos lentos? Si tus rutinas de entrenamiento son siempre iguales y [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción ¿Alguna vez pensaste en entrenar de forma lenta los ejercicios de tu rutina? o ¿Moverte lo más lento posible al hacer un movimiento cotidiano en casa? ¿Te imaginas tener un bloque de tu entrenamiento que sea solo para movimientos lentos? Si tus rutinas de entrenamiento son siempre iguales y [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>121. Wim Hof respiraciones mi experiencia</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/121-wim-hof-respiraciones-mi-experiencia/</link>
	<pubDate>Fri, 10 Jul 2020 07:46:14 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=8851</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Te quiero contar mi experiencia realizando las respiraciones que propone Wim Hof. Para el que no lo conozca y no sabe de que se trata su método, tienes un artículo donde detallo una parte del método y como empezar con las respiraciones. Hoy te dire mi experiencia haciendo las [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Te quiero contar mi experiencia realizando las respiraciones que propone Wim Hof. Para el que no lo conozca y no sabe de que se trata su método, tienes un artículo donde detallo una parte del método y como empezar con las respiraciones. Hoy ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Te quiero contar mi experiencia realizando las respiraciones que propone Wim Hof. Para el que no lo conozca y no sabe de que se trata su método, tienes un artículo donde detallo una parte del método y como empezar con las respiraciones. Hoy te dire mi experiencia haciendo las [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia801406.us.archive.org/34/items/podcast-episodio-121-wim-hof-respiraciones-mi-experiencia/Podcast%20episodio%20121%20-%20Wim%20Hof%20respiraciones%20mi%20experiencia.mp3" length="13220254" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Te quiero contar mi experiencia realizando las respiraciones que propone Wim Hof. Para el que no lo conozca y no sabe de que se trata su método, tienes un artículo donde detallo una parte del método y como empezar con las respiraciones. Hoy te dire mi experiencia haciendo las [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Te quiero contar mi experiencia realizando las respiraciones que propone Wim Hof. Para el que no lo conozca y no sabe de que se trata su método, tienes un artículo donde detallo una parte del método y como empezar con las respiraciones. Hoy te dire mi experiencia haciendo las [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>120. Comportamiento de movimiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/120-comportamiento-de-movimiento/</link>
	<pubDate>Fri, 03 Jul 2020 07:25:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=8782</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de cosas que no utilizo o utilizo lo menos posible en casa y como vos podés utilizar estás ideas, estrategias o consejos para tener un cuerpo más saludable. También me gustaría conocer los posibles inconvenientes por lo que estos consejos quizás te resulten difícil aplicar, así [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de cosas que no utilizo o utilizo lo menos posible en casa y como vos podés utilizar estás ideas, estrategias o consejos para tener un cuerpo más saludable. También me gustaría conocer los posibles inconvenientes por lo que es]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de cosas que no utilizo o utilizo lo menos posible en casa y como vos podés utilizar estás ideas, estrategias o consejos para tener un cuerpo más saludable. También me gustaría conocer los posibles inconvenientes por lo que estos consejos quizás te resulten difícil aplicar, así [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601402.us.archive.org/14/items/podcast-episodio-120/Podcast%20episodio%20120.mp3" length="11941298" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de cosas que no utilizo o utilizo lo menos posible en casa y como vos podés utilizar estás ideas, estrategias o consejos para tener un cuerpo más saludable. También me gustaría conocer los posibles inconvenientes por lo que estos consejos quizás te resulten difícil aplicar, así [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de cosas que no utilizo o utilizo lo menos posible en casa y como vos podés utilizar estás ideas, estrategias o consejos para tener un cuerpo más saludable. También me gustaría conocer los posibles inconvenientes por lo que estos consejos quizás te resulten difícil aplicar, así [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>119. ¿Qué es la coordinación?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/119-que-es-la-coordinacion/</link>
	<pubDate>Fri, 26 Jun 2020 06:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=8681</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muchos de los movimientos y ejercicios de movilidad que veas por internet, redes sociales y además los que practiques (reto de movilidad de 7 días), traen un componente que pocas veces se nombra y mucho menos se entrena de manera específica. La coordinación puede ser esa parte que te [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muchos de los movimientos y ejercicios de movilidad que veas por internet, redes sociales y además los que practiques (reto de movilidad de 7 días), traen un componente que pocas veces se nombra y mucho menos se entrena de manera específica.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muchos de los movimientos y ejercicios de movilidad que veas por internet, redes sociales y además los que practiques (reto de movilidad de 7 días), traen un componente que pocas veces se nombra y mucho menos se entrena de manera específica. La coordinación puede ser esa parte que te [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia801407.us.archive.org/15/items/podcast-episodio-119/Podcast%20episodio%20119.mp3" length="7038079" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muchos de los movimientos y ejercicios de movilidad que veas por internet, redes sociales y además los que practiques (reto de movilidad de 7 días), traen un componente que pocas veces se nombra y mucho menos se entrena de manera específica. La coordinación puede ser esa parte que te [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muchos de los movimientos y ejercicios de movilidad que veas por internet, redes sociales y además los que practiques (reto de movilidad de 7 días), traen un componente que pocas veces se nombra y mucho menos se entrena de manera específica. La coordinación puede ser esa parte que te [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>118. Prevenir lesiones en tus entrenamientos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/118-prevenir-lesiones/</link>
	<pubDate>Fri, 19 Jun 2020 12:59:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=8610</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás diferentes maneras para prevenir posibles lesiones en tus entrenamientos ya sean de fuerza con tu peso corporal, pesas y movilidad. Existe mucha confusión de lo que tenemos que hacer antes, durante y después del entrenamiento con respecto a las lesiones que en muchos casos solo [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás diferentes maneras para prevenir posibles lesiones en tus entrenamientos ya sean de fuerza con tu peso corporal, pesas y movilidad. Existe mucha confusión de lo que tenemos que hacer antes, durante y después del e]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás diferentes maneras para prevenir posibles lesiones en tus entrenamientos ya sean de fuerza con tu peso corporal, pesas y movilidad. Existe mucha confusión de lo que tenemos que hacer antes, durante y después del entrenamiento con respecto a las lesiones que en muchos casos solo [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601507.us.archive.org/12/items/podcast-episodio-118/Podcast%20episodio%20118.mp3" length="11699292" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás diferentes maneras para prevenir posibles lesiones en tus entrenamientos ya sean de fuerza con tu peso corporal, pesas y movilidad. Existe mucha confusión de lo que tenemos que hacer antes, durante y después del entrenamiento con respecto a las lesiones que en muchos casos solo [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás diferentes maneras para prevenir posibles lesiones en tus entrenamientos ya sean de fuerza con tu peso corporal, pesas y movilidad. Existe mucha confusión de lo que tenemos que hacer antes, durante y después del entrenamiento con respecto a las lesiones que en muchos casos solo [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>117. Consejos y ejercicios para adultos mayores de 60</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/117-consejos-ejercicios-para-adultos-mayores-de-60/</link>
	<pubDate>Fri, 12 Jun 2020 08:45:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=8507</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Si ahora mismo tienes o vas por el camino de un estilo de vida saludable, con más movimiento, además de una alimentación saludable, rematando con un buen descanso. Estarás muy feliz de como te sientes cada mañana y en cada momento gracias a tu vida activa por llamarlo de [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Si ahora mismo tienes o vas por el camino de un estilo de vida saludable, con más movimiento, además de una alimentación saludable, rematando con un buen descanso. Estarás muy feliz de como te sientes cada mañana y en cada momento gracias a ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Si ahora mismo tienes o vas por el camino de un estilo de vida saludable, con más movimiento, además de una alimentación saludable, rematando con un buen descanso. Estarás muy feliz de como te sientes cada mañana y en cada momento gracias a tu vida activa por llamarlo de [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601507.us.archive.org/26/items/podcast-episodio-117/Podcast%20episodio%20117.mp3" length="11288244" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Si ahora mismo tienes o vas por el camino de un estilo de vida saludable, con más movimiento, además de una alimentación saludable, rematando con un buen descanso. Estarás muy feliz de como te sientes cada mañana y en cada momento gracias a tu vida activa por llamarlo de [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Si ahora mismo tienes o vas por el camino de un estilo de vida saludable, con más movimiento, además de una alimentación saludable, rematando con un buen descanso. Estarás muy feliz de como te sientes cada mañana y en cada momento gracias a tu vida activa por llamarlo de [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>116. ¿Cada cuánto cambio mis ejercicios?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/116-cada-cuanto-cambio-mis-ejercicios/</link>
	<pubDate>Fri, 05 Jun 2020 11:37:11 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=8321</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy responderé una duda muy frecuente que me llega a la consulta gratis de la web, si tienes dudas sobre el entrenamiento de movilidad y que ejercicios debes hacer, tienes a tu disposición la consulta gratis, y si esa duda es frecuente en la comunidad la responderé por aquí, [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy responderé una duda muy frecuente que me llega a la consulta gratis de la web, si tienes dudas sobre el entrenamiento de movilidad y que ejercicios debes hacer, tienes a tu disposición la consulta gratis, y si esa duda es frecuente en la]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy responderé una duda muy frecuente que me llega a la consulta gratis de la web, si tienes dudas sobre el entrenamiento de movilidad y que ejercicios debes hacer, tienes a tu disposición la consulta gratis, y si esa duda es frecuente en la comunidad la responderé por aquí, [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601402.us.archive.org/22/items/podcast-episodio-116/Podcast%20episodio%20116.mp3" length="9976476" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy responderé una duda muy frecuente que me llega a la consulta gratis de la web, si tienes dudas sobre el entrenamiento de movilidad y que ejercicios debes hacer, tienes a tu disposición la consulta gratis, y si esa duda es frecuente en la comunidad la responderé por aquí, [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy responderé una duda muy frecuente que me llega a la consulta gratis de la web, si tienes dudas sobre el entrenamiento de movilidad y que ejercicios debes hacer, tienes a tu disposición la consulta gratis, y si esa duda es frecuente en la comunidad la responderé por aquí, [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>115. Flujo de movimientos ¿Qué es entrenamiento flow?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/115-flujo-de-movimientos-que-es-entrenamiento-flow/</link>
	<pubDate>Fri, 29 May 2020 07:34:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=8038</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Estoy muy feliz de contarles que pronto tendré un programa de 3 o 6 meses (eso está en discusión aún), diseñado para todas aquellas personas que deseen aprender a moverse libremente, sin restricciones ni dolor, utilizando mi método de entrenamiento. Tienes un formulario en mi web para que te [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Estoy muy feliz de contarles que pronto tendré un programa de 3 o 6 meses (eso está en discusión aún), diseñado para todas aquellas personas que deseen aprender a moverse libremente, sin restricciones ni dolor, utilizando mi método de entren]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Estoy muy feliz de contarles que pronto tendré un programa de 3 o 6 meses (eso está en discusión aún), diseñado para todas aquellas personas que deseen aprender a moverse libremente, sin restricciones ni dolor, utilizando mi método de entrenamiento. Tienes un formulario en mi web para que te [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601501.us.archive.org/25/items/podcast-episodio-115/Podcast%20episodio%20115.mp3" length="6902574" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Estoy muy feliz de contarles que pronto tendré un programa de 3 o 6 meses (eso está en discusión aún), diseñado para todas aquellas personas que deseen aprender a moverse libremente, sin restricciones ni dolor, utilizando mi método de entrenamiento. Tienes un formulario en mi web para que te [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Estoy muy feliz de contarles que pronto tendré un programa de 3 o 6 meses (eso está en discusión aún), diseñado para todas aquellas personas que deseen aprender a moverse libremente, sin restricciones ni dolor, utilizando mi método de entrenamiento. Tienes un formulario en mi web para que te [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>114. Alcance para mejorar más que tu movilidad</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/114-alcance-para-mejorar-mas-que-tu-movilidad/</link>
	<pubDate>Fri, 22 May 2020 07:17:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7974</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Aún no sé, si este movimiento pueda ser considerado como un “movimiento natural”, aunque en cierta forma puede serlo. Lo cierto es que es muy necesario y útil para generar rotaciones y salir de nuestro plano sagital. ¿Plano sagital? Un movimiento en plano sagital es cuando se desplaza una [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Aún no sé, si este movimiento pueda ser considerado como un “movimiento natural”, aunque en cierta forma puede serlo. Lo cierto es que es muy necesario y útil para generar rotaciones y salir de nuestro plano sagital. ¿Plano sagital? Un movim]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Aún no sé, si este movimiento pueda ser considerado como un “movimiento natural”, aunque en cierta forma puede serlo. Lo cierto es que es muy necesario y útil para generar rotaciones y salir de nuestro plano sagital. ¿Plano sagital? Un movimiento en plano sagital es cuando se desplaza una [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://archive.org/download/podcast-episodio-114/Podcast%20episodio%20114.mp3" length="9936965" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Aún no sé, si este movimiento pueda ser considerado como un “movimiento natural”, aunque en cierta forma puede serlo. Lo cierto es que es muy necesario y útil para generar rotaciones y salir de nuestro plano sagital. ¿Plano sagital? Un movimiento en plano sagital es cuando se desplaza una [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Aún no sé, si este movimiento pueda ser considerado como un “movimiento natural”, aunque en cierta forma puede serlo. Lo cierto es que es muy necesario y útil para generar rotaciones y salir de nuestro plano sagital. ¿Plano sagital? Un movimiento en plano sagital es cuando se desplaza una [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>113. Mini hábitos para que mejores tu salud</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/113-mini-habitos-para-que-mejores-tu-salud/</link>
	<pubDate>Fri, 15 May 2020 11:54:04 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7804</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Me gustaría contarte una herramienta que vengo utilizando hace bastante tiempo conmigo mismo y con mis alumnos. Desde que empece con el podcast quería contarte esta estrategia pero tenía que darme tiempo porque estaba poniendo a prueba varios hábitos, haciendo un seguimiento de ellos para que una vez los [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Me gustaría contarte una herramienta que vengo utilizando hace bastante tiempo conmigo mismo y con mis alumnos. Desde que empece con el podcast quería contarte esta estrategia pero tenía que darme tiempo porque estaba poniendo a prueba vario]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Me gustaría contarte una herramienta que vengo utilizando hace bastante tiempo conmigo mismo y con mis alumnos. Desde que empece con el podcast quería contarte esta estrategia pero tenía que darme tiempo porque estaba poniendo a prueba varios hábitos, haciendo un seguimiento de ellos para que una vez los [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601403.us.archive.org/16/items/podcast-episodio-113/Podcast%20episodio%20113.mp3" length="11810546" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Me gustaría contarte una herramienta que vengo utilizando hace bastante tiempo conmigo mismo y con mis alumnos. Desde que empece con el podcast quería contarte esta estrategia pero tenía que darme tiempo porque estaba poniendo a prueba varios hábitos, haciendo un seguimiento de ellos para que una vez los [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Me gustaría contarte una herramienta que vengo utilizando hace bastante tiempo conmigo mismo y con mis alumnos. Desde que empece con el podcast quería contarte esta estrategia pero tenía que darme tiempo porque estaba poniendo a prueba varios hábitos, haciendo un seguimiento de ellos para que una vez los [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>112. Beneficios de colgarse y como empezar de forma segura</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/112-beneficios-de-colgarse-y-como-empezar-de-forma-segura/</link>
	<pubDate>Fri, 08 May 2020 07:22:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7742</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En entrenadorwellness.com encontrarás más de 100 episodios del podcast para empezar a cambiar tu salud mediante movimiento y hábitos. Colgarnos en una barra fija, un árbol, un pasamos o en las manos de nuestros padres cuando somos pequeños, nos hace ver que colgarse es otro movimiento o habilidad que [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En entrenadorwellness.com encontrarás más de 100 episodios del podcast para empezar a cambiar tu salud mediante movimiento y hábitos. Colgarnos en una barra fija, un árbol, un pasamos o en las manos de nuestros padres cuando somos pequeños, ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En entrenadorwellness.com encontrarás más de 100 episodios del podcast para empezar a cambiar tu salud mediante movimiento y hábitos. Colgarnos en una barra fija, un árbol, un pasamos o en las manos de nuestros padres cuando somos pequeños, nos hace ver que colgarse es otro movimiento o habilidad que [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601507.us.archive.org/24/items/podcast-episodio-112/Podcast%20episodio%20112.mp3" length="19389778" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En entrenadorwellness.com encontrarás más de 100 episodios del podcast para empezar a cambiar tu salud mediante movimiento y hábitos. Colgarnos en una barra fija, un árbol, un pasamos o en las manos de nuestros padres cuando somos pequeños, nos hace ver que colgarse es otro movimiento o habilidad que [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En entrenadorwellness.com encontrarás más de 100 episodios del podcast para empezar a cambiar tu salud mediante movimiento y hábitos. Colgarnos en una barra fija, un árbol, un pasamos o en las manos de nuestros padres cuando somos pequeños, nos hace ver que colgarse es otro movimiento o habilidad que [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>111. Sentadilla de descanso</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/111-sentadilla-de-descanso/</link>
	<pubDate>Fri, 01 May 2020 05:49:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7688</guid>
	<description><![CDATA[Introducción La gracia y lo emocionante de entrenar movimientos es que no se acaban, es una lista interminable de movimientos que uno puede practicar a diario. Si el método natural, los movimientos naturales, los movimientos animales, te gusta y quieres empezar de forma simple a utilizarlos en tu vida para [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción La gracia y lo emocionante de entrenar movimientos es que no se acaban, es una lista interminable de movimientos que uno puede practicar a diario. Si el método natural, los movimientos naturales, los movimientos animales, te gusta y quieres ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción La gracia y lo emocionante de entrenar movimientos es que no se acaban, es una lista interminable de movimientos que uno puede practicar a diario. Si el método natural, los movimientos naturales, los movimientos animales, te gusta y quieres empezar de forma simple a utilizarlos en tu vida para [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia801403.us.archive.org/1/items/podcast-episodio-111/Podcast%20episodio%20111.mp3" length="10723855" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción La gracia y lo emocionante de entrenar movimientos es que no se acaban, es una lista interminable de movimientos que uno puede practicar a diario. Si el método natural, los movimientos naturales, los movimientos animales, te gusta y quieres empezar de forma simple a utilizarlos en tu vida para [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción La gracia y lo emocionante de entrenar movimientos es que no se acaban, es una lista interminable de movimientos que uno puede practicar a diario. Si el método natural, los movimientos naturales, los movimientos animales, te gusta y quieres empezar de forma simple a utilizarlos en tu vida para [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>110. Crea tu rutina de entrenamiento en casa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/110-crea-tu-rutina-de-entrenamiento-en-casa/</link>
	<pubDate>Fri, 24 Apr 2020 10:48:42 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7646</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Una duda frecuente y algo muy importante que le faltaba al Podcast era un episodio hablando de como organizar el entrenamiento en casa. Esto como todo. Tiene su lado bueno y malo. Empecemos por el bueno, en internet en general y por supuesto las redes sociales tendrás diferentes ideas [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Una duda frecuente y algo muy importante que le faltaba al Podcast era un episodio hablando de como organizar el entrenamiento en casa. Esto como todo. Tiene su lado bueno y malo. Empecemos por el bueno, en internet en general y por supuesto]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Una duda frecuente y algo muy importante que le faltaba al Podcast era un episodio hablando de como organizar el entrenamiento en casa. Esto como todo. Tiene su lado bueno y malo. Empecemos por el bueno, en internet en general y por supuesto las redes sociales tendrás diferentes ideas [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://ia601503.us.archive.org/4/items/podcast-episodio-110/Podcast%20episodio%20110.mp3" length="11856679" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Una duda frecuente y algo muy importante que le faltaba al Podcast era un episodio hablando de como organizar el entrenamiento en casa. Esto como todo. Tiene su lado bueno y malo. Empecemos por el bueno, en internet en general y por supuesto las redes sociales tendrás diferentes ideas [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Una duda frecuente y algo muy importante que le faltaba al Podcast era un episodio hablando de como organizar el entrenamiento en casa. Esto como todo. Tiene su lado bueno y malo. Empecemos por el bueno, en internet en general y por supuesto las redes sociales tendrás diferentes ideas [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>109. Entrena tu movimiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/109-entrena-tu-movimiento/</link>
	<pubDate>Fri, 17 Apr 2020 14:59:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7522</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy en el año 2020 puedes ver diferentes maneras de entrenar el movimiento, gracias a pioneros o personas que pensaron diferente siguiendo una línea del pasado pero creando su propio estilo de movimiento. En este episodio/artículo aprenderás sobre el movimiento, como este enfoque esta en constante evolución y mejorando [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy en el año 2020 puedes ver diferentes maneras de entrenar el movimiento, gracias a pioneros o personas que pensaron diferente siguiendo una línea del pasado pero creando su propio estilo de movimiento. En este episodio/artículo aprenderás]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy en el año 2020 puedes ver diferentes maneras de entrenar el movimiento, gracias a pioneros o personas que pensaron diferente siguiendo una línea del pasado pero creando su propio estilo de movimiento. En este episodio/artículo aprenderás sobre el movimiento, como este enfoque esta en constante evolución y mejorando [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/04/Podcast-episodio-109.mp3" length="6825834" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy en el año 2020 puedes ver diferentes maneras de entrenar el movimiento, gracias a pioneros o personas que pensaron diferente siguiendo una línea del pasado pero creando su propio estilo de movimiento. En este episodio/artículo aprenderás sobre el movimiento, como este enfoque esta en constante evolución y mejorando [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>26:10</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy en el año 2020 puedes ver diferentes maneras de entrenar el movimiento, gracias a pioneros o personas que pensaron diferente siguiendo una línea del pasado pero creando su propio estilo de movimiento. En este episodio/artículo aprenderás sobre el movimiento, como este enfoque esta en constante evolución y mejorando [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>108. Adicción a la comida</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/108-adiccion-a-la-comida/</link>
	<pubDate>Fri, 10 Apr 2020 09:50:56 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7429</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy tendrás la posibilidad de aprender sobre la adicción a la comida, cuales son los alimentos más adictivos, como realizarte una auto-evaluación para determinar esa adicción  y 3 consejos prácticos puede o no prevenirla y disminuirla. Para este tema y muchos relacionados no existe un consejo clave o respuesta [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy tendrás la posibilidad de aprender sobre la adicción a la comida, cuales son los alimentos más adictivos, como realizarte una auto-evaluación para determinar esa adicción  y 3 consejos prácticos puede o no prevenirla y disminuirla. Para ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy tendrás la posibilidad de aprender sobre la adicción a la comida, cuales son los alimentos más adictivos, como realizarte una auto-evaluación para determinar esa adicción  y 3 consejos prácticos puede o no prevenirla y disminuirla. Para este tema y muchos relacionados no existe un consejo clave o respuesta [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/04/Podcast-episodio-108.mp3" length="6306068" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy tendrás la posibilidad de aprender sobre la adicción a la comida, cuales son los alimentos más adictivos, como realizarte una auto-evaluación para determinar esa adicción  y 3 consejos prácticos puede o no prevenirla y disminuirla. Para este tema y muchos relacionados no existe un consejo clave o respuesta [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>23:51</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy tendrás la posibilidad de aprender sobre la adicción a la comida, cuales son los alimentos más adictivos, como realizarte una auto-evaluación para determinar esa adicción  y 3 consejos prácticos puede o no prevenirla y disminuirla. Para este tema y muchos relacionados no existe un consejo clave o respuesta [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>107. ¿Qué es el hambre? y como vencerla</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/107-que-es-el-hambre-y-como-vencerla/</link>
	<pubDate>Fri, 03 Apr 2020 12:44:40 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7373</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy empieza una serie de episodios muy especiales, que hace tiempo vengo preparando para vos. Enfocados en alimentación, psicología y un poco de filosofía de vida, espero que estos episodios te ayuden a controlar tus pensamientos y emociones para disminuir la cantidad o mala calidad de alimentos que ingieres [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy empieza una serie de episodios muy especiales, que hace tiempo vengo preparando para vos. Enfocados en alimentación, psicología y un poco de filosofía de vida, espero que estos episodios te ayuden a controlar tus pensamientos y emociones]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy empieza una serie de episodios muy especiales, que hace tiempo vengo preparando para vos. Enfocados en alimentación, psicología y un poco de filosofía de vida, espero que estos episodios te ayuden a controlar tus pensamientos y emociones para disminuir la cantidad o mala calidad de alimentos que ingieres [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/04/Podcast-episodio-107.mp3" length="5233199" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy empieza una serie de episodios muy especiales, que hace tiempo vengo preparando para vos. Enfocados en alimentación, psicología y un poco de filosofía de vida, espero que estos episodios te ayuden a controlar tus pensamientos y emociones para disminuir la cantidad o mala calidad de alimentos que ingieres [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>19:36</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy empieza una serie de episodios muy especiales, que hace tiempo vengo preparando para vos. Enfocados en alimentación, psicología y un poco de filosofía de vida, espero que estos episodios te ayuden a controlar tus pensamientos y emociones para disminuir la cantidad o mala calidad de alimentos que ingieres [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>106. Mucho tiempo sentado</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/106-mucho-tiempo-sentado/</link>
	<pubDate>Fri, 27 Mar 2020 10:44:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7239</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Primero decirte que existen muchas maneras de evitar el tiempo sentado con distintas acciones diarias, que además te pueden beneficiar para ganar movilidad, en el episodio 58 del podcast comente varias ideas. Tal vez vos tengas las tuyas, tus estrategias para evitar estar sentado tanto tiempo, si las tienes [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Primero decirte que existen muchas maneras de evitar el tiempo sentado con distintas acciones diarias, que además te pueden beneficiar para ganar movilidad, en el episodio 58 del podcast comente varias ideas. Tal vez vos tengas las tuyas, tu]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Primero decirte que existen muchas maneras de evitar el tiempo sentado con distintas acciones diarias, que además te pueden beneficiar para ganar movilidad, en el episodio 58 del podcast comente varias ideas. Tal vez vos tengas las tuyas, tus estrategias para evitar estar sentado tanto tiempo, si las tienes [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/03/Podcast-episodio-106.mp3" length="5315519" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Primero decirte que existen muchas maneras de evitar el tiempo sentado con distintas acciones diarias, que además te pueden beneficiar para ganar movilidad, en el episodio 58 del podcast comente varias ideas. Tal vez vos tengas las tuyas, tus estrategias para evitar estar sentado tanto tiempo, si las tienes [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>18:50</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Primero decirte que existen muchas maneras de evitar el tiempo sentado con distintas acciones diarias, que además te pueden beneficiar para ganar movilidad, en el episodio 58 del podcast comente varias ideas. Tal vez vos tengas las tuyas, tus estrategias para evitar estar sentado tanto tiempo, si las tienes [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>105. Sistema 30&#215;5 Trabaja menos y muévete más</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/105-sistema-30x5/</link>
	<pubDate>Fri, 20 Mar 2020 10:46:02 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7202</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Estar mucho tiempo sentado, nos enferma, nos debilita, atrofia nuestro cuerpo en general, además de impedir que nuestra creatividad y productividad crezca. Los riesgos y consecuencias de estar sentado durante largos periodos de tiempo lo conocemos todos. Se podría decir que es como el cigarro o bebidas alcohólicas, todos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Estar mucho tiempo sentado, nos enferma, nos debilita, atrofia nuestro cuerpo en general, además de impedir que nuestra creatividad y productividad crezca. Los riesgos y consecuencias de estar sentado durante largos periodos de tiempo lo con]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Estar mucho tiempo sentado, nos enferma, nos debilita, atrofia nuestro cuerpo en general, además de impedir que nuestra creatividad y productividad crezca. Los riesgos y consecuencias de estar sentado durante largos periodos de tiempo lo conocemos todos. Se podría decir que es como el cigarro o bebidas alcohólicas, todos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/03/Podcast-episodio-105.mp3" length="6854441" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Estar mucho tiempo sentado, nos enferma, nos debilita, atrofia nuestro cuerpo en general, además de impedir que nuestra creatividad y productividad crezca. Los riesgos y consecuencias de estar sentado durante largos periodos de tiempo lo conocemos todos. Se podría decir que es como el cigarro o bebidas alcohólicas, todos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>24:41</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Estar mucho tiempo sentado, nos enferma, nos debilita, atrofia nuestro cuerpo en general, además de impedir que nuestra creatividad y productividad crezca. Los riesgos y consecuencias de estar sentado durante largos periodos de tiempo lo conocemos todos. Se podría decir que es como el cigarro o bebidas alcohólicas, todos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>104. Levantarse del suelo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/104-levantarse-del-suelo/</link>
	<pubDate>Fri, 13 Mar 2020 06:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7109</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Nuevo episodio del podcast sin antes decirles que esta semana contarles que esta semana fue bastante movida de entrenamientos personales y trabajo en nuevas ideas que estoy preparando tanto para las personas que están en la lista de correo, como para las personas que entreno de manera presencial. Hace [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Nuevo episodio del podcast sin antes decirles que esta semana contarles que esta semana fue bastante movida de entrenamientos personales y trabajo en nuevas ideas que estoy preparando tanto para las personas que están en la lista de correo, ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Nuevo episodio del podcast sin antes decirles que esta semana contarles que esta semana fue bastante movida de entrenamientos personales y trabajo en nuevas ideas que estoy preparando tanto para las personas que están en la lista de correo, como para las personas que entreno de manera presencial. Hace [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/03/Podcast-episodio-104.mp3" length="4889814" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Nuevo episodio del podcast sin antes decirles que esta semana contarles que esta semana fue bastante movida de entrenamientos personales y trabajo en nuevas ideas que estoy preparando tanto para las personas que están en la lista de correo, como para las personas que entreno de manera presencial. Hace [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>17:58</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Nuevo episodio del podcast sin antes decirles que esta semana contarles que esta semana fue bastante movida de entrenamientos personales y trabajo en nuevas ideas que estoy preparando tanto para las personas que están en la lista de correo, como para las personas que entreno de manera presencial. Hace [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>103. Dolor de codo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/103-dolor-de-codo/</link>
	<pubDate>Fri, 06 Mar 2020 09:04:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7071</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré sobre la articulación del codo. Si tu vida esta llena de movimiento, actividades y entrenamientos frecuentes, lo mismo puedes llegar a tener una molestia en esta articulación. Ya que este dolor es muy frecuente. Debido a que la mayoría de movimientos que realizamos con la parte [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré sobre la articulación del codo. Si tu vida esta llena de movimiento, actividades y entrenamientos frecuentes, lo mismo puedes llegar a tener una molestia en esta articulación. Ya que este dolor es muy frecuente. Debido a que l]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré sobre la articulación del codo. Si tu vida esta llena de movimiento, actividades y entrenamientos frecuentes, lo mismo puedes llegar a tener una molestia en esta articulación. Ya que este dolor es muy frecuente. Debido a que la mayoría de movimientos que realizamos con la parte [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/03/Podcast-episodio-103.mp3" length="6434116" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré sobre la articulación del codo. Si tu vida esta llena de movimiento, actividades y entrenamientos frecuentes, lo mismo puedes llegar a tener una molestia en esta articulación. Ya que este dolor es muy frecuente. Debido a que la mayoría de movimientos que realizamos con la parte [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>23:33</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré sobre la articulación del codo. Si tu vida esta llena de movimiento, actividades y entrenamientos frecuentes, lo mismo puedes llegar a tener una molestia en esta articulación. Ya que este dolor es muy frecuente. Debido a que la mayoría de movimientos que realizamos con la parte [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>102. Alcanza tus objetivos sin motivación</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/102-alcanza-tus-objetivos-sin-motivacion/</link>
	<pubDate>Fri, 28 Feb 2020 07:50:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=7020</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Todo el mundo tiene sus objetivos personales y profesionales. Los que ya llevan tiempo en esto seguro asignan objetivos más específicos a sus diferentes roles de su vida. Si aún no sabes como plantearte un objetivo puedes escuchar el episodio 98 o leerlo para que lo puedas tener en [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Todo el mundo tiene sus objetivos personales y profesionales. Los que ya llevan tiempo en esto seguro asignan objetivos más específicos a sus diferentes roles de su vida. Si aún no sabes como plantearte un objetivo puedes escuchar el episodi]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Todo el mundo tiene sus objetivos personales y profesionales. Los que ya llevan tiempo en esto seguro asignan objetivos más específicos a sus diferentes roles de su vida. Si aún no sabes como plantearte un objetivo puedes escuchar el episodio 98 o leerlo para que lo puedas tener en [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/02/Podcast-episodio-102.mp3" length="7128491" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Todo el mundo tiene sus objetivos personales y profesionales. Los que ya llevan tiempo en esto seguro asignan objetivos más específicos a sus diferentes roles de su vida. Si aún no sabes como plantearte un objetivo puedes escuchar el episodio 98 o leerlo para que lo puedas tener en [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>26:02</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Todo el mundo tiene sus objetivos personales y profesionales. Los que ya llevan tiempo en esto seguro asignan objetivos más específicos a sus diferentes roles de su vida. Si aún no sabes como plantearte un objetivo puedes escuchar el episodio 98 o leerlo para que lo puedas tener en [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>101. Más movimiento en la oficina</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/101-mas-movimiento-oficina/</link>
	<pubDate>Fri, 21 Feb 2020 07:10:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6976</guid>
	<description><![CDATA[Ejercicios para hacer en la oficina En esta sección relacionado con el episodio anterior. Quiero enfocarme en las personas que trabajan en oficinas. Ya que la mayor parte de nuestra vida la pasamos trabajando, por lo menos tenemos que modificar un poco este entorno para que se vuelva más agradable [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Ejercicios para hacer en la oficina En esta sección relacionado con el episodio anterior. Quiero enfocarme en las personas que trabajan en oficinas. Ya que la mayor parte de nuestra vida la pasamos trabajando, por lo menos tenemos que modificar un poco e]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Ejercicios para hacer en la oficina En esta sección relacionado con el episodio anterior. Quiero enfocarme en las personas que trabajan en oficinas. Ya que la mayor parte de nuestra vida la pasamos trabajando, por lo menos tenemos que modificar un poco este entorno para que se vuelva más agradable [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/02/Podcast-episodio-101.mp3" length="5278797" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Ejercicios para hacer en la oficina En esta sección relacionado con el episodio anterior. Quiero enfocarme en las personas que trabajan en oficinas. Ya que la mayor parte de nuestra vida la pasamos trabajando, por lo menos tenemos que modificar un poco este entorno para que se vuelva más agradable [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>15:41</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Ejercicios para hacer en la oficina En esta sección relacionado con el episodio anterior. Quiero enfocarme en las personas que trabajan en oficinas. Ya que la mayor parte de nuestra vida la pasamos trabajando, por lo menos tenemos que modificar un poco este entorno para que se vuelva más agradable [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>100. Más movimiento en casa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/100-mas-movimiento-casa/</link>
	<pubDate>Sat, 15 Feb 2020 12:27:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6957</guid>
	<description><![CDATA[Agradecer Empiezo un poco filosófico, así que si deseas pasar esta introducción avanza 2 minutos y arranca de una el episodio. Por otra parte las personas que siguen el podcast desde el inicio entenderán que los 100 primeros episodios son importantes. Antes de empezar el episodio de hoy te quiero [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Agradecer Empiezo un poco filosófico, así que si deseas pasar esta introducción avanza 2 minutos y arranca de una el episodio. Por otra parte las personas que siguen el podcast desde el inicio entenderán que los 100 primeros episodios son importantes. An]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Agradecer Empiezo un poco filosófico, así que si deseas pasar esta introducción avanza 2 minutos y arranca de una el episodio. Por otra parte las personas que siguen el podcast desde el inicio entenderán que los 100 primeros episodios son importantes. Antes de empezar el episodio de hoy te quiero [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/02/Podcast-episodio-100.mp3" length="6027561" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Agradecer Empiezo un poco filosófico, así que si deseas pasar esta introducción avanza 2 minutos y arranca de una el episodio. Por otra parte las personas que siguen el podcast desde el inicio entenderán que los 100 primeros episodios son importantes. Antes de empezar el episodio de hoy te quiero [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>18:06</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Agradecer Empiezo un poco filosófico, así que si deseas pasar esta introducción avanza 2 minutos y arranca de una el episodio. Por otra parte las personas que siguen el podcast desde el inicio entenderán que los 100 primeros episodios son importantes. Antes de empezar el episodio de hoy te quiero [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>99. Dolor de rodilla</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/99-dolor-de-rodilla/</link>
	<pubDate>Fri, 07 Feb 2020 14:56:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6918</guid>
	<description><![CDATA[Importante Antes de leer el artículo recordarte que esta información no sustituye a ser visto por un profesional en persona. Hay ciertas afecciones poco frecuentes pero graves que pueden causar dolor de rodilla, y esas afecciones deben ser tratadas por un médico. Introducción Me gustaría empezar este episodio con lo [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Importante Antes de leer el artículo recordarte que esta información no sustituye a ser visto por un profesional en persona. Hay ciertas afecciones poco frecuentes pero graves que pueden causar dolor de rodilla, y esas afecciones deben ser tratadas por u]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Importante Antes de leer el artículo recordarte que esta información no sustituye a ser visto por un profesional en persona. Hay ciertas afecciones poco frecuentes pero graves que pueden causar dolor de rodilla, y esas afecciones deben ser tratadas por un médico. Introducción Me gustaría empezar este episodio con lo [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/02/Podcast-episodio-99.mp3" length="6747511" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Importante Antes de leer el artículo recordarte que esta información no sustituye a ser visto por un profesional en persona. Hay ciertas afecciones poco frecuentes pero graves que pueden causar dolor de rodilla, y esas afecciones deben ser tratadas por un médico. Introducción Me gustaría empezar este episodio con lo [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>19:51</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Importante Antes de leer el artículo recordarte que esta información no sustituye a ser visto por un profesional en persona. Hay ciertas afecciones poco frecuentes pero graves que pueden causar dolor de rodilla, y esas afecciones deben ser tratadas por un médico. Introducción Me gustaría empezar este episodio con lo [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>98. Objetivos SMART para mejorar tu salud</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/98-objetivos-smart-para-mejorar-tu-salud/</link>
	<pubDate>Fri, 31 Jan 2020 05:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6881</guid>
	<description><![CDATA[Introducción a los objetivos SMART para una vida más saludable En este episodio verás como crear un objetivo realista y coherente relacionado exclusivamente con tu salud. Una de las maneras más eficaces de plantear nuestros objetivos es utilizando el método SMART este acrónimo se utiliza mucho en el sector del [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción a los objetivos SMART para una vida más saludable En este episodio verás como crear un objetivo realista y coherente relacionado exclusivamente con tu salud. Una de las maneras más eficaces de plantear nuestros objetivos es utilizando el mét]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción a los objetivos SMART para una vida más saludable En este episodio verás como crear un objetivo realista y coherente relacionado exclusivamente con tu salud. Una de las maneras más eficaces de plantear nuestros objetivos es utilizando el método SMART este acrónimo se utiliza mucho en el sector del [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/01/Podcast-episodio-98.mp3" length="6039386" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción a los objetivos SMART para una vida más saludable En este episodio verás como crear un objetivo realista y coherente relacionado exclusivamente con tu salud. Una de las maneras más eficaces de plantear nuestros objetivos es utilizando el método SMART este acrónimo se utiliza mucho en el sector del [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>22:39</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción a los objetivos SMART para una vida más saludable En este episodio verás como crear un objetivo realista y coherente relacionado exclusivamente con tu salud. Una de las maneras más eficaces de plantear nuestros objetivos es utilizando el método SMART este acrónimo se utiliza mucho en el sector del [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>97. Ejercicios básicos en casa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/97-ejercicios-basicos-casa/</link>
	<pubDate>Fri, 24 Jan 2020 09:40:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6848</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muchos de nosotros estamos en la mejora continua, mejorando cada día en los diferentes roles de la vida. Por eso no me sorprende cuando una persona me pregunta ¿Cuál es o cuáles son los mejores ejercicios que puedo hacer? Es una pregunta muy compleja y a la vez muy [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muchos de nosotros estamos en la mejora continua, mejorando cada día en los diferentes roles de la vida. Por eso no me sorprende cuando una persona me pregunta ¿Cuál es o cuáles son los mejores ejercicios que puedo hacer? Es una pregunta muy]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muchos de nosotros estamos en la mejora continua, mejorando cada día en los diferentes roles de la vida. Por eso no me sorprende cuando una persona me pregunta ¿Cuál es o cuáles son los mejores ejercicios que puedo hacer? Es una pregunta muy compleja y a la vez muy [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/01/Podcast-episodio-97.mp3" length="7849073" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muchos de nosotros estamos en la mejora continua, mejorando cada día en los diferentes roles de la vida. Por eso no me sorprende cuando una persona me pregunta ¿Cuál es o cuáles son los mejores ejercicios que puedo hacer? Es una pregunta muy compleja y a la vez muy [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>29:30</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muchos de nosotros estamos en la mejora continua, mejorando cada día en los diferentes roles de la vida. Por eso no me sorprende cuando una persona me pregunta ¿Cuál es o cuáles son los mejores ejercicios que puedo hacer? Es una pregunta muy compleja y a la vez muy [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>96. Cómo hacer masajes con cualquier pelota que tengas en casa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/96-como-hacer-masajes-con-cualquier-pelota/</link>
	<pubDate>Sat, 18 Jan 2020 09:45:21 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6811</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muy buenos días, bienvenidas y bienvenidos. Espero que estés preparado para aprender como utilizar cualquier pelota para realizar tus automasajes en casa. Una vez que aprendas y practiques con este elemento, te darás cuenta lo simple que es entrenar tu movilidad en casa y que con solo unos minutos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muy buenos días, bienvenidas y bienvenidos. Espero que estés preparado para aprender como utilizar cualquier pelota para realizar tus automasajes en casa. Una vez que aprendas y practiques con este elemento, te darás cuenta lo simple que es ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muy buenos días, bienvenidas y bienvenidos. Espero que estés preparado para aprender como utilizar cualquier pelota para realizar tus automasajes en casa. Una vez que aprendas y practiques con este elemento, te darás cuenta lo simple que es entrenar tu movilidad en casa y que con solo unos minutos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/01/Podcast-episodio-96.mp3" length="8223352" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muy buenos días, bienvenidas y bienvenidos. Espero que estés preparado para aprender como utilizar cualquier pelota para realizar tus automasajes en casa. Una vez que aprendas y practiques con este elemento, te darás cuenta lo simple que es entrenar tu movilidad en casa y que con solo unos minutos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>23:42</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muy buenos días, bienvenidas y bienvenidos. Espero que estés preparado para aprender como utilizar cualquier pelota para realizar tus automasajes en casa. Una vez que aprendas y practiques con este elemento, te darás cuenta lo simple que es entrenar tu movilidad en casa y que con solo unos minutos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>95. Rodillo de espuma, automasaje y tipos de usos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/95-rodillo-de-espuma-automasaje-tipos-de-usos/</link>
	<pubDate>Fri, 10 Jan 2020 11:32:48 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6774</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás que es el foam roller o rodillo de espuma, como y cuando lo puedes utilizar. Tendrás consejos prácticos en el artículo que acompaña el episodio con diferentes vídeos para que puedas hacer cada ejercicio que te iré mencionando de la mejor manera. Primero defino brevemente [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás que es el foam roller o rodillo de espuma, como y cuando lo puedes utilizar. Tendrás consejos prácticos en el artículo que acompaña el episodio con diferentes vídeos para que puedas hacer cada ejercicio que te iré]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás que es el foam roller o rodillo de espuma, como y cuando lo puedes utilizar. Tendrás consejos prácticos en el artículo que acompaña el episodio con diferentes vídeos para que puedas hacer cada ejercicio que te iré mencionando de la mejor manera. Primero defino brevemente [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/01/Episodio-podcast-95.mp3" length="7408057" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás que es el foam roller o rodillo de espuma, como y cuando lo puedes utilizar. Tendrás consejos prácticos en el artículo que acompaña el episodio con diferentes vídeos para que puedas hacer cada ejercicio que te iré mencionando de la mejor manera. Primero defino brevemente [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>20:45</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En este episodio aprenderás que es el foam roller o rodillo de espuma, como y cuando lo puedes utilizar. Tendrás consejos prácticos en el artículo que acompaña el episodio con diferentes vídeos para que puedas hacer cada ejercicio que te iré mencionando de la mejor manera. Primero defino brevemente [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>94. Olvidate de los propósitos de año nuevo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/94-olvidate-de-los-propositos-de-ano-nuevo/</link>
	<pubDate>Fri, 03 Jan 2020 08:42:08 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6736</guid>
	<description><![CDATA[Hoy toca hablar de hábitos, vamos a empezar el año de la mejor manera con este listado de acciones, que te tengo preparado para vos. Olvidate de los típicos propósitos de año nuevo. Empezar a hacer más ejercicio, aprender un nuevo idioma, comer más saludable, hacer dieta, dejar de fumar, [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy toca hablar de hábitos, vamos a empezar el año de la mejor manera con este listado de acciones, que te tengo preparado para vos. Olvidate de los típicos propósitos de año nuevo. Empezar a hacer más ejercicio, aprender un nuevo idioma, comer más salud]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Hoy toca hablar de hábitos, vamos a empezar el año de la mejor manera con este listado de acciones, que te tengo preparado para vos. Olvidate de los típicos propósitos de año nuevo. Empezar a hacer más ejercicio, aprender un nuevo idioma, comer más saludable, hacer dieta, dejar de fumar, [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2020/01/Podcast-episodio-94.mp3" length="7149495" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Hoy toca hablar de hábitos, vamos a empezar el año de la mejor manera con este listado de acciones, que te tengo preparado para vos. Olvidate de los típicos propósitos de año nuevo. Empezar a hacer más ejercicio, aprender un nuevo idioma, comer más saludable, hacer dieta, dejar de fumar, [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>28:24</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Hoy toca hablar de hábitos, vamos a empezar el año de la mejor manera con este listado de acciones, que te tengo preparado para vos. Olvidate de los típicos propósitos de año nuevo. Empezar a hacer más ejercicio, aprender un nuevo idioma, comer más saludable, hacer dieta, dejar de fumar, [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>93. Preguntas &#124; yoga, dolor de espalda, sentadillas y elementos para entrenar</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/93-preguntas/</link>
	<pubDate>Fri, 20 Dec 2019 05:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6579</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Estuve pensando si armar una sección de preguntas y respuestas en el podcast, ya que uno de los principales motores para que yo cree estos episodios son ustedes. Estaría bueno publicar un día a la semana sus preguntas grabadas en audio o enviadas por texto, aunque me gusta más [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Estuve pensando si armar una sección de preguntas y respuestas en el podcast, ya que uno de los principales motores para que yo cree estos episodios son ustedes. Estaría bueno publicar un día a la semana sus preguntas grabadas en audio o env]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Estuve pensando si armar una sección de preguntas y respuestas en el podcast, ya que uno de los principales motores para que yo cree estos episodios son ustedes. Estaría bueno publicar un día a la semana sus preguntas grabadas en audio o enviadas por texto, aunque me gusta más [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/12/Episodio-podcast-93.mp3" length="6887681" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Estuve pensando si armar una sección de preguntas y respuestas en el podcast, ya que uno de los principales motores para que yo cree estos episodios son ustedes. Estaría bueno publicar un día a la semana sus preguntas grabadas en audio o enviadas por texto, aunque me gusta más [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>20:16</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Estuve pensando si armar una sección de preguntas y respuestas en el podcast, ya que uno de los principales motores para que yo cree estos episodios son ustedes. Estaría bueno publicar un día a la semana sus preguntas grabadas en audio o enviadas por texto, aunque me gusta más [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>92. Reto navideño y consejos para un feliz año nuevo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/92-reto-navideno-consejos-para-un-feliz-ano-nuevo/</link>
	<pubDate>Fri, 13 Dec 2019 08:35:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6497</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Quizás diciembre es el mes más esperado del año por muchas personas. En esta época pasamos más tiempo en familia y se suele utilizar de reflexión para analizar lo bueno y malo de este año y como enfrentar el nuevo año. Todos o la mayoría por estas fechas vamos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Quizás diciembre es el mes más esperado del año por muchas personas. En esta época pasamos más tiempo en familia y se suele utilizar de reflexión para analizar lo bueno y malo de este año y como enfrentar el nuevo año. Todos o la mayoría por]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Quizás diciembre es el mes más esperado del año por muchas personas. En esta época pasamos más tiempo en familia y se suele utilizar de reflexión para analizar lo bueno y malo de este año y como enfrentar el nuevo año. Todos o la mayoría por estas fechas vamos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/12/Episodio-podcast-92.mp3" length="7613614" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Quizás diciembre es el mes más esperado del año por muchas personas. En esta época pasamos más tiempo en familia y se suele utilizar de reflexión para analizar lo bueno y malo de este año y como enfrentar el nuevo año. Todos o la mayoría por estas fechas vamos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>23:05</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Quizás diciembre es el mes más esperado del año por muchas personas. En esta época pasamos más tiempo en familia y se suele utilizar de reflexión para analizar lo bueno y malo de este año y como enfrentar el nuevo año. Todos o la mayoría por estas fechas vamos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>91. Suplementos nutricionales o alimenticios</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/91-suplementos-nutricionales-alimenticios-recomendaciones/</link>
	<pubDate>Fri, 06 Dec 2019 11:13:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6424</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Si no sabes qué son los suplementos nutricionales/alimenticios, para qué sirven, cuál elegir y cuando podría ser interesante comprarlos. Quédate, sube el volumen si lo quieres escuchar al episodio o bien quédate leyendo el artículo porque está información te va a servir mucho, quizás te ayude a ahorrar dinero [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Si no sabes qué son los suplementos nutricionales/alimenticios, para qué sirven, cuál elegir y cuando podría ser interesante comprarlos. Quédate, sube el volumen si lo quieres escuchar al episodio o bien quédate leyendo el artículo porque es]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Si no sabes qué son los suplementos nutricionales/alimenticios, para qué sirven, cuál elegir y cuando podría ser interesante comprarlos. Quédate, sube el volumen si lo quieres escuchar al episodio o bien quédate leyendo el artículo porque está información te va a servir mucho, quizás te ayude a ahorrar dinero [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/12/Podcast-episodio-91.mp3" length="6194401" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Si no sabes qué son los suplementos nutricionales/alimenticios, para qué sirven, cuál elegir y cuando podría ser interesante comprarlos. Quédate, sube el volumen si lo quieres escuchar al episodio o bien quédate leyendo el artículo porque está información te va a servir mucho, quizás te ayude a ahorrar dinero [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>26:12</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Si no sabes qué son los suplementos nutricionales/alimenticios, para qué sirven, cuál elegir y cuando podría ser interesante comprarlos. Quédate, sube el volumen si lo quieres escuchar al episodio o bien quédate leyendo el artículo porque está información te va a servir mucho, quizás te ayude a ahorrar dinero [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>90. Como me organizo &#124; Métodos, ideas y consejos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/90-como-me-organizo-metodos-ideas-consejos/</link>
	<pubDate>Fri, 29 Nov 2019 05:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6373</guid>
	<description><![CDATA[Todos tenemos nuestros propios métodos para mantener una vida organizada, poder cumplir tareas y asistir a eventos importantes de nuestro calendario. Hoy te quiero contar lo más resumido posible, cómo me organizo actualmente para que saques algunas ideas y tengas en el artículo que acompaña este episodio consejos y herramientas [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Todos tenemos nuestros propios métodos para mantener una vida organizada, poder cumplir tareas y asistir a eventos importantes de nuestro calendario. Hoy te quiero contar lo más resumido posible, cómo me organizo actualmente para que saques algunas ideas]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Todos tenemos nuestros propios métodos para mantener una vida organizada, poder cumplir tareas y asistir a eventos importantes de nuestro calendario. Hoy te quiero contar lo más resumido posible, cómo me organizo actualmente para que saques algunas ideas y tengas en el artículo que acompaña este episodio consejos y herramientas [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/11/Podcast-episodio-90.mp3" length="6385034" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Todos tenemos nuestros propios métodos para mantener una vida organizada, poder cumplir tareas y asistir a eventos importantes de nuestro calendario. Hoy te quiero contar lo más resumido posible, cómo me organizo actualmente para que saques algunas ideas y tengas en el artículo que acompaña este episodio consejos y herramientas [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>19:06</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Todos tenemos nuestros propios métodos para mantener una vida organizada, poder cumplir tareas y asistir a eventos importantes de nuestro calendario. Hoy te quiero contar lo más resumido posible, cómo me organizo actualmente para que saques algunas ideas y tengas en el artículo que acompaña este episodio consejos y herramientas [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>89. Seguimiento de hábitos, errores comunes y ejemplos prácticos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/89-seguimiento-de-habitos/</link>
	<pubDate>Sat, 23 Nov 2019 09:31:04 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6326</guid>
	<description><![CDATA[Muy buenas a todos, con el episodio 89 quiero ayudarte a que encuentres tu manera para realizar el seguimiento de tus hábitos.

Puedes encontrar todos los episodios en: entrenadorwellness.com/podcast

¡Muchas gracias por estar ahí otra semana más!

Marcos]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Muy buenas a todos, con el episodio 89 quiero ayudarte a que encuentres tu manera para realizar el seguimiento de tus hábitos.

Puedes encontrar todos los episodios en: entrenadorwellness.com/podcast

¡Muchas gracias por estar ahí otra semana más!

Marco]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Muy buenas a todos, con el episodio 89 quiero ayudarte a que encuentres tu manera para realizar el seguimiento de tus hábitos.

Puedes encontrar todos los episodios en: entrenadorwellness.com/podcast

¡Muchas gracias por estar ahí otra semana más!

Marcos]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/11/podcast-episodio-89.mp3" length="6114774" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Muy buenas a todos, con el episodio 89 quiero ayudarte a que encuentres tu manera para realizar el seguimiento de tus hábitos.

Puedes encontrar todos los episodios en: entrenadorwellness.com/podcast

¡Muchas gracias por estar ahí otra semana más!

Marcos]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>19:14</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Muy buenas a todos, con el episodio 89 quiero ayudarte a que encuentres tu manera para realizar el seguimiento de tus hábitos.

Puedes encontrar todos los episodios en: entrenadorwellness.com/podcast

¡Muchas gracias por estar ahí otra semana más!

Marcos]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>88. Patrones básicos de movimiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/88-patrones-basicos-de-movimiento/</link>
	<pubDate>Fri, 15 Nov 2019 08:41:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6216</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En este episodio vamos a cubrir unos temas muy importantes, si deseas entrenar de manera correcta, efectiva y por tu propia cuenta debes saber: ¿Qué son los patrones básicos de movimiento? ¿Para qué me puede servir saber esto? ¿Cómo utilizarlos para entrenar ya sea en casa, aire libre o [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En este episodio vamos a cubrir unos temas muy importantes, si deseas entrenar de manera correcta, efectiva y por tu propia cuenta debes saber: ¿Qué son los patrones básicos de movimiento? ¿Para qué me puede servir saber esto? ¿Cómo utilizar]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En este episodio vamos a cubrir unos temas muy importantes, si deseas entrenar de manera correcta, efectiva y por tu propia cuenta debes saber: ¿Qué son los patrones básicos de movimiento? ¿Para qué me puede servir saber esto? ¿Cómo utilizarlos para entrenar ya sea en casa, aire libre o [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/11/Podcast-episodio-88.mp3" length="4781386" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En este episodio vamos a cubrir unos temas muy importantes, si deseas entrenar de manera correcta, efectiva y por tu propia cuenta debes saber: ¿Qué son los patrones básicos de movimiento? ¿Para qué me puede servir saber esto? ¿Cómo utilizarlos para entrenar ya sea en casa, aire libre o [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>13:47</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En este episodio vamos a cubrir unos temas muy importantes, si deseas entrenar de manera correcta, efectiva y por tu propia cuenta debes saber: ¿Qué son los patrones básicos de movimiento? ¿Para qué me puede servir saber esto? ¿Cómo utilizarlos para entrenar ya sea en casa, aire libre o [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>87. Mantenimiento básico del cuerpo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/87-mantenimiento-basico-cuerpo/</link>
	<pubDate>Sat, 09 Nov 2019 05:00:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6183</guid>
	<description><![CDATA[Arranco hablando de un tema que ya toque en el podcast, nuestro estilo de vida sedentario. Si te pones a analizar un poco tus tareas habituales, todas pasan por estar en una silla o en la posición de sentado. Sentado para desayunar. Sentado para ir al trabajo en el auto. [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Arranco hablando de un tema que ya toque en el podcast, nuestro estilo de vida sedentario. Si te pones a analizar un poco tus tareas habituales, todas pasan por estar en una silla o en la posición de sentado. Sentado para desayunar. Sentado para ir al tr]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Arranco hablando de un tema que ya toque en el podcast, nuestro estilo de vida sedentario. Si te pones a analizar un poco tus tareas habituales, todas pasan por estar en una silla o en la posición de sentado. Sentado para desayunar. Sentado para ir al trabajo en el auto. [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/11/Podcast-episodio-87.mp3" length="4347336" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Arranco hablando de un tema que ya toque en el podcast, nuestro estilo de vida sedentario. Si te pones a analizar un poco tus tareas habituales, todas pasan por estar en una silla o en la posición de sentado. Sentado para desayunar. Sentado para ir al trabajo en el auto. [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>12:03</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Arranco hablando de un tema que ya toque en el podcast, nuestro estilo de vida sedentario. Si te pones a analizar un poco tus tareas habituales, todas pasan por estar en una silla o en la posición de sentado. Sentado para desayunar. Sentado para ir al trabajo en el auto. [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>86. Pirámide de vida activa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/86-piramide-vida-activa/</link>
	<pubDate>Fri, 01 Nov 2019 18:33:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6114</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos, en este episodio y artículo vas a conocer que actividades debes hacer en tu semana para tener una calidad de vida mejor. De una manera visual y fácil de entender veras estos ejercicios, actividades y movimientos para que puedas implementarlos. La hice gracias a [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos, en este episodio y artículo vas a conocer que actividades debes hacer en tu semana para tener una calidad de vida mejor. De una manera visual y fácil de entender veras estos ejercicios, actividades y movimientos para]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos, en este episodio y artículo vas a conocer que actividades debes hacer en tu semana para tener una calidad de vida mejor. De una manera visual y fácil de entender veras estos ejercicios, actividades y movimientos para que puedas implementarlos. La hice gracias a [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/11/Podcast-episodio-86.mp3" length="5068400" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos, en este episodio y artículo vas a conocer que actividades debes hacer en tu semana para tener una calidad de vida mejor. De una manera visual y fácil de entender veras estos ejercicios, actividades y movimientos para que puedas implementarlos. La hice gracias a [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>14:49</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos, en este episodio y artículo vas a conocer que actividades debes hacer en tu semana para tener una calidad de vida mejor. De una manera visual y fácil de entender veras estos ejercicios, actividades y movimientos para que puedas implementarlos. La hice gracias a [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>85. Que zapatillas comprar para entrenar</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/85-que-zapatillas-comprar-para-entrenar/</link>
	<pubDate>Fri, 25 Oct 2019 06:15:27 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6057</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En la primera parte de pies sanos (episodio 82) vimos una introducción a este tema, los primeros consejos básicos con una serie de pautas para movilizar, estirar y estimular tus pies. En esta segunda parte, veremos qué calzado o zapatillas puedes comprar con una propuesta nueva de ejercicios para [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En la primera parte de pies sanos (episodio 82) vimos una introducción a este tema, los primeros consejos básicos con una serie de pautas para movilizar, estirar y estimular tus pies. En esta segunda parte, veremos qué calzado o zapatillas p]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En la primera parte de pies sanos (episodio 82) vimos una introducción a este tema, los primeros consejos básicos con una serie de pautas para movilizar, estirar y estimular tus pies. En esta segunda parte, veremos qué calzado o zapatillas puedes comprar con una propuesta nueva de ejercicios para [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/10/Podcast-episodio-85.mp3" length="5929000" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En la primera parte de pies sanos (episodio 82) vimos una introducción a este tema, los primeros consejos básicos con una serie de pautas para movilizar, estirar y estimular tus pies. En esta segunda parte, veremos qué calzado o zapatillas puedes comprar con una propuesta nueva de ejercicios para [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>16:30</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En la primera parte de pies sanos (episodio 82) vimos una introducción a este tema, los primeros consejos básicos con una serie de pautas para movilizar, estirar y estimular tus pies. En esta segunda parte, veremos qué calzado o zapatillas puedes comprar con una propuesta nueva de ejercicios para [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>84. Crea tu gimnasio en casa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/84-crea-tu-gimnasio-en-casa/</link>
	<pubDate>Sat, 19 Oct 2019 08:15:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6026</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muy buenas a todos, gracias por estar otro día aquí. A medida que voy brindando mi servicio como entrenador personal a domicilio y de manera online, una de las preguntas frecuentes que realizó en las entrevistas previas es: ¿Qué elementos para entrenar tienes en casa?&#160; ¿Qué elementos consideras importante [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muy buenas a todos, gracias por estar otro día aquí. A medida que voy brindando mi servicio como entrenador personal a domicilio y de manera online, una de las preguntas frecuentes que realizó en las entrevistas previas es: ¿Qué elementos pa]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muy buenas a todos, gracias por estar otro día aquí. A medida que voy brindando mi servicio como entrenador personal a domicilio y de manera online, una de las preguntas frecuentes que realizó en las entrevistas previas es: ¿Qué elementos para entrenar tienes en casa?&#160; ¿Qué elementos consideras importante [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/10/Podcast-episodio-84.mp3" length="7205937" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muy buenas a todos, gracias por estar otro día aquí. A medida que voy brindando mi servicio como entrenador personal a domicilio y de manera online, una de las preguntas frecuentes que realizó en las entrevistas previas es: ¿Qué elementos para entrenar tienes en casa?&#160; ¿Qué elementos consideras importante [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>26:11</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muy buenas a todos, gracias por estar otro día aquí. A medida que voy brindando mi servicio como entrenador personal a domicilio y de manera online, una de las preguntas frecuentes que realizó en las entrevistas previas es: ¿Qué elementos para entrenar tienes en casa?&#160; ¿Qué elementos consideras importante [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>83. ¿Qué hacer antes y después de entrenar?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/83-antes-y-despues-de-entrenar/</link>
	<pubDate>Fri, 11 Oct 2019 11:16:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=6000</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Quiero aprovechar este episodio para dedicarle a toda persona que esté iniciando un entrenamiento y no sabe qué hacer antes y después de entrenar, dos momentos claves. Los consejos se van a dividir en dos secciones ANTES y DESPUÉS, va a ser algo general, ya que cada persona tiene [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Quiero aprovechar este episodio para dedicarle a toda persona que esté iniciando un entrenamiento y no sabe qué hacer antes y después de entrenar, dos momentos claves. Los consejos se van a dividir en dos secciones ANTES y DESPUÉS, va a ser ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Quiero aprovechar este episodio para dedicarle a toda persona que esté iniciando un entrenamiento y no sabe qué hacer antes y después de entrenar, dos momentos claves. Los consejos se van a dividir en dos secciones ANTES y DESPUÉS, va a ser algo general, ya que cada persona tiene [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/10/Podcast-episodio-83.mp3" length="7797376" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Quiero aprovechar este episodio para dedicarle a toda persona que esté iniciando un entrenamiento y no sabe qué hacer antes y después de entrenar, dos momentos claves. Los consejos se van a dividir en dos secciones ANTES y DESPUÉS, va a ser algo general, ya que cada persona tiene [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>23:10</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Quiero aprovechar este episodio para dedicarle a toda persona que esté iniciando un entrenamiento y no sabe qué hacer antes y después de entrenar, dos momentos claves. Los consejos se van a dividir en dos secciones ANTES y DESPUÉS, va a ser algo general, ya que cada persona tiene [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>82. Pies sanos, introducción y primeros consejos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/82-pies-sanos-introduccion/</link>
	<pubDate>Fri, 04 Oct 2019 06:29:48 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5939</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muy buenos días hoy es 4 de octubre del 2019, se fue el mes de septiembre y arranca un nuevo mes. Cada día es una nueva y única oportunidad para lograr cambios en uno mismo, cada día, así que imaginate UN NUEVO MES. Mi propuesta y recordatorio si es [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muy buenos días hoy es 4 de octubre del 2019, se fue el mes de septiembre y arranca un nuevo mes. Cada día es una nueva y única oportunidad para lograr cambios en uno mismo, cada día, así que imaginate UN NUEVO MES. Mi propuesta y recordator]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muy buenos días hoy es 4 de octubre del 2019, se fue el mes de septiembre y arranca un nuevo mes. Cada día es una nueva y única oportunidad para lograr cambios en uno mismo, cada día, así que imaginate UN NUEVO MES. Mi propuesta y recordatorio si es [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/10/Podcast-episodio-82.mp3" length="6765458" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muy buenos días hoy es 4 de octubre del 2019, se fue el mes de septiembre y arranca un nuevo mes. Cada día es una nueva y única oportunidad para lograr cambios en uno mismo, cada día, así que imaginate UN NUEVO MES. Mi propuesta y recordatorio si es [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>20:36</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muy buenos días hoy es 4 de octubre del 2019, se fue el mes de septiembre y arranca un nuevo mes. Cada día es una nueva y única oportunidad para lograr cambios en uno mismo, cada día, así que imaginate UN NUEVO MES. Mi propuesta y recordatorio si es [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>81. Entrenamiento con TRX</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/81-entrenamiento-trx/</link>
	<pubDate>Fri, 27 Sep 2019 07:45:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5881</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Seguro les paso de comprar un elemento para entrenar y guardarlo en el armario por años,&#160; una colchoneta, pesas o que más veces vi fue comprar una bici estática y utilizarla para colgar la ropa. Hoy les hablaré de un material que utilizo con mis alumnos y en mis [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Seguro les paso de comprar un elemento para entrenar y guardarlo en el armario por años,&#160; una colchoneta, pesas o que más veces vi fue comprar una bici estática y utilizarla para colgar la ropa. Hoy les hablaré de un material que utiliz]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Seguro les paso de comprar un elemento para entrenar y guardarlo en el armario por años,&#160; una colchoneta, pesas o que más veces vi fue comprar una bici estática y utilizarla para colgar la ropa. Hoy les hablaré de un material que utilizo con mis alumnos y en mis [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/09/Podcast-episodio-81.mp3" length="5775073" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Seguro les paso de comprar un elemento para entrenar y guardarlo en el armario por años,&#160; una colchoneta, pesas o que más veces vi fue comprar una bici estática y utilizarla para colgar la ropa. Hoy les hablaré de un material que utilizo con mis alumnos y en mis [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>16:57</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Seguro les paso de comprar un elemento para entrenar y guardarlo en el armario por años,&#160; una colchoneta, pesas o que más veces vi fue comprar una bici estática y utilizarla para colgar la ropa. Hoy les hablaré de un material que utilizo con mis alumnos y en mis [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>80. Plato saludable</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/80-plato-saludable/</link>
	<pubDate>Fri, 20 Sep 2019 06:53:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5791</guid>
	<description><![CDATA[Si van a Google y buscan “plato saludable” encontrarán de todo, muchas variedades de platos, algunos buenos y otros no tanto. Con este artículo y episodio quiero hacer una comparativa de distintas organizaciones de platos para nuestras comidas y vamos a llegar a una conclusión final para seleccionar el adecuado [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Si van a Google y buscan “plato saludable” encontrarán de todo, muchas variedades de platos, algunos buenos y otros no tanto. Con este artículo y episodio quiero hacer una comparativa de distintas organizaciones de platos para nuestras comidas y vamos a ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Si van a Google y buscan “plato saludable” encontrarán de todo, muchas variedades de platos, algunos buenos y otros no tanto. Con este artículo y episodio quiero hacer una comparativa de distintas organizaciones de platos para nuestras comidas y vamos a llegar a una conclusión final para seleccionar el adecuado [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/09/Podcast-episodio-80.mp3" length="6881371" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Si van a Google y buscan “plato saludable” encontrarán de todo, muchas variedades de platos, algunos buenos y otros no tanto. Con este artículo y episodio quiero hacer una comparativa de distintas organizaciones de platos para nuestras comidas y vamos a llegar a una conclusión final para seleccionar el adecuado [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>21:16</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Si van a Google y buscan “plato saludable” encontrarán de todo, muchas variedades de platos, algunos buenos y otros no tanto. Con este artículo y episodio quiero hacer una comparativa de distintas organizaciones de platos para nuestras comidas y vamos a llegar a una conclusión final para seleccionar el adecuado [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>79. Tu diario de entrenamiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/79-tu-diario-de-entrenamiento/</link>
	<pubDate>Fri, 13 Sep 2019 03:00:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5729</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Estamos a 13 de septiembre y en este episodio te hablaré de una herramienta que te ayudará a aumentar la posibilidad de que entrenes diariamente según tu objetivo. Muchas veces empezamos un programa de ejercicios sin objetivo alguno, solo vamos a entrenar porque sabemos que lo necesitamos pero no [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Estamos a 13 de septiembre y en este episodio te hablaré de una herramienta que te ayudará a aumentar la posibilidad de que entrenes diariamente según tu objetivo. Muchas veces empezamos un programa de ejercicios sin objetivo alguno, solo va]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Estamos a 13 de septiembre y en este episodio te hablaré de una herramienta que te ayudará a aumentar la posibilidad de que entrenes diariamente según tu objetivo. Muchas veces empezamos un programa de ejercicios sin objetivo alguno, solo vamos a entrenar porque sabemos que lo necesitamos pero no [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/09/Podcast-episodio-79.mp3" length="5410782" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Estamos a 13 de septiembre y en este episodio te hablaré de una herramienta que te ayudará a aumentar la posibilidad de que entrenes diariamente según tu objetivo. Muchas veces empezamos un programa de ejercicios sin objetivo alguno, solo vamos a entrenar porque sabemos que lo necesitamos pero no [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>15:25</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Estamos a 13 de septiembre y en este episodio te hablaré de una herramienta que te ayudará a aumentar la posibilidad de que entrenes diariamente según tu objetivo. Muchas veces empezamos un programa de ejercicios sin objetivo alguno, solo vamos a entrenar porque sabemos que lo necesitamos pero no [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>78. 40 maneras de cambiar tu vida ahora mismo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/78-40-maneras-de-cambiar-tu-vida-ahora-mismo/</link>
	<pubDate>Fri, 06 Sep 2019 04:30:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5652</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En este artículo/episodio tienes disponible 40 acciones que puedas realizar para poder empezar un estilo de vida saludable. Hoy viernes 6 de septiembre, estamos en uno de los meses que más me gusta, en mi ciudad todo se torna de distintos colores debido a los árboles y flores que [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En este artículo/episodio tienes disponible 40 acciones que puedas realizar para poder empezar un estilo de vida saludable. Hoy viernes 6 de septiembre, estamos en uno de los meses que más me gusta, en mi ciudad todo se torna de distintos co]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En este artículo/episodio tienes disponible 40 acciones que puedas realizar para poder empezar un estilo de vida saludable. Hoy viernes 6 de septiembre, estamos en uno de los meses que más me gusta, en mi ciudad todo se torna de distintos colores debido a los árboles y flores que [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/09/Podcast-episodio-78.mp3" length="7536765" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En este artículo/episodio tienes disponible 40 acciones que puedas realizar para poder empezar un estilo de vida saludable. Hoy viernes 6 de septiembre, estamos en uno de los meses que más me gusta, en mi ciudad todo se torna de distintos colores debido a los árboles y flores que [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>22:09</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En este artículo/episodio tienes disponible 40 acciones que puedas realizar para poder empezar un estilo de vida saludable. Hoy viernes 6 de septiembre, estamos en uno de los meses que más me gusta, en mi ciudad todo se torna de distintos colores debido a los árboles y flores que [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>77. Técnicas para dormir profundamente</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/77-tecnicas-para-dormir-profundamente/</link>
	<pubDate>Fri, 30 Aug 2019 10:37:27 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5551</guid>
	<description><![CDATA[Muy buenos días, el episodio salio un poco más tarde lo normal, pero aquí tienes CONSEJOS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE.

Espero que te ayude y recuerda que puedes consultarme lo que necesites.

www.entrenadorwellness/podcast

Que tengas un feliz fin de semana.

Marcos.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Muy buenos días, el episodio salio un poco más tarde lo normal, pero aquí tienes CONSEJOS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE.

Espero que te ayude y recuerda que puedes consultarme lo que necesites.

www.entrenadorwellness/podcast

Que tengas un feliz fin de sema]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Muy buenos días, el episodio salio un poco más tarde lo normal, pero aquí tienes CONSEJOS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE.

Espero que te ayude y recuerda que puedes consultarme lo que necesites.

www.entrenadorwellness/podcast

Que tengas un feliz fin de semana.

Marcos.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/08/Podcast-episodio-77.mp3" length="7057878" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Muy buenos días, el episodio salio un poco más tarde lo normal, pero aquí tienes CONSEJOS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE.

Espero que te ayude y recuerda que puedes consultarme lo que necesites.

www.entrenadorwellness/podcast

Que tengas un feliz fin de semana.

Marcos.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>22:03</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Muy buenos días, el episodio salio un poco más tarde lo normal, pero aquí tienes CONSEJOS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE.

Espero que te ayude y recuerda que puedes consultarme lo que necesites.

www.entrenadorwellness/podcast

Que tengas un feliz fin de semana.

Marcos.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>76. Flexiones de brazos mujeres</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/76-flexiones-de-brazos-mujeres/</link>
	<pubDate>Fri, 23 Aug 2019 04:00:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5466</guid>
	<description><![CDATA[Cómo aprender hacer&#160;flexiones de brazos mujeres Muy buenos días, hoy un episodio especial, ya que hablaré específicamente de las flexiones de brazos para mujeres. Durante mi experiencia entrenando mujeres vi que muchas tienen problemas similares, dolores comunes y un poco de miedo con este ejercicio y sus variantes. (Aclaro que [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Cómo aprender hacer&#160;flexiones de brazos mujeres Muy buenos días, hoy un episodio especial, ya que hablaré específicamente de las flexiones de brazos para mujeres. Durante mi experiencia entrenando mujeres vi que muchas tienen problemas similares, do]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Cómo aprender hacer&#160;flexiones de brazos mujeres Muy buenos días, hoy un episodio especial, ya que hablaré específicamente de las flexiones de brazos para mujeres. Durante mi experiencia entrenando mujeres vi que muchas tienen problemas similares, dolores comunes y un poco de miedo con este ejercicio y sus variantes. (Aclaro que [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/08/Podcast-episodio-76.mp3" length="6869527" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Cómo aprender hacer&#160;flexiones de brazos mujeres Muy buenos días, hoy un episodio especial, ya que hablaré específicamente de las flexiones de brazos para mujeres. Durante mi experiencia entrenando mujeres vi que muchas tienen problemas similares, dolores comunes y un poco de miedo con este ejercicio y sus variantes. (Aclaro que [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>20:39</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Cómo aprender hacer&#160;flexiones de brazos mujeres Muy buenos días, hoy un episodio especial, ya que hablaré específicamente de las flexiones de brazos para mujeres. Durante mi experiencia entrenando mujeres vi que muchas tienen problemas similares, dolores comunes y un poco de miedo con este ejercicio y sus variantes. (Aclaro que [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>75. Estrategias para bajar de peso</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/75-estrategias-para-bajar-de-peso/</link>
	<pubDate>Fri, 16 Aug 2019 04:00:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5456</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Estas estrategias no solo van ayudarte a bajar de peso, eso será la consecuencia de los hábitos y consejos que te mencionaré a continuación, con esto quiero que te sientas mejor con tu cuerpo y tu salud. Algunos consejos serán conocidos, pero los últimos creo que no tanto, también [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Estas estrategias no solo van ayudarte a bajar de peso, eso será la consecuencia de los hábitos y consejos que te mencionaré a continuación, con esto quiero que te sientas mejor con tu cuerpo y tu salud. Algunos consejos serán conocidos, per]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Estas estrategias no solo van ayudarte a bajar de peso, eso será la consecuencia de los hábitos y consejos que te mencionaré a continuación, con esto quiero que te sientas mejor con tu cuerpo y tu salud. Algunos consejos serán conocidos, pero los últimos creo que no tanto, también [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/08/Podcast-Episodio-75.mp3" length="8192026" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Estas estrategias no solo van ayudarte a bajar de peso, eso será la consecuencia de los hábitos y consejos que te mencionaré a continuación, con esto quiero que te sientas mejor con tu cuerpo y tu salud. Algunos consejos serán conocidos, pero los últimos creo que no tanto, también [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>25:37</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Estas estrategias no solo van ayudarte a bajar de peso, eso será la consecuencia de los hábitos y consejos que te mencionaré a continuación, con esto quiero que te sientas mejor con tu cuerpo y tu salud. Algunos consejos serán conocidos, pero los últimos creo que no tanto, también [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>74. ¿Qué dieta seguir? Mi opinión</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/74-que-dieta-seguir-mi-opinion/</link>
	<pubDate>Fri, 09 Aug 2019 05:34:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5367</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás los distintos tipos de dietas que existen, cuáles considero saludables, cuáles no y mi opinión sobre ellas. Este episodio te va a servir para analizar cuál es la dieta que deseas seguir para lograr mejorar tu salud. Y una vez que tengas en mente o que una [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás los distintos tipos de dietas que existen, cuáles considero saludables, cuáles no y mi opinión sobre ellas. Este episodio te va a servir para analizar cuál es la dieta que deseas seguir para lograr mejorar tu salud. Y una vez ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás los distintos tipos de dietas que existen, cuáles considero saludables, cuáles no y mi opinión sobre ellas. Este episodio te va a servir para analizar cuál es la dieta que deseas seguir para lograr mejorar tu salud. Y una vez que tengas en mente o que una [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/08/Podcast-episodio-74.mp3" length="7614071" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás los distintos tipos de dietas que existen, cuáles considero saludables, cuáles no y mi opinión sobre ellas. Este episodio te va a servir para analizar cuál es la dieta que deseas seguir para lograr mejorar tu salud. Y una vez que tengas en mente o que una [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>29:52</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás los distintos tipos de dietas que existen, cuáles considero saludables, cuáles no y mi opinión sobre ellas. Este episodio te va a servir para analizar cuál es la dieta que deseas seguir para lograr mejorar tu salud. Y una vez que tengas en mente o que una [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>73. Mejora cada día ¿Qué esperas?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/73-mejora-cada-dia/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Aug 2019 08:35:28 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5358</guid>
	<description><![CDATA[Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distintas tareas para mejorar tu salud. Me gustaria aclarar lo siguiente: No [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distintas ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distintas tareas para mejorar tu salud. Me gustaria aclarar lo siguiente: No [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/08/Podcast-episodio-73.mp3" length="4845796" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distintas tareas para mejorar tu salud. Me gustaria aclarar lo siguiente: No [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>14:32</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distintas tareas para mejorar tu salud. Me gustaria aclarar lo siguiente: No [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>72. Movimientos naturales segunda parte</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/72-movimientos-naturales-segunda-parte/</link>
	<pubDate>Fri, 26 Jul 2019 04:00:48 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5319</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Gracias a la primera parte de este tema me contactaron varias personas interesadas en una segunda parte sobre movimientos naturales. La verdad es un tema muy interesante, que me gusta mucha mucho e intento que mis alumnos también aprendan de esto, porque así es como debemos movernos. La persona [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Gracias a la primera parte de este tema me contactaron varias personas interesadas en una segunda parte sobre movimientos naturales. La verdad es un tema muy interesante, que me gusta mucha mucho e intento que mis alumnos también aprendan de]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Gracias a la primera parte de este tema me contactaron varias personas interesadas en una segunda parte sobre movimientos naturales. La verdad es un tema muy interesante, que me gusta mucha mucho e intento que mis alumnos también aprendan de esto, porque así es como debemos movernos. La persona [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/07/Podcast-Episodio-72.mp3" length="7583631" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Gracias a la primera parte de este tema me contactaron varias personas interesadas en una segunda parte sobre movimientos naturales. La verdad es un tema muy interesante, que me gusta mucha mucho e intento que mis alumnos también aprendan de esto, porque así es como debemos movernos. La persona [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>22:18</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Gracias a la primera parte de este tema me contactaron varias personas interesadas en una segunda parte sobre movimientos naturales. La verdad es un tema muy interesante, que me gusta mucha mucho e intento que mis alumnos también aprendan de esto, porque así es como debemos movernos. La persona [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>71. ¿Qué hacer antes de empezar a correr?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/71-empezar-a-correr/</link>
	<pubDate>Fri, 19 Jul 2019 05:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5256</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Es impresionante la cantidad de información que existe sobre esta actividad, además es una pregunta frecuente para cualquier entrenador personal «qué hacer antes de empezar a correr” y cada uno ellos aconseja de determinada manera. En este episodio y artículo tendrás de manera resumida cómo empezar a correr para [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Es impresionante la cantidad de información que existe sobre esta actividad, además es una pregunta frecuente para cualquier entrenador personal «qué hacer antes de empezar a correr” y cada uno ellos aconseja de determinada manera. En este e]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Es impresionante la cantidad de información que existe sobre esta actividad, además es una pregunta frecuente para cualquier entrenador personal «qué hacer antes de empezar a correr” y cada uno ellos aconseja de determinada manera. En este episodio y artículo tendrás de manera resumida cómo empezar a correr para [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/07/Podcast-episodio-71.mp3" length="7693620" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Es impresionante la cantidad de información que existe sobre esta actividad, además es una pregunta frecuente para cualquier entrenador personal «qué hacer antes de empezar a correr” y cada uno ellos aconseja de determinada manera. En este episodio y artículo tendrás de manera resumida cómo empezar a correr para [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>24:59</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Es impresionante la cantidad de información que existe sobre esta actividad, además es una pregunta frecuente para cualquier entrenador personal «qué hacer antes de empezar a correr” y cada uno ellos aconseja de determinada manera. En este episodio y artículo tendrás de manera resumida cómo empezar a correr para [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>70. Tipos de sentadillas en casa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/70-tipos-de-sentadillas-en-casa/</link>
	<pubDate>Fri, 12 Jul 2019 06:22:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5146</guid>
	<description><![CDATA[Cómo hacer bien sentadillas en casa De pie con la mirada al frente y con las puntas de tus pies apuntando levemente hacia afuera, separados al ancho de tus hombros. La posición de tus manos puede variar dependiendo el gusto de cada uno. Puedes colocarlas al frente bien extendidas o [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Cómo hacer bien sentadillas en casa De pie con la mirada al frente y con las puntas de tus pies apuntando levemente hacia afuera, separados al ancho de tus hombros. La posición de tus manos puede variar dependiendo el gusto de cada uno. Puedes colocarlas]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Cómo hacer bien sentadillas en casa De pie con la mirada al frente y con las puntas de tus pies apuntando levemente hacia afuera, separados al ancho de tus hombros. La posición de tus manos puede variar dependiendo el gusto de cada uno. Puedes colocarlas al frente bien extendidas o [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/07/Podcast-episodio-70.mp3" length="7578116" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Cómo hacer bien sentadillas en casa De pie con la mirada al frente y con las puntas de tus pies apuntando levemente hacia afuera, separados al ancho de tus hombros. La posición de tus manos puede variar dependiendo el gusto de cada uno. Puedes colocarlas al frente bien extendidas o [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>23:26</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Cómo hacer bien sentadillas en casa De pie con la mirada al frente y con las puntas de tus pies apuntando levemente hacia afuera, separados al ancho de tus hombros. La posición de tus manos puede variar dependiendo el gusto de cada uno. Puedes colocarlas al frente bien extendidas o [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>69. Cómo empezar un estilo de vida saludable</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/69-como-empezar-un-estilo-de-vida-saludable/</link>
	<pubDate>Fri, 05 Jul 2019 11:39:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5140</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos los oyentes, primero me disculpo por haber fallado este fin de semana con el episodio, hice un pequeño viaje y estuve desconectado durante unos días con escasa conexión a internet con el celular y una conexión 0% con mi computadora de trabajo. Sí me [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos los oyentes, primero me disculpo por haber fallado este fin de semana con el episodio, hice un pequeño viaje y estuve desconectado durante unos días con escasa conexión a internet con el celular y una conexión 0% con ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos los oyentes, primero me disculpo por haber fallado este fin de semana con el episodio, hice un pequeño viaje y estuve desconectado durante unos días con escasa conexión a internet con el celular y una conexión 0% con mi computadora de trabajo. Sí me [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/07/Podcast-episodio-69.mp3" length="7012681" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos los oyentes, primero me disculpo por haber fallado este fin de semana con el episodio, hice un pequeño viaje y estuve desconectado durante unos días con escasa conexión a internet con el celular y una conexión 0% con mi computadora de trabajo. Sí me [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>26:58</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muy buenos días a todos los oyentes, primero me disculpo por haber fallado este fin de semana con el episodio, hice un pequeño viaje y estuve desconectado durante unos días con escasa conexión a internet con el celular y una conexión 0% con mi computadora de trabajo. Sí me [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>68. El hábito de moverse</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/68-el-habito-de-moverse/</link>
	<pubDate>Fri, 21 Jun 2019 06:14:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=5040</guid>
	<description><![CDATA[En el siguiente audio y artículo podrás saber a que me refiero con esto de crear el habito de moverse y como lo puedes utilizar en tu vida cotidiana, espero que te guste, además un regalo para mis oyentes. Para ver y escuchar este y los demás episodios ingresa aquí: [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[En el siguiente audio y artículo podrás saber a que me refiero con esto de crear el habito de moverse y como lo puedes utilizar en tu vida cotidiana, espero que te guste, además un regalo para mis oyentes. Para ver y escuchar este y los demás episodios i]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[En el siguiente audio y artículo podrás saber a que me refiero con esto de crear el habito de moverse y como lo puedes utilizar en tu vida cotidiana, espero que te guste, además un regalo para mis oyentes. Para ver y escuchar este y los demás episodios ingresa aquí: [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/06/Podcast-episodio-68.mp3" length="4467086" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[En el siguiente audio y artículo podrás saber a que me refiero con esto de crear el habito de moverse y como lo puedes utilizar en tu vida cotidiana, espero que te guste, además un regalo para mis oyentes. Para ver y escuchar este y los demás episodios ingresa aquí: [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>13:13</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[En el siguiente audio y artículo podrás saber a que me refiero con esto de crear el habito de moverse y como lo puedes utilizar en tu vida cotidiana, espero que te guste, además un regalo para mis oyentes. Para ver y escuchar este y los demás episodios ingresa aquí: [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>67. Tu dosis de naturaleza diaria</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/67-tu-dosis-de-naturaleza-diaria/</link>
	<pubDate>Fri, 14 Jun 2019 15:09:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4993</guid>
	<description><![CDATA[Te recuerdo darte tu dosis diaria de naturaleza para estar saludable En este episodio te hablaré o vas a leer sobre un estudio que se hizo en EEUU sobre la adición a la tecnología. Nuestros celulares y portátiles poco a poco nos controlan&#8230; NO A TODOS&#8230; a los miembros de [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Te recuerdo darte tu dosis diaria de naturaleza para estar saludable En este episodio te hablaré o vas a leer sobre un estudio que se hizo en EEUU sobre la adición a la tecnología. Nuestros celulares y portátiles poco a poco nos controlan&#8230; NO A TOD]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Te recuerdo darte tu dosis diaria de naturaleza para estar saludable En este episodio te hablaré o vas a leer sobre un estudio que se hizo en EEUU sobre la adición a la tecnología. Nuestros celulares y portátiles poco a poco nos controlan&#8230; NO A TODOS&#8230; a los miembros de [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/06/Podcast-episodio-67.mp3" length="5034321" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Te recuerdo darte tu dosis diaria de naturaleza para estar saludable En este episodio te hablaré o vas a leer sobre un estudio que se hizo en EEUU sobre la adición a la tecnología. Nuestros celulares y portátiles poco a poco nos controlan&#8230; NO A TODOS&#8230; a los miembros de [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>15:05</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Te recuerdo darte tu dosis diaria de naturaleza para estar saludable En este episodio te hablaré o vas a leer sobre un estudio que se hizo en EEUU sobre la adición a la tecnología. Nuestros celulares y portátiles poco a poco nos controlan&#8230; NO A TODOS&#8230; a los miembros de [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>66. ¿Por qué no te mueves?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/66-por-que-no-te-mueves/</link>
	<pubDate>Fri, 07 Jun 2019 06:41:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4964</guid>
	<description><![CDATA[Volvemos con todo, algunos consejos como siempre para que apliques en tus días. Accede a todo el contenido gratuito de mi web en: entrenadorwellness.com Consultas para tener una empresa saludable Empresa saludable aquí Marcos@entrenadorwellness.com Consejos prácticos para lo largo del día Sentarse menos Trabajar adecuadamente. Caminar más. Ejercitarse en el [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Volvemos con todo, algunos consejos como siempre para que apliques en tus días. Accede a todo el contenido gratuito de mi web en: entrenadorwellness.com Consultas para tener una empresa saludable Empresa saludable aquí Marcos@entrenadorwellness.com Conse]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Volvemos con todo, algunos consejos como siempre para que apliques en tus días. Accede a todo el contenido gratuito de mi web en: entrenadorwellness.com Consultas para tener una empresa saludable Empresa saludable aquí Marcos@entrenadorwellness.com Consejos prácticos para lo largo del día Sentarse menos Trabajar adecuadamente. Caminar más. Ejercitarse en el [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/06/Podcast-episodio-66.mp3" length="5457342" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Volvemos con todo, algunos consejos como siempre para que apliques en tus días. Accede a todo el contenido gratuito de mi web en: entrenadorwellness.com Consultas para tener una empresa saludable Empresa saludable aquí Marcos@entrenadorwellness.com Consejos prácticos para lo largo del día Sentarse menos Trabajar adecuadamente. Caminar más. Ejercitarse en el [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>16:06</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Volvemos con todo, algunos consejos como siempre para que apliques en tus días. Accede a todo el contenido gratuito de mi web en: entrenadorwellness.com Consultas para tener una empresa saludable Empresa saludable aquí Marcos@entrenadorwellness.com Consejos prácticos para lo largo del día Sentarse menos Trabajar adecuadamente. Caminar más. Ejercitarse en el [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>65. ¿Cómo obtener más tiempo para entrenar?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/65-como-obtener-mas-tiempo-para-entrenar/</link>
	<pubDate>Fri, 31 May 2019 05:52:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4925</guid>
	<description><![CDATA[Muy buenos días, en este episodio y artículo te quiero aconsejar 4 puntos para ganar más tiempo y así puedas entrenar aunque sea 30 minutos al día o pequeños momentos de entrenamiento a lo largo día (lo cual también es válido). Menos es más en muchos casos «Vivimos en un [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Muy buenos días, en este episodio y artículo te quiero aconsejar 4 puntos para ganar más tiempo y así puedas entrenar aunque sea 30 minutos al día o pequeños momentos de entrenamiento a lo largo día (lo cual también es válido). Menos es más en muchos cas]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Muy buenos días, en este episodio y artículo te quiero aconsejar 4 puntos para ganar más tiempo y así puedas entrenar aunque sea 30 minutos al día o pequeños momentos de entrenamiento a lo largo día (lo cual también es válido). Menos es más en muchos casos «Vivimos en un [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-65.mp3" length="3688840" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Muy buenos días, en este episodio y artículo te quiero aconsejar 4 puntos para ganar más tiempo y así puedas entrenar aunque sea 30 minutos al día o pequeños momentos de entrenamiento a lo largo día (lo cual también es válido). Menos es más en muchos casos «Vivimos en un [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>10:26</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Muy buenos días, en este episodio y artículo te quiero aconsejar 4 puntos para ganar más tiempo y así puedas entrenar aunque sea 30 minutos al día o pequeños momentos de entrenamiento a lo largo día (lo cual también es válido). Menos es más en muchos casos «Vivimos en un [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>64. Tres Movimientos Naturales claves para tu salud</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/64-tres-movimientos-naturales-claves-para-tu-salud/</link>
	<pubDate>Wed, 29 May 2019 06:45:53 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4906</guid>
	<description><![CDATA[Introducción En el artículo y episodio del podcast de hoy te explicaré otra manera de ver estos movimientos que todo el mundo conoce pero pocos aplican a su vida cotidiana. Sí creas el hábito de moverte más y utilizas este tipo de movimientos naturales en tus días seguramente podrás: Disminuir [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción En el artículo y episodio del podcast de hoy te explicaré otra manera de ver estos movimientos que todo el mundo conoce pero pocos aplican a su vida cotidiana. Sí creas el hábito de moverte más y utilizas este tipo de movimientos naturales e]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción En el artículo y episodio del podcast de hoy te explicaré otra manera de ver estos movimientos que todo el mundo conoce pero pocos aplican a su vida cotidiana. Sí creas el hábito de moverte más y utilizas este tipo de movimientos naturales en tus días seguramente podrás: Disminuir [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-64.mp3" length="4331979" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción En el artículo y episodio del podcast de hoy te explicaré otra manera de ver estos movimientos que todo el mundo conoce pero pocos aplican a su vida cotidiana. Sí creas el hábito de moverte más y utilizas este tipo de movimientos naturales en tus días seguramente podrás: Disminuir [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>13:22</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción En el artículo y episodio del podcast de hoy te explicaré otra manera de ver estos movimientos que todo el mundo conoce pero pocos aplican a su vida cotidiana. Sí creas el hábito de moverte más y utilizas este tipo de movimientos naturales en tus días seguramente podrás: Disminuir [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>63. Crujido articular, que es, causas, cuando alarmarme</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/63-crujido-articular-que-es-causas-cuando-alarmarme/</link>
	<pubDate>Mon, 27 May 2019 08:30:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4903</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy voy a responder una duda frecuente, mejor dicho un sonido frecuente, que se escucha cuando realizamos algún movimiento cotidiano: Cuando nos levantamos de la cama. Cuando nos agachamos para levantar algo del suelo. Al caminar. Al correr. O También sé escucha durante nuestro entrenamiento, al realizar una flexión [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy voy a responder una duda frecuente, mejor dicho un sonido frecuente, que se escucha cuando realizamos algún movimiento cotidiano: Cuando nos levantamos de la cama. Cuando nos agachamos para levantar algo del suelo. Al caminar. Al correr.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy voy a responder una duda frecuente, mejor dicho un sonido frecuente, que se escucha cuando realizamos algún movimiento cotidiano: Cuando nos levantamos de la cama. Cuando nos agachamos para levantar algo del suelo. Al caminar. Al correr. O También sé escucha durante nuestro entrenamiento, al realizar una flexión [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-63.mp3" length="1987519" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy voy a responder una duda frecuente, mejor dicho un sonido frecuente, que se escucha cuando realizamos algún movimiento cotidiano: Cuando nos levantamos de la cama. Cuando nos agachamos para levantar algo del suelo. Al caminar. Al correr. O También sé escucha durante nuestro entrenamiento, al realizar una flexión [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>5:59</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy voy a responder una duda frecuente, mejor dicho un sonido frecuente, que se escucha cuando realizamos algún movimiento cotidiano: Cuando nos levantamos de la cama. Cuando nos agachamos para levantar algo del suelo. Al caminar. Al correr. O También sé escucha durante nuestro entrenamiento, al realizar una flexión [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>62. Comunidad saludable que te cambiará la vida</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/62-comunidad-saludable-que-te-cambiara-la-vida/</link>
	<pubDate>Fri, 24 May 2019 08:28:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4886</guid>
	<description><![CDATA[En el episodio de hoy vas a conocer cómo unirte y ser parte de una comunidad que busque vivir de manera saludable, con distintas opiniones. Este día te propongo pensar y observar con quién te estás reuniendo actualmente en tu vida y pasas más tiempo. Tu familia. Grupo de amigos. [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[En el episodio de hoy vas a conocer cómo unirte y ser parte de una comunidad que busque vivir de manera saludable, con distintas opiniones. Este día te propongo pensar y observar con quién te estás reuniendo actualmente en tu vida y pasas más tiempo. Tu ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[En el episodio de hoy vas a conocer cómo unirte y ser parte de una comunidad que busque vivir de manera saludable, con distintas opiniones. Este día te propongo pensar y observar con quién te estás reuniendo actualmente en tu vida y pasas más tiempo. Tu familia. Grupo de amigos. [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-62.mp3" length="3410640" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[En el episodio de hoy vas a conocer cómo unirte y ser parte de una comunidad que busque vivir de manera saludable, con distintas opiniones. Este día te propongo pensar y observar con quién te estás reuniendo actualmente en tu vida y pasas más tiempo. Tu familia. Grupo de amigos. [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>10:18</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[En el episodio de hoy vas a conocer cómo unirte y ser parte de una comunidad que busque vivir de manera saludable, con distintas opiniones. Este día te propongo pensar y observar con quién te estás reuniendo actualmente en tu vida y pasas más tiempo. Tu familia. Grupo de amigos. [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>61. Momentos para entrenar tu movilidad</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/61-momentos-para-entrenar-tu-movilidad/</link>
	<pubDate>Wed, 22 May 2019 04:07:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4880</guid>
	<description><![CDATA[Introducción A lo largo de los episodios del podcast, te ofrecí distintos tipos de ejercicios de movilidad, los últimos fueron los ejercicios para los tobillos&#160;como resolver el dolor de pie. Algunos oyentes, me preguntaron cómo incluirlos dentro de su entrenamiento o en qué momento pueden hacerlos. Con este audio y [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción A lo largo de los episodios del podcast, te ofrecí distintos tipos de ejercicios de movilidad, los últimos fueron los ejercicios para los tobillos&#160;como resolver el dolor de pie. Algunos oyentes, me preguntaron cómo incluirlos dentro de ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción A lo largo de los episodios del podcast, te ofrecí distintos tipos de ejercicios de movilidad, los últimos fueron los ejercicios para los tobillos&#160;como resolver el dolor de pie. Algunos oyentes, me preguntaron cómo incluirlos dentro de su entrenamiento o en qué momento pueden hacerlos. Con este audio y [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-61.mp3" length="3177375" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción A lo largo de los episodios del podcast, te ofrecí distintos tipos de ejercicios de movilidad, los últimos fueron los ejercicios para los tobillos&#160;como resolver el dolor de pie. Algunos oyentes, me preguntaron cómo incluirlos dentro de su entrenamiento o en qué momento pueden hacerlos. Con este audio y [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:43</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción A lo largo de los episodios del podcast, te ofrecí distintos tipos de ejercicios de movilidad, los últimos fueron los ejercicios para los tobillos&#160;como resolver el dolor de pie. Algunos oyentes, me preguntaron cómo incluirlos dentro de su entrenamiento o en qué momento pueden hacerlos. Con este audio y [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>60. Más movilidad en los dedos de tus pies</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/60-mas-movilidad-en-los-dedos-de-tus-pies/</link>
	<pubDate>Mon, 20 May 2019 09:26:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4870</guid>
	<description><![CDATA[Dedos de los pies encimados Hoy les hablare sobre los dedos del pie, te diré una introducción sobre este tema, su importancia y consejos prácticos para aumentar su fuerza, movilidad y tener unos pies sanos. Utilizar el tipico calzando de hoy en día «nos pone en aprietos» mantiene nuestros dedos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Dedos de los pies encimados Hoy les hablare sobre los dedos del pie, te diré una introducción sobre este tema, su importancia y consejos prácticos para aumentar su fuerza, movilidad y tener unos pies sanos. Utilizar el tipico calzando de hoy en día «nos ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Dedos de los pies encimados Hoy les hablare sobre los dedos del pie, te diré una introducción sobre este tema, su importancia y consejos prácticos para aumentar su fuerza, movilidad y tener unos pies sanos. Utilizar el tipico calzando de hoy en día «nos pone en aprietos» mantiene nuestros dedos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-60.mp3" length="2703518" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Dedos de los pies encimados Hoy les hablare sobre los dedos del pie, te diré una introducción sobre este tema, su importancia y consejos prácticos para aumentar su fuerza, movilidad y tener unos pies sanos. Utilizar el tipico calzando de hoy en día «nos pone en aprietos» mantiene nuestros dedos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:28</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Dedos de los pies encimados Hoy les hablare sobre los dedos del pie, te diré una introducción sobre este tema, su importancia y consejos prácticos para aumentar su fuerza, movilidad y tener unos pies sanos. Utilizar el tipico calzando de hoy en día «nos pone en aprietos» mantiene nuestros dedos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>59. ¿Cómo bajar de peso? Reflexión</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/59-como-bajar-de-peso-reflexion/</link>
	<pubDate>Fri, 17 May 2019 08:38:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4829</guid>
	<description><![CDATA[Antes de iniciar el episodio te diré algo muy importante, aquí no te voy a vender ningún suplemento ni ofrecer una rutina milagrosa para que bajes de peso. Puse en este episodio REFLEXIÓN, porque quiero hablar de lo que veo en las redes sociales, grupos de Facebook, internet en general, [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Antes de iniciar el episodio te diré algo muy importante, aquí no te voy a vender ningún suplemento ni ofrecer una rutina milagrosa para que bajes de peso. Puse en este episodio REFLEXIÓN, porque quiero hablar de lo que veo en las redes sociales, grupos ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Antes de iniciar el episodio te diré algo muy importante, aquí no te voy a vender ningún suplemento ni ofrecer una rutina milagrosa para que bajes de peso. Puse en este episodio REFLEXIÓN, porque quiero hablar de lo que veo en las redes sociales, grupos de Facebook, internet en general, [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-59.mp3" length="4406014" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Antes de iniciar el episodio te diré algo muy importante, aquí no te voy a vender ningún suplemento ni ofrecer una rutina milagrosa para que bajes de peso. Puse en este episodio REFLEXIÓN, porque quiero hablar de lo que veo en las redes sociales, grupos de Facebook, internet en general, [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>13:48</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Antes de iniciar el episodio te diré algo muy importante, aquí no te voy a vender ningún suplemento ni ofrecer una rutina milagrosa para que bajes de peso. Puse en este episodio REFLEXIÓN, porque quiero hablar de lo que veo en las redes sociales, grupos de Facebook, internet en general, [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>58. Acciones diarias para aumentar tu movilidad</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/58-acciones-diarias-para-aumentar-tu-movilidad/</link>
	<pubDate>Wed, 15 May 2019 14:29:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4816</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré distintas acciones que te van a ayudar a tener un cuerpo más funcional. Un cuerpo que nos permita movernos sin restricciones y sin problemas en nuestra vida diaria. Estas acciones las debes incluir en tus días (cada día de ser posible) y además de esto realizar [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré distintas acciones que te van a ayudar a tener un cuerpo más funcional. Un cuerpo que nos permita movernos sin restricciones y sin problemas en nuestra vida diaria. Estas acciones las debes incluir en tus días (cada día de s]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré distintas acciones que te van a ayudar a tener un cuerpo más funcional. Un cuerpo que nos permita movernos sin restricciones y sin problemas en nuestra vida diaria. Estas acciones las debes incluir en tus días (cada día de ser posible) y además de esto realizar [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-58.mp3" length="3999659" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré distintas acciones que te van a ayudar a tener un cuerpo más funcional. Un cuerpo que nos permita movernos sin restricciones y sin problemas en nuestra vida diaria. Estas acciones las debes incluir en tus días (cada día de ser posible) y además de esto realizar [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>13:10</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré distintas acciones que te van a ayudar a tener un cuerpo más funcional. Un cuerpo que nos permita movernos sin restricciones y sin problemas en nuestra vida diaria. Estas acciones las debes incluir en tus días (cada día de ser posible) y además de esto realizar [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>57. Entrenamiento de fuerza con tu peso corporal</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/57-entrenamiento-de-fuerza-con-tu-peso-corporal/</link>
	<pubDate>Mon, 13 May 2019 08:48:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4792</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Antes de iniciar con el artículo, tenemos que saber que significa fuerza, para ello modifique una definición de fuerza para que sea más entendible o al menos eso espero. Definición de fuerza El entrenamiento de fuerza es el uso de la fuerza muscular contra algún tipo de resistencia.&#160;Los músculos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Antes de iniciar con el artículo, tenemos que saber que significa fuerza, para ello modifique una definición de fuerza para que sea más entendible o al menos eso espero. Definición de fuerza El entrenamiento de fuerza es el uso de la fuerza ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Antes de iniciar con el artículo, tenemos que saber que significa fuerza, para ello modifique una definición de fuerza para que sea más entendible o al menos eso espero. Definición de fuerza El entrenamiento de fuerza es el uso de la fuerza muscular contra algún tipo de resistencia.&#160;Los músculos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-57.mp3" length="2943348" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Antes de iniciar con el artículo, tenemos que saber que significa fuerza, para ello modifique una definición de fuerza para que sea más entendible o al menos eso espero. Definición de fuerza El entrenamiento de fuerza es el uso de la fuerza muscular contra algún tipo de resistencia.&#160;Los músculos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:40</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Antes de iniciar con el artículo, tenemos que saber que significa fuerza, para ello modifique una definición de fuerza para que sea más entendible o al menos eso espero. Definición de fuerza El entrenamiento de fuerza es el uso de la fuerza muscular contra algún tipo de resistencia.&#160;Los músculos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>56. Mañana exitosa</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/56-manana-exitosa/</link>
	<pubDate>Fri, 10 May 2019 05:13:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4779</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás a como CREAR TU PROPIA MAÑANA EXITOSA. Será un episodio rápido pero muy directo, que espero te aporte mucho valor positivo a tu vida. Está claro que todos tenemos vidas diferentes, que todos tenemos horarios de trabajos distintos. El problema del tiempo Creemos que no tenemos tiempo [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás a como CREAR TU PROPIA MAÑANA EXITOSA. Será un episodio rápido pero muy directo, que espero te aporte mucho valor positivo a tu vida. Está claro que todos tenemos vidas diferentes, que todos tenemos horarios de trabajos distin]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás a como CREAR TU PROPIA MAÑANA EXITOSA. Será un episodio rápido pero muy directo, que espero te aporte mucho valor positivo a tu vida. Está claro que todos tenemos vidas diferentes, que todos tenemos horarios de trabajos distintos. El problema del tiempo Creemos que no tenemos tiempo [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-56.mp3" length="2728166" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás a como CREAR TU PROPIA MAÑANA EXITOSA. Será un episodio rápido pero muy directo, que espero te aporte mucho valor positivo a tu vida. Está claro que todos tenemos vidas diferentes, que todos tenemos horarios de trabajos distintos. El problema del tiempo Creemos que no tenemos tiempo [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:08</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás a como CREAR TU PROPIA MAÑANA EXITOSA. Será un episodio rápido pero muy directo, que espero te aporte mucho valor positivo a tu vida. Está claro que todos tenemos vidas diferentes, que todos tenemos horarios de trabajos distintos. El problema del tiempo Creemos que no tenemos tiempo [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>55. Crear el hábito de entrenar</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/55-crear-el-habito-de-entrenar/</link>
	<pubDate>Wed, 08 May 2019 05:54:12 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4762</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Muchos de mis alumnos se preguntaron como empezar a entrenar, buscaron mil alternativas y descargaron varias aplicaciones que los ayude con su entrenamiento. Hoy en día se encuentran contentos, porque lograron crear el hábito de entrenar. ¿Las rutinas de entrenamiento te parecen demasiado largas? ¿Quieres bajar de peso pero [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Muchos de mis alumnos se preguntaron como empezar a entrenar, buscaron mil alternativas y descargaron varias aplicaciones que los ayude con su entrenamiento. Hoy en día se encuentran contentos, porque lograron crear el hábito de entrenar. ¿L]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Muchos de mis alumnos se preguntaron como empezar a entrenar, buscaron mil alternativas y descargaron varias aplicaciones que los ayude con su entrenamiento. Hoy en día se encuentran contentos, porque lograron crear el hábito de entrenar. ¿Las rutinas de entrenamiento te parecen demasiado largas? ¿Quieres bajar de peso pero [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-55-1.mp3" length="3213184" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Muchos de mis alumnos se preguntaron como empezar a entrenar, buscaron mil alternativas y descargaron varias aplicaciones que los ayude con su entrenamiento. Hoy en día se encuentran contentos, porque lograron crear el hábito de entrenar. ¿Las rutinas de entrenamiento te parecen demasiado largas? ¿Quieres bajar de peso pero [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>10:49</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Muchos de mis alumnos se preguntaron como empezar a entrenar, buscaron mil alternativas y descargaron varias aplicaciones que los ayude con su entrenamiento. Hoy en día se encuentran contentos, porque lograron crear el hábito de entrenar. ¿Las rutinas de entrenamiento te parecen demasiado largas? ¿Quieres bajar de peso pero [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>54. Minimalismo aplicado al entrenamiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/54-minimalismo-aplicado-al-entrenamiento/</link>
	<pubDate>Mon, 06 May 2019 07:14:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4749</guid>
	<description><![CDATA[El tema de hoy es muy interesante y amplio, ya que se puede aplicar a varios ámbitos de nuestra vida, para facilitarla, para hacer más placentera y con menos estrés. Hoy me enfocaré en cómo puedes utilizar el concepto o definición del minimalismo en el entrenamiento. Utilizare una definición que [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[El tema de hoy es muy interesante y amplio, ya que se puede aplicar a varios ámbitos de nuestra vida, para facilitarla, para hacer más placentera y con menos estrés. Hoy me enfocaré en cómo puedes utilizar el concepto o definición del minimalismo en el e]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[El tema de hoy es muy interesante y amplio, ya que se puede aplicar a varios ámbitos de nuestra vida, para facilitarla, para hacer más placentera y con menos estrés. Hoy me enfocaré en cómo puedes utilizar el concepto o definición del minimalismo en el entrenamiento. Utilizare una definición que [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-54.mp3" length="3494717" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[El tema de hoy es muy interesante y amplio, ya que se puede aplicar a varios ámbitos de nuestra vida, para facilitarla, para hacer más placentera y con menos estrés. Hoy me enfocaré en cómo puedes utilizar el concepto o definición del minimalismo en el entrenamiento. Utilizare una definición que [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>11:41</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[El tema de hoy es muy interesante y amplio, ya que se puede aplicar a varios ámbitos de nuestra vida, para facilitarla, para hacer más placentera y con menos estrés. Hoy me enfocaré en cómo puedes utilizar el concepto o definición del minimalismo en el entrenamiento. Utilizare una definición que [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>53. Muévete bien luego muévete más</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/53-muevete-bien-luego-muevete-mas/</link>
	<pubDate>Fri, 03 May 2019 05:50:11 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4738</guid>
	<description><![CDATA[Hoy te contaré un secreto para prevenir lesiones y malos momentos cuando realices actividad física. Es un concepto simple que aprendí a lo largo de estos años como entrenador y siempre que puedo les explico a las personas que están iniciando o quieran iniciar un entrenamiento en casa, al aire [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy te contaré un secreto para prevenir lesiones y malos momentos cuando realices actividad física. Es un concepto simple que aprendí a lo largo de estos años como entrenador y siempre que puedo les explico a las personas que están iniciando o quieran in]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Hoy te contaré un secreto para prevenir lesiones y malos momentos cuando realices actividad física. Es un concepto simple que aprendí a lo largo de estos años como entrenador y siempre que puedo les explico a las personas que están iniciando o quieran iniciar un entrenamiento en casa, al aire [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/05/Podcast-episodio-53.mp3" length="2727948" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Hoy te contaré un secreto para prevenir lesiones y malos momentos cuando realices actividad física. Es un concepto simple que aprendí a lo largo de estos años como entrenador y siempre que puedo les explico a las personas que están iniciando o quieran iniciar un entrenamiento en casa, al aire [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:09</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Hoy te contaré un secreto para prevenir lesiones y malos momentos cuando realices actividad física. Es un concepto simple que aprendí a lo largo de estos años como entrenador y siempre que puedo les explico a las personas que están iniciando o quieran iniciar un entrenamiento en casa, al aire [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>52. Casi todo sobre estiramientos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/52-casi-todo-sobre-estiramientos/</link>
	<pubDate>Wed, 01 May 2019 04:47:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4710</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Este artículo lo iré modificando con el tiempo para mantenerlo siempre actualizado (última revisión 21/4/2021). Cada entrenador tendrá su punto de vista respecto al estiramiento, algunos lo recomiendan antes de entrenar, otros después del entrenamiento de manera religiosa para no dañar los músculos o ayudar a su post recuperación. [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Este artículo lo iré modificando con el tiempo para mantenerlo siempre actualizado (última revisión 21/4/2021). Cada entrenador tendrá su punto de vista respecto al estiramiento, algunos lo recomiendan antes de entrenar, otros después del en]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Este artículo lo iré modificando con el tiempo para mantenerlo siempre actualizado (última revisión 21/4/2021). Cada entrenador tendrá su punto de vista respecto al estiramiento, algunos lo recomiendan antes de entrenar, otros después del entrenamiento de manera religiosa para no dañar los músculos o ayudar a su post recuperación. [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-52.mp3" length="4310362" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Este artículo lo iré modificando con el tiempo para mantenerlo siempre actualizado (última revisión 21/4/2021). Cada entrenador tendrá su punto de vista respecto al estiramiento, algunos lo recomiendan antes de entrenar, otros después del entrenamiento de manera religiosa para no dañar los músculos o ayudar a su post recuperación. [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>14:38</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Este artículo lo iré modificando con el tiempo para mantenerlo siempre actualizado (última revisión 21/4/2021). Cada entrenador tendrá su punto de vista respecto al estiramiento, algunos lo recomiendan antes de entrenar, otros después del entrenamiento de manera religiosa para no dañar los músculos o ayudar a su post recuperación. [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>51. Olvídate del gimnasio</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/51-olvidate-del-gimnasio/</link>
	<pubDate>Mon, 29 Apr 2019 05:37:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4697</guid>
	<description><![CDATA[¿Qué aprenderás hoy? Hoy te explicaré a que me refiero con olvidarte del gimnasio y la manera que utilizo para mantenerme sano y entrenado desde cualquier lugar del mundo, así tú también puedas hacerlo. Aclaración: No estoy en contra del gimnasio, me gusta el gimnasio, me gusta levantar pesas, pero [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Qué aprenderás hoy? Hoy te explicaré a que me refiero con olvidarte del gimnasio y la manera que utilizo para mantenerme sano y entrenado desde cualquier lugar del mundo, así tú también puedas hacerlo. Aclaración: No estoy en contra del gimnasio, me gus]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Qué aprenderás hoy? Hoy te explicaré a que me refiero con olvidarte del gimnasio y la manera que utilizo para mantenerme sano y entrenado desde cualquier lugar del mundo, así tú también puedas hacerlo. Aclaración: No estoy en contra del gimnasio, me gusta el gimnasio, me gusta levantar pesas, pero [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-51.mp3" length="3707780" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¿Qué aprenderás hoy? Hoy te explicaré a que me refiero con olvidarte del gimnasio y la manera que utilizo para mantenerme sano y entrenado desde cualquier lugar del mundo, así tú también puedas hacerlo. Aclaración: No estoy en contra del gimnasio, me gusta el gimnasio, me gusta levantar pesas, pero [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>12:21</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Qué aprenderás hoy? Hoy te explicaré a que me refiero con olvidarte del gimnasio y la manera que utilizo para mantenerme sano y entrenado desde cualquier lugar del mundo, así tú también puedas hacerlo. Aclaración: No estoy en contra del gimnasio, me gusta el gimnasio, me gusta levantar pesas, pero [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>50. Controlar y vencer los antojos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/50-controlar-y-vencer-los-antojos/</link>
	<pubDate>Fri, 26 Apr 2019 06:19:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4686</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Los productos ultraprocesados están específicamente diseñados para que en el momento de que lo colocó delante de ti, tu boca empiece a desearlos. ¿Puedes resistir la tentación de tener un chocolate o un helado cerca y no comerlo? Sí lo puedes hacer, felicidades superaste esta adicción. Si no lo [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Los productos ultraprocesados están específicamente diseñados para que en el momento de que lo colocó delante de ti, tu boca empiece a desearlos. ¿Puedes resistir la tentación de tener un chocolate o un helado cerca y no comerlo? Sí lo puede]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Los productos ultraprocesados están específicamente diseñados para que en el momento de que lo colocó delante de ti, tu boca empiece a desearlos. ¿Puedes resistir la tentación de tener un chocolate o un helado cerca y no comerlo? Sí lo puedes hacer, felicidades superaste esta adicción. Si no lo [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-50.mp3" length="4031794" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Los productos ultraprocesados están específicamente diseñados para que en el momento de que lo colocó delante de ti, tu boca empiece a desearlos. ¿Puedes resistir la tentación de tener un chocolate o un helado cerca y no comerlo? Sí lo puedes hacer, felicidades superaste esta adicción. Si no lo [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>13:40</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Los productos ultraprocesados están específicamente diseñados para que en el momento de que lo colocó delante de ti, tu boca empiece a desearlos. ¿Puedes resistir la tentación de tener un chocolate o un helado cerca y no comerlo? Sí lo puedes hacer, felicidades superaste esta adicción. Si no lo [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>49. Dolor lumbar, prevención, cuidados y consejos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/49-dolor-lumbar-prevencion-cuidados-y-consejos/</link>
	<pubDate>Wed, 24 Apr 2019 06:59:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4663</guid>
	<description><![CDATA[¿Qué es el dolor lumbar? Para ello no seré muy técnico, modificare un poco la definición que se publicó en un estudio sobre tal problema. Definición del dolor lumbar: Es el dolor e incomodidad localizado en la espalda baja, con o sin dolor referido en la pierna. Referido: Dolor referido​ [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Qué es el dolor lumbar? Para ello no seré muy técnico, modificare un poco la definición que se publicó en un estudio sobre tal problema. Definición del dolor lumbar: Es el dolor e incomodidad localizado en la espalda baja, con o sin dolor referido en la]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Qué es el dolor lumbar? Para ello no seré muy técnico, modificare un poco la definición que se publicó en un estudio sobre tal problema. Definición del dolor lumbar: Es el dolor e incomodidad localizado en la espalda baja, con o sin dolor referido en la pierna. Referido: Dolor referido​ [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-49.mp3" length="4271080" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¿Qué es el dolor lumbar? Para ello no seré muy técnico, modificare un poco la definición que se publicó en un estudio sobre tal problema. Definición del dolor lumbar: Es el dolor e incomodidad localizado en la espalda baja, con o sin dolor referido en la pierna. Referido: Dolor referido​ [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>14:38</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Qué es el dolor lumbar? Para ello no seré muy técnico, modificare un poco la definición que se publicó en un estudio sobre tal problema. Definición del dolor lumbar: Es el dolor e incomodidad localizado en la espalda baja, con o sin dolor referido en la pierna. Referido: Dolor referido​ [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>48. Hablemos de tu cadera</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/48-hablemos-de-tu-cadera/</link>
	<pubDate>Mon, 22 Apr 2019 06:58:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4661</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Este episodio fue actualizado el 16/06/20 por lo tanto el audio no se corresponde con el texto. Este episodio introductorio donde a lo largo del podcast iré agregando distintos episodios sobre la cadera, podrás aprender con un 80% de práctica y 20% de teoría como mejorar la movilidad de [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Este episodio fue actualizado el 16/06/20 por lo tanto el audio no se corresponde con el texto. Este episodio introductorio donde a lo largo del podcast iré agregando distintos episodios sobre la cadera, podrás aprender con un 80% de práctic]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Este episodio fue actualizado el 16/06/20 por lo tanto el audio no se corresponde con el texto. Este episodio introductorio donde a lo largo del podcast iré agregando distintos episodios sobre la cadera, podrás aprender con un 80% de práctica y 20% de teoría como mejorar la movilidad de [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Episodio-podcast-48.mp3" length="2923093" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Este episodio fue actualizado el 16/06/20 por lo tanto el audio no se corresponde con el texto. Este episodio introductorio donde a lo largo del podcast iré agregando distintos episodios sobre la cadera, podrás aprender con un 80% de práctica y 20% de teoría como mejorar la movilidad de [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:28</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Este episodio fue actualizado el 16/06/20 por lo tanto el audio no se corresponde con el texto. Este episodio introductorio donde a lo largo del podcast iré agregando distintos episodios sobre la cadera, podrás aprender con un 80% de práctica y 20% de teoría como mejorar la movilidad de [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>47. La solución a tu dolor de cuello</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/47-la-solucion-a-tu-dolor-de-cuello/</link>
	<pubDate>Fri, 19 Apr 2019 12:20:29 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4639</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Si llegaste hasta aquí es que seguiste mis dos anteriores episodios en los que te hable del dolor de cuello y cabeza. Episodio dolor de cabeza Episodio dolor de cuello Hoy por fin después de hablar de tantos problemas, te quiero traer posibles soluciones para eliminar o disminuir el [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Si llegaste hasta aquí es que seguiste mis dos anteriores episodios en los que te hable del dolor de cuello y cabeza. Episodio dolor de cabeza Episodio dolor de cuello Hoy por fin después de hablar de tantos problemas, te quiero traer posibl]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Si llegaste hasta aquí es que seguiste mis dos anteriores episodios en los que te hable del dolor de cuello y cabeza. Episodio dolor de cabeza Episodio dolor de cuello Hoy por fin después de hablar de tantos problemas, te quiero traer posibles soluciones para eliminar o disminuir el [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-47.mp3" length="2942942" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Si llegaste hasta aquí es que seguiste mis dos anteriores episodios en los que te hable del dolor de cuello y cabeza. Episodio dolor de cabeza Episodio dolor de cuello Hoy por fin después de hablar de tantos problemas, te quiero traer posibles soluciones para eliminar o disminuir el [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:51</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Si llegaste hasta aquí es que seguiste mis dos anteriores episodios en los que te hable del dolor de cuello y cabeza. Episodio dolor de cabeza Episodio dolor de cuello Hoy por fin después de hablar de tantos problemas, te quiero traer posibles soluciones para eliminar o disminuir el [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>46. Dolor de cuello</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/46-dolor-de-cuello/</link>
	<pubDate>Wed, 17 Apr 2019 06:18:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4615</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás porque tienes dolor de cuello, cómo evitarlo y una sorpresa al final del episodio que seguro te va a gustar. Dolor de cuello Este se está volviendo un dolor habitual en nuestra sociedad porque se asocia a la vida sedentaria y lineal que llevamos, nos mantenemos constantemente [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás porque tienes dolor de cuello, cómo evitarlo y una sorpresa al final del episodio que seguro te va a gustar. Dolor de cuello Este se está volviendo un dolor habitual en nuestra sociedad porque se asocia a la vida sedentaria y ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás porque tienes dolor de cuello, cómo evitarlo y una sorpresa al final del episodio que seguro te va a gustar. Dolor de cuello Este se está volviendo un dolor habitual en nuestra sociedad porque se asocia a la vida sedentaria y lineal que llevamos, nos mantenemos constantemente [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-46.mp3" length="3274699" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás porque tienes dolor de cuello, cómo evitarlo y una sorpresa al final del episodio que seguro te va a gustar. Dolor de cuello Este se está volviendo un dolor habitual en nuestra sociedad porque se asocia a la vida sedentaria y lineal que llevamos, nos mantenemos constantemente [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>11:16</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy aprenderás porque tienes dolor de cuello, cómo evitarlo y una sorpresa al final del episodio que seguro te va a gustar. Dolor de cuello Este se está volviendo un dolor habitual en nuestra sociedad porque se asocia a la vida sedentaria y lineal que llevamos, nos mantenemos constantemente [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>45. Dolor de cabeza y tu alimentación</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/45-dolor-de-cabeza-y-tu-alimentacion/</link>
	<pubDate>Mon, 15 Apr 2019 12:53:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4589</guid>
	<description><![CDATA[¿Te duele la cabeza diariamente? ¿Desde pequeño te hicieron creer que un dolor de cabeza se soluciona con una pastilla? Llegaste al episodio que te cambiará la vida, porque aprenderás lo que debes modificar en tu dia a dia para evitar y prevenir el dolor de cabeza. Primero que nada [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Te duele la cabeza diariamente? ¿Desde pequeño te hicieron creer que un dolor de cabeza se soluciona con una pastilla? Llegaste al episodio que te cambiará la vida, porque aprenderás lo que debes modificar en tu dia a dia para evitar y prevenir el dolor]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Te duele la cabeza diariamente? ¿Desde pequeño te hicieron creer que un dolor de cabeza se soluciona con una pastilla? Llegaste al episodio que te cambiará la vida, porque aprenderás lo que debes modificar en tu dia a dia para evitar y prevenir el dolor de cabeza. Primero que nada [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-45.mp3" length="3815558" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¿Te duele la cabeza diariamente? ¿Desde pequeño te hicieron creer que un dolor de cabeza se soluciona con una pastilla? Llegaste al episodio que te cambiará la vida, porque aprenderás lo que debes modificar en tu dia a dia para evitar y prevenir el dolor de cabeza. Primero que nada [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:03</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Te duele la cabeza diariamente? ¿Desde pequeño te hicieron creer que un dolor de cabeza se soluciona con una pastilla? Llegaste al episodio que te cambiará la vida, porque aprenderás lo que debes modificar en tu dia a dia para evitar y prevenir el dolor de cabeza. Primero que nada [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>44. Evitar el estrés laboral y sedentarismo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/44-evitar-el-estres-laboral-y-sedentarismo/</link>
	<pubDate>Fri, 12 Apr 2019 05:38:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4518</guid>
	<description><![CDATA[La idea y objetivo de este episodio es darte un EJEMPLO de cómo sería un día de trabajo para una persona que no quiere caer en la tentación del sedentarismo extremo y estrés laboral. Organizate para evitar el estrés laboral El día no empieza cuando te levantas por la mañana, [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[La idea y objetivo de este episodio es darte un EJEMPLO de cómo sería un día de trabajo para una persona que no quiere caer en la tentación del sedentarismo extremo y estrés laboral. Organizate para evitar el estrés laboral El día no empieza cuando te le]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[La idea y objetivo de este episodio es darte un EJEMPLO de cómo sería un día de trabajo para una persona que no quiere caer en la tentación del sedentarismo extremo y estrés laboral. Organizate para evitar el estrés laboral El día no empieza cuando te levantas por la mañana, [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Episodio-podcast-44.mp3" length="3599488" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[La idea y objetivo de este episodio es darte un EJEMPLO de cómo sería un día de trabajo para una persona que no quiere caer en la tentación del sedentarismo extremo y estrés laboral. Organizate para evitar el estrés laboral El día no empieza cuando te levantas por la mañana, [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>12:25</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[La idea y objetivo de este episodio es darte un EJEMPLO de cómo sería un día de trabajo para una persona que no quiere caer en la tentación del sedentarismo extremo y estrés laboral. Organizate para evitar el estrés laboral El día no empieza cuando te levantas por la mañana, [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>43. ¿Trabajas con un portátil? Tienes que saber esto</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/43-trabajas-con-un-portatil-tienes-que-saber-esto/</link>
	<pubDate>Wed, 10 Apr 2019 07:14:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4413</guid>
	<description><![CDATA[Hoy en día cualquier persona sin importar su profesión trabaja con un portátil, ya seas nutricionista, abogado, odontólogo, docente, entrenador, etc. Es indispensable tener una computadora para nuestras tareas profesionales, por ejemplo: en el caso de un docente, corregir exámenes de manera digital se volvió algo común. Si eres una [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy en día cualquier persona sin importar su profesión trabaja con un portátil, ya seas nutricionista, abogado, odontólogo, docente, entrenador, etc. Es indispensable tener una computadora para nuestras tareas profesionales, por ejemplo: en el caso de un]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Hoy en día cualquier persona sin importar su profesión trabaja con un portátil, ya seas nutricionista, abogado, odontólogo, docente, entrenador, etc. Es indispensable tener una computadora para nuestras tareas profesionales, por ejemplo: en el caso de un docente, corregir exámenes de manera digital se volvió algo común. Si eres una [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-43.mp3" length="3637450" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Hoy en día cualquier persona sin importar su profesión trabaja con un portátil, ya seas nutricionista, abogado, odontólogo, docente, entrenador, etc. Es indispensable tener una computadora para nuestras tareas profesionales, por ejemplo: en el caso de un docente, corregir exámenes de manera digital se volvió algo común. Si eres una [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>12:30</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Hoy en día cualquier persona sin importar su profesión trabaja con un portátil, ya seas nutricionista, abogado, odontólogo, docente, entrenador, etc. Es indispensable tener una computadora para nuestras tareas profesionales, por ejemplo: en el caso de un docente, corregir exámenes de manera digital se volvió algo común. Si eres una [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>42. Dolor de muñeca</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/42-dolor-de-muneca/</link>
	<pubDate>Mon, 08 Apr 2019 06:03:41 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4291</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Seguramente si trabajas en una oficina, eres un emprendedor que trabaja desde casa o una persona que gestiona y se encarga diariamente del hogar, como es el caso de muchas personas adultas como mi querida abuela. Puedes estar sufriendo un dolor intenso en la muñeca y no les estas [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Seguramente si trabajas en una oficina, eres un emprendedor que trabaja desde casa o una persona que gestiona y se encarga diariamente del hogar, como es el caso de muchas personas adultas como mi querida abuela. Puedes estar sufriendo un do]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Seguramente si trabajas en una oficina, eres un emprendedor que trabaja desde casa o una persona que gestiona y se encarga diariamente del hogar, como es el caso de muchas personas adultas como mi querida abuela. Puedes estar sufriendo un dolor intenso en la muñeca y no les estas [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Episodio-podcast-42.mp3" length="2261248" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Seguramente si trabajas en una oficina, eres un emprendedor que trabaja desde casa o una persona que gestiona y se encarga diariamente del hogar, como es el caso de muchas personas adultas como mi querida abuela. Puedes estar sufriendo un dolor intenso en la muñeca y no les estas [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>7:28</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Seguramente si trabajas en una oficina, eres un emprendedor que trabaja desde casa o una persona que gestiona y se encarga diariamente del hogar, como es el caso de muchas personas adultas como mi querida abuela. Puedes estar sufriendo un dolor intenso en la muñeca y no les estas [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>41. La comunidad</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/41-la-comunidad/</link>
	<pubDate>Fri, 05 Apr 2019 05:32:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4195</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de comunidad. Esta será la primera comunidad para mejorar tu movimiento. ¿Sabes lo importante que es tener a alguien que tenga tus mismos ideales, gustos o sentimientos por algo? Todos formamos parte de distintas comunidades, como ser: La comunidad de la familia. La comunidad del trabajo. [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de comunidad. Esta será la primera comunidad para mejorar tu movimiento. ¿Sabes lo importante que es tener a alguien que tenga tus mismos ideales, gustos o sentimientos por algo? Todos formamos parte de distintas comunidades, ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de comunidad. Esta será la primera comunidad para mejorar tu movimiento. ¿Sabes lo importante que es tener a alguien que tenga tus mismos ideales, gustos o sentimientos por algo? Todos formamos parte de distintas comunidades, como ser: La comunidad de la familia. La comunidad del trabajo. [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-41.mp3" length="3144821" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de comunidad. Esta será la primera comunidad para mejorar tu movimiento. ¿Sabes lo importante que es tener a alguien que tenga tus mismos ideales, gustos o sentimientos por algo? Todos formamos parte de distintas comunidades, como ser: La comunidad de la familia. La comunidad del trabajo. [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:28</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy te hablaré de comunidad. Esta será la primera comunidad para mejorar tu movimiento. ¿Sabes lo importante que es tener a alguien que tenga tus mismos ideales, gustos o sentimientos por algo? Todos formamos parte de distintas comunidades, como ser: La comunidad de la familia. La comunidad del trabajo. [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>40. Ejercicios para tus abdominales</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/40-ejercicios-para-tus-abdominales/</link>
	<pubDate>Wed, 03 Apr 2019 06:26:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4184</guid>
	<description><![CDATA[Para el día de hoy tengo listo un artículo donde te explico cómo hacer abdominales de manera correcta. El artículo se llama Entrenamiento de abdomen en casa. Un vez aprendas esto ya podrás realizar rutinas de abdominales en casa o el gimnasio. ¿Qué incluye este artículo? Conceptos básicos para entender [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Para el día de hoy tengo listo un artículo donde te explico cómo hacer abdominales de manera correcta. El artículo se llama Entrenamiento de abdomen en casa. Un vez aprendas esto ya podrás realizar rutinas de abdominales en casa o el gimnasio. ¿Qué inclu]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Para el día de hoy tengo listo un artículo donde te explico cómo hacer abdominales de manera correcta. El artículo se llama Entrenamiento de abdomen en casa. Un vez aprendas esto ya podrás realizar rutinas de abdominales en casa o el gimnasio. ¿Qué incluye este artículo? Conceptos básicos para entender [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-40.mp3" length="2867555" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Para el día de hoy tengo listo un artículo donde te explico cómo hacer abdominales de manera correcta. El artículo se llama Entrenamiento de abdomen en casa. Un vez aprendas esto ya podrás realizar rutinas de abdominales en casa o el gimnasio. ¿Qué incluye este artículo? Conceptos básicos para entender [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:39</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Para el día de hoy tengo listo un artículo donde te explico cómo hacer abdominales de manera correcta. El artículo se llama Entrenamiento de abdomen en casa. Un vez aprendas esto ya podrás realizar rutinas de abdominales en casa o el gimnasio. ¿Qué incluye este artículo? Conceptos básicos para entender [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>39. Grasa abdominal cómo eliminarla</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/39-grasa-abdominal-como-eliminarla/</link>
	<pubDate>Mon, 01 Apr 2019 07:25:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4147</guid>
	<description><![CDATA[Grasa abdominal baja Qué complicado es eliminar la grasa abdominal, que se encuentra en la parte de abajo, en los costados y no vemos ninguna solución para eliminarla. Eso es lo que pensaba hace unos años, pensaba que mi abdomen no estaba “marcado” por mi pobre genética y muchos de [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Grasa abdominal baja Qué complicado es eliminar la grasa abdominal, que se encuentra en la parte de abajo, en los costados y no vemos ninguna solución para eliminarla. Eso es lo que pensaba hace unos años, pensaba que mi abdomen no estaba “marcado” por m]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Grasa abdominal baja Qué complicado es eliminar la grasa abdominal, que se encuentra en la parte de abajo, en los costados y no vemos ninguna solución para eliminarla. Eso es lo que pensaba hace unos años, pensaba que mi abdomen no estaba “marcado” por mi pobre genética y muchos de [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/04/Podcast-episodio-39.mp3" length="2589600" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Grasa abdominal baja Qué complicado es eliminar la grasa abdominal, que se encuentra en la parte de abajo, en los costados y no vemos ninguna solución para eliminarla. Eso es lo que pensaba hace unos años, pensaba que mi abdomen no estaba “marcado” por mi pobre genética y muchos de [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:30</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Grasa abdominal baja Qué complicado es eliminar la grasa abdominal, que se encuentra en la parte de abajo, en los costados y no vemos ninguna solución para eliminarla. Eso es lo que pensaba hace unos años, pensaba que mi abdomen no estaba “marcado” por mi pobre genética y muchos de [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>38. Crea un ambiente saludable</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/38-crea-un-ambiente-saludable/</link>
	<pubDate>Fri, 29 Mar 2019 06:15:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4096</guid>
	<description><![CDATA[Como les dije el miércoles este episodio va relacionado con el tema pasado, donde te hable del contexto. Cuando hablo de ambiente me refiero a lo que nos rodean diariamente en nuestra vida. El tema de hoy es para reflexionar un poco, parar y detenernos un momento para pensar. En [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Como les dije el miércoles este episodio va relacionado con el tema pasado, donde te hable del contexto. Cuando hablo de ambiente me refiero a lo que nos rodean diariamente en nuestra vida. El tema de hoy es para reflexionar un poco, parar y detenernos u]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Como les dije el miércoles este episodio va relacionado con el tema pasado, donde te hable del contexto. Cuando hablo de ambiente me refiero a lo que nos rodean diariamente en nuestra vida. El tema de hoy es para reflexionar un poco, parar y detenernos un momento para pensar. En [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-38.mp3" length="3625530" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Como les dije el miércoles este episodio va relacionado con el tema pasado, donde te hable del contexto. Cuando hablo de ambiente me refiero a lo que nos rodean diariamente en nuestra vida. El tema de hoy es para reflexionar un poco, parar y detenernos un momento para pensar. En [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>12:15</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Como les dije el miércoles este episodio va relacionado con el tema pasado, donde te hable del contexto. Cuando hablo de ambiente me refiero a lo que nos rodean diariamente en nuestra vida. El tema de hoy es para reflexionar un poco, parar y detenernos un momento para pensar. En [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>37. El contexto y tu salud</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/37-el-contexto-y-tu-salud/</link>
	<pubDate>Wed, 27 Mar 2019 06:00:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4018</guid>
	<description><![CDATA[Este episodio y el del dia viernes están relacionados, te recomiendo que no te pierdas. Primero te daré una definición de contexto para que sepas a qué me refiero. La definición que nos da la Real Academia Española. “Entorno físico o de situación, ya sea político, histórico, cultural o de [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Este episodio y el del dia viernes están relacionados, te recomiendo que no te pierdas. Primero te daré una definición de contexto para que sepas a qué me refiero. La definición que nos da la Real Academia Española. “Entorno físico o de situación, ya sea]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Este episodio y el del dia viernes están relacionados, te recomiendo que no te pierdas. Primero te daré una definición de contexto para que sepas a qué me refiero. La definición que nos da la Real Academia Española. “Entorno físico o de situación, ya sea político, histórico, cultural o de [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-37.mp3" length="3172611" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Este episodio y el del dia viernes están relacionados, te recomiendo que no te pierdas. Primero te daré una definición de contexto para que sepas a qué me refiero. La definición que nos da la Real Academia Española. “Entorno físico o de situación, ya sea político, histórico, cultural o de [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>10:45</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Este episodio y el del dia viernes están relacionados, te recomiendo que no te pierdas. Primero te daré una definición de contexto para que sepas a qué me refiero. La definición que nos da la Real Academia Española. “Entorno físico o de situación, ya sea político, histórico, cultural o de [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>36. Recetas Saludables</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/36-recetas-saludables/</link>
	<pubDate>Mon, 25 Mar 2019 06:20:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=4004</guid>
	<description><![CDATA[Hoy te hablaré un poco sobre alimentación, debido a que muchas veces mis alumnos me piden recetas o soluciones para sus comidas. Estas sugerencias son generales ya sabes que si tienes un problema grave de alimentación lo primero que debes hacer es acudir a un especialista en el tema. Para [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy te hablaré un poco sobre alimentación, debido a que muchas veces mis alumnos me piden recetas o soluciones para sus comidas. Estas sugerencias son generales ya sabes que si tienes un problema grave de alimentación lo primero que debes hacer es acudir]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Hoy te hablaré un poco sobre alimentación, debido a que muchas veces mis alumnos me piden recetas o soluciones para sus comidas. Estas sugerencias son generales ya sabes que si tienes un problema grave de alimentación lo primero que debes hacer es acudir a un especialista en el tema. Para [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-36.mp3" length="2128246" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Hoy te hablaré un poco sobre alimentación, debido a que muchas veces mis alumnos me piden recetas o soluciones para sus comidas. Estas sugerencias son generales ya sabes que si tienes un problema grave de alimentación lo primero que debes hacer es acudir a un especialista en el tema. Para [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:49</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Hoy te hablaré un poco sobre alimentación, debido a que muchas veces mis alumnos me piden recetas o soluciones para sus comidas. Estas sugerencias son generales ya sabes que si tienes un problema grave de alimentación lo primero que debes hacer es acudir a un especialista en el tema. Para [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>35. Comida buena y mala</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/35-comida-buena-y-mala/</link>
	<pubDate>Fri, 22 Mar 2019 06:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3857</guid>
	<description><![CDATA[A pesar de toda la información que existe en Internet aún muchas personas creen que existe comidas buenas y comidas malas, si alguna vez pensaste así, te recomiendo que te quedes a escuchar el episodio para que aprendas sobre la bondad y maldad de los alimentos. Suelo oír a conocidos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[A pesar de toda la información que existe en Internet aún muchas personas creen que existe comidas buenas y comidas malas, si alguna vez pensaste así, te recomiendo que te quedes a escuchar el episodio para que aprendas sobre la bondad y maldad de los al]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[A pesar de toda la información que existe en Internet aún muchas personas creen que existe comidas buenas y comidas malas, si alguna vez pensaste así, te recomiendo que te quedes a escuchar el episodio para que aprendas sobre la bondad y maldad de los alimentos. Suelo oír a conocidos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-35.mp3" length="2360519" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[A pesar de toda la información que existe en Internet aún muchas personas creen que existe comidas buenas y comidas malas, si alguna vez pensaste así, te recomiendo que te quedes a escuchar el episodio para que aprendas sobre la bondad y maldad de los alimentos. Suelo oír a conocidos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>7:57</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[A pesar de toda la información que existe en Internet aún muchas personas creen que existe comidas buenas y comidas malas, si alguna vez pensaste así, te recomiendo que te quedes a escuchar el episodio para que aprendas sobre la bondad y maldad de los alimentos. Suelo oír a conocidos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>34. Tipos Entrenamientos por intervalos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/34-tipos-entrenamientos-por-intervalos/</link>
	<pubDate>Wed, 20 Mar 2019 08:06:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3842</guid>
	<description><![CDATA[¿Qué es el entrenamiento por intervalos? Como su nombre lo indica, son periodos de ejercicios cortos de alta y de baja intensidad o de descanso. Actualmente existen distintos protocolos de entrenamiento por intervalos. Cada uno de ellos con un nombre distinto, normalmente se le coloca el nombre de su creador. [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Qué es el entrenamiento por intervalos? Como su nombre lo indica, son periodos de ejercicios cortos de alta y de baja intensidad o de descanso. Actualmente existen distintos protocolos de entrenamiento por intervalos. Cada uno de ellos con un nombre dis]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Qué es el entrenamiento por intervalos? Como su nombre lo indica, son periodos de ejercicios cortos de alta y de baja intensidad o de descanso. Actualmente existen distintos protocolos de entrenamiento por intervalos. Cada uno de ellos con un nombre distinto, normalmente se le coloca el nombre de su creador. [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-34.mp3" length="2852691" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¿Qué es el entrenamiento por intervalos? Como su nombre lo indica, son periodos de ejercicios cortos de alta y de baja intensidad o de descanso. Actualmente existen distintos protocolos de entrenamiento por intervalos. Cada uno de ellos con un nombre distinto, normalmente se le coloca el nombre de su creador. [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:37</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Qué es el entrenamiento por intervalos? Como su nombre lo indica, son periodos de ejercicios cortos de alta y de baja intensidad o de descanso. Actualmente existen distintos protocolos de entrenamiento por intervalos. Cada uno de ellos con un nombre distinto, normalmente se le coloca el nombre de su creador. [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>33. Consejos para dormir mejor</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/33-consejos-para-dormir-mejor/</link>
	<pubDate>Tue, 19 Mar 2019 12:17:12 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3834</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Antes de decirte los consejos, ten en cuenta los siguientes factores para poder dormir mejor: Ruido. Luz. Conociendo estos factores ya obtendrás cada consejo en cada punto para que obtengas los mejores tips para dormirte temprano.  Consejos para poder dormir temprano Ruido: A veces no todo se puede controlar [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Antes de decirte los consejos, ten en cuenta los siguientes factores para poder dormir mejor: Ruido. Luz. Conociendo estos factores ya obtendrás cada consejo en cada punto para que obtengas los mejores tips para dormirte temprano.  Consejos ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Antes de decirte los consejos, ten en cuenta los siguientes factores para poder dormir mejor: Ruido. Luz. Conociendo estos factores ya obtendrás cada consejo en cada punto para que obtengas los mejores tips para dormirte temprano.  Consejos para poder dormir temprano Ruido: A veces no todo se puede controlar [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-33.mp3" length="3000858" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Antes de decirte los consejos, ten en cuenta los siguientes factores para poder dormir mejor: Ruido. Luz. Conociendo estos factores ya obtendrás cada consejo en cada punto para que obtengas los mejores tips para dormirte temprano.  Consejos para poder dormir temprano Ruido: A veces no todo se puede controlar [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>10:15</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Antes de decirte los consejos, ten en cuenta los siguientes factores para poder dormir mejor: Ruido. Luz. Conociendo estos factores ya obtendrás cada consejo en cada punto para que obtengas los mejores tips para dormirte temprano.  Consejos para poder dormir temprano Ruido: A veces no todo se puede controlar [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>32. Dolor de tobillo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/32-dolor-de-tobillo/</link>
	<pubDate>Fri, 15 Mar 2019 06:00:27 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3816</guid>
	<description><![CDATA[Este viernes inauguramos nueva sección en el podcast. Ahora los viernes les pasare a dar una tarea práctica para que puedan hacer en casa en cualquier momento del día. En este caso que hablaré del dolor de tobillo, causas y soluciones. La fascitis plantar y el dolor de tobillo posterior [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Este viernes inauguramos nueva sección en el podcast. Ahora los viernes les pasare a dar una tarea práctica para que puedan hacer en casa en cualquier momento del día. En este caso que hablaré del dolor de tobillo, causas y soluciones. La fascitis planta]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Este viernes inauguramos nueva sección en el podcast. Ahora los viernes les pasare a dar una tarea práctica para que puedan hacer en casa en cualquier momento del día. En este caso que hablaré del dolor de tobillo, causas y soluciones. La fascitis plantar y el dolor de tobillo posterior [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-32.mp3" length="2825312" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Este viernes inauguramos nueva sección en el podcast. Ahora los viernes les pasare a dar una tarea práctica para que puedan hacer en casa en cualquier momento del día. En este caso que hablaré del dolor de tobillo, causas y soluciones. La fascitis plantar y el dolor de tobillo posterior [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:39</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Este viernes inauguramos nueva sección en el podcast. Ahora los viernes les pasare a dar una tarea práctica para que puedan hacer en casa en cualquier momento del día. En este caso que hablaré del dolor de tobillo, causas y soluciones. La fascitis plantar y el dolor de tobillo posterior [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>31. Tu estilo de vida y el calentamiento global</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/31-tu-estilo-de-vida-y-el-calentamiento-global/</link>
	<pubDate>Wed, 13 Mar 2019 06:34:42 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3796</guid>
	<description><![CDATA[¡Muy buenos días amigos! Tenía pensado hablarles de otro tema, de movilidad&#8230; Pero se me vino a la mente que este episodio lo podría enfocar a mejorar el medio ambiente. Quizás pienses que un entrenador personal no tiene nada que ver con el calentamiento global. Pienso que tiene mucho que [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¡Muy buenos días amigos! Tenía pensado hablarles de otro tema, de movilidad&#8230; Pero se me vino a la mente que este episodio lo podría enfocar a mejorar el medio ambiente. Quizás pienses que un entrenador personal no tiene nada que ver con el calentam]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¡Muy buenos días amigos! Tenía pensado hablarles de otro tema, de movilidad&#8230; Pero se me vino a la mente que este episodio lo podría enfocar a mejorar el medio ambiente. Quizás pienses que un entrenador personal no tiene nada que ver con el calentamiento global. Pienso que tiene mucho que [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-31.mp3" length="1841819" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¡Muy buenos días amigos! Tenía pensado hablarles de otro tema, de movilidad&#8230; Pero se me vino a la mente que este episodio lo podría enfocar a mejorar el medio ambiente. Quizás pienses que un entrenador personal no tiene nada que ver con el calentamiento global. Pienso que tiene mucho que [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:18</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¡Muy buenos días amigos! Tenía pensado hablarles de otro tema, de movilidad&#8230; Pero se me vino a la mente que este episodio lo podría enfocar a mejorar el medio ambiente. Quizás pienses que un entrenador personal no tiene nada que ver con el calentamiento global. Pienso que tiene mucho que [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>30. Ventajas y desventajas de un entrenador personal online</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/30-ventajas-y-desventajas-de-un-entrenador-personal-online/</link>
	<pubDate>Mon, 11 Mar 2019 06:56:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3668</guid>
	<description><![CDATA[Hoy diré varios puntos, como un resumen de las ventajas y desventajas de tener un entrenador online. Si deseas saber más en profundidad, dímelo y haré un episodio específico tanto para lo positivo como negativo. Primero vamos por las desventajas de tener un entrenador personal online: Correcciones de técnicas durante [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy diré varios puntos, como un resumen de las ventajas y desventajas de tener un entrenador online. Si deseas saber más en profundidad, dímelo y haré un episodio específico tanto para lo positivo como negativo. Primero vamos por las desventajas de tener]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Hoy diré varios puntos, como un resumen de las ventajas y desventajas de tener un entrenador online. Si deseas saber más en profundidad, dímelo y haré un episodio específico tanto para lo positivo como negativo. Primero vamos por las desventajas de tener un entrenador personal online: Correcciones de técnicas durante [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-30.mp3" length="2593871" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Hoy diré varios puntos, como un resumen de las ventajas y desventajas de tener un entrenador online. Si deseas saber más en profundidad, dímelo y haré un episodio específico tanto para lo positivo como negativo. Primero vamos por las desventajas de tener un entrenador personal online: Correcciones de técnicas durante [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:40</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Hoy diré varios puntos, como un resumen de las ventajas y desventajas de tener un entrenador online. Si deseas saber más en profundidad, dímelo y haré un episodio específico tanto para lo positivo como negativo. Primero vamos por las desventajas de tener un entrenador personal online: Correcciones de técnicas durante [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>29. Regalo de entrenamiento para las mujeres</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/29-regalo-de-entrenamiento-para-las-mujeres/</link>
	<pubDate>Fri, 08 Mar 2019 06:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3593</guid>
	<description><![CDATA[Antes de iniciar el episodio de hoy quiero saludar a todas las mujeres que tuve la oportunidad de entrenar y a todas las mujeres que escuchan este podcast. Un saludo muy especial a mi madre, abuela y mi novia que me ayuda siempre en todos mis proyectos e ideas. El [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Antes de iniciar el episodio de hoy quiero saludar a todas las mujeres que tuve la oportunidad de entrenar y a todas las mujeres que escuchan este podcast. Un saludo muy especial a mi madre, abuela y mi novia que me ayuda siempre en todos mis proyectos e]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Antes de iniciar el episodio de hoy quiero saludar a todas las mujeres que tuve la oportunidad de entrenar y a todas las mujeres que escuchan este podcast. Un saludo muy especial a mi madre, abuela y mi novia que me ayuda siempre en todos mis proyectos e ideas. El [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-29.mp3" length="1098272" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Antes de iniciar el episodio de hoy quiero saludar a todas las mujeres que tuve la oportunidad de entrenar y a todas las mujeres que escuchan este podcast. Un saludo muy especial a mi madre, abuela y mi novia que me ayuda siempre en todos mis proyectos e ideas. El [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>3:28</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Antes de iniciar el episodio de hoy quiero saludar a todas las mujeres que tuve la oportunidad de entrenar y a todas las mujeres que escuchan este podcast. Un saludo muy especial a mi madre, abuela y mi novia que me ayuda siempre en todos mis proyectos e ideas. El [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>28. ¿Eres mujer? Debes escuchar esto</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/28-eres-mujer-debes-escuchar-esto/</link>
	<pubDate>Wed, 06 Mar 2019 06:00:19 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3507</guid>
	<description><![CDATA[Hoy quiero hablarles de 5 puntos muy importantes para que una mujer se sienta cómoda en su entrenamiento, recuerda si te surge alguna duda o crees que me falto hablar sobre un punto, puedes decírmelo y lo haré en próximos episodios. Muchas veces una mujer tema iniciar un entrenamiento debido [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy quiero hablarles de 5 puntos muy importantes para que una mujer se sienta cómoda en su entrenamiento, recuerda si te surge alguna duda o crees que me falto hablar sobre un punto, puedes decírmelo y lo haré en próximos episodios. Muchas veces una muje]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Hoy quiero hablarles de 5 puntos muy importantes para que una mujer se sienta cómoda en su entrenamiento, recuerda si te surge alguna duda o crees que me falto hablar sobre un punto, puedes decírmelo y lo haré en próximos episodios. Muchas veces una mujer tema iniciar un entrenamiento debido [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-28.mp3" length="2482790" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Hoy quiero hablarles de 5 puntos muy importantes para que una mujer se sienta cómoda en su entrenamiento, recuerda si te surge alguna duda o crees que me falto hablar sobre un punto, puedes decírmelo y lo haré en próximos episodios. Muchas veces una mujer tema iniciar un entrenamiento debido [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:24</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Hoy quiero hablarles de 5 puntos muy importantes para que una mujer se sienta cómoda en su entrenamiento, recuerda si te surge alguna duda o crees que me falto hablar sobre un punto, puedes decírmelo y lo haré en próximos episodios. Muchas veces una mujer tema iniciar un entrenamiento debido [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>27. Obesidad en el embarazo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-27-obesidad-en-el-embarazo/</link>
	<pubDate>Mon, 04 Mar 2019 07:36:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3474</guid>
	<description><![CDATA[A partir de hoy, dedicare unos episodios a las mujeres que escuchan este podcast. Se aproxima su día y espero poder ayudarles con estos episodios. Mezcla de artículos y concientización  Te quiero avisar que este episodio tiene una mezcla de muchos artículos científicos así que en algunos momentos leeré párrafos [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[A partir de hoy, dedicare unos episodios a las mujeres que escuchan este podcast. Se aproxima su día y espero poder ayudarles con estos episodios. Mezcla de artículos y concientización  Te quiero avisar que este episodio tiene una mezcla de muchos artícu]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[A partir de hoy, dedicare unos episodios a las mujeres que escuchan este podcast. Se aproxima su día y espero poder ayudarles con estos episodios. Mezcla de artículos y concientización  Te quiero avisar que este episodio tiene una mezcla de muchos artículos científicos así que en algunos momentos leeré párrafos [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-27.mp3" length="2714848" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[A partir de hoy, dedicare unos episodios a las mujeres que escuchan este podcast. Se aproxima su día y espero poder ayudarles con estos episodios. Mezcla de artículos y concientización  Te quiero avisar que este episodio tiene una mezcla de muchos artículos científicos así que en algunos momentos leeré párrafos [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:17</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[A partir de hoy, dedicare unos episodios a las mujeres que escuchan este podcast. Se aproxima su día y espero poder ayudarles con estos episodios. Mezcla de artículos y concientización  Te quiero avisar que este episodio tiene una mezcla de muchos artículos científicos así que en algunos momentos leeré párrafos [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>26. Cómo disminuir el dolor lumbar en el trabajo</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-26-como-disminuir-el-dolor-lumbar-en-el-trabajo/</link>
	<pubDate>Fri, 01 Mar 2019 06:00:09 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3407</guid>
	<description><![CDATA[¿Qué vas a aprender hoy? Este viernes te preparé un episodio muy completo, donde te diré estrategias para prevenir el dolor lumbar, además podrás conocer ejercicios para cuidar tu espalda. Si eres una persona que trabaja varias horas sentado al día frente a un escritorio ya sea con un portátil [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Qué vas a aprender hoy? Este viernes te preparé un episodio muy completo, donde te diré estrategias para prevenir el dolor lumbar, además podrás conocer ejercicios para cuidar tu espalda. Si eres una persona que trabaja varias horas sentado al día frent]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Qué vas a aprender hoy? Este viernes te preparé un episodio muy completo, donde te diré estrategias para prevenir el dolor lumbar, además podrás conocer ejercicios para cuidar tu espalda. Si eres una persona que trabaja varias horas sentado al día frente a un escritorio ya sea con un portátil [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/03/Podcast-episodio-26.mp3" length="2299826" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¿Qué vas a aprender hoy? Este viernes te preparé un episodio muy completo, donde te diré estrategias para prevenir el dolor lumbar, además podrás conocer ejercicios para cuidar tu espalda. Si eres una persona que trabaja varias horas sentado al día frente a un escritorio ya sea con un portátil [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Qué vas a aprender hoy? Este viernes te preparé un episodio muy completo, donde te diré estrategias para prevenir el dolor lumbar, además podrás conocer ejercicios para cuidar tu espalda. Si eres una persona que trabaja varias horas sentado al día frente a un escritorio ya sea con un portátil [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>25. El primer paso para entrenar</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-25-el-primer-paso-para-entrenar/</link>
	<pubDate>Wed, 27 Feb 2019 07:18:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3356</guid>
	<description><![CDATA[A lo largo de mis años como entrenador, surgen preguntas típicas como las que te quiero contar a continuación. ¿Cómo puedo hacer para empezar a entrenar? ¿No tengo tiempo para ir a entrenar 1 hora? ¿Cómo puedo bajar de peso? ¿Qué hago para iniciar un entrenamiento o cambiar mi alimentación? [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[A lo largo de mis años como entrenador, surgen preguntas típicas como las que te quiero contar a continuación. ¿Cómo puedo hacer para empezar a entrenar? ¿No tengo tiempo para ir a entrenar 1 hora? ¿Cómo puedo bajar de peso? ¿Qué hago para iniciar un ent]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[A lo largo de mis años como entrenador, surgen preguntas típicas como las que te quiero contar a continuación. ¿Cómo puedo hacer para empezar a entrenar? ¿No tengo tiempo para ir a entrenar 1 hora? ¿Cómo puedo bajar de peso? ¿Qué hago para iniciar un entrenamiento o cambiar mi alimentación? [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-25-1.mp3" length="2839733" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[A lo largo de mis años como entrenador, surgen preguntas típicas como las que te quiero contar a continuación. ¿Cómo puedo hacer para empezar a entrenar? ¿No tengo tiempo para ir a entrenar 1 hora? ¿Cómo puedo bajar de peso? ¿Qué hago para iniciar un entrenamiento o cambiar mi alimentación? [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:49</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[A lo largo de mis años como entrenador, surgen preguntas típicas como las que te quiero contar a continuación. ¿Cómo puedo hacer para empezar a entrenar? ¿No tengo tiempo para ir a entrenar 1 hora? ¿Cómo puedo bajar de peso? ¿Qué hago para iniciar un entrenamiento o cambiar mi alimentación? [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>24. Curso de movilidad básica</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-24-curso-de-movilidad-basica/</link>
	<pubDate>Mon, 25 Feb 2019 06:00:48 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3269</guid>
	<description><![CDATA[Bienvenidos a entrenador wellness. En el episodio de hoy solo quiero invitarte a que te inscribas en mi curso de entrenamiento para mejorar tu movilidad, será completamente gratuito para las primeras 20 personas que se inscriban. Será un curso básico explicado mediante una presentación y videos tutoriales. Si eres un [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Bienvenidos a entrenador wellness. En el episodio de hoy solo quiero invitarte a que te inscribas en mi curso de entrenamiento para mejorar tu movilidad, será completamente gratuito para las primeras 20 personas que se inscriban. Será un curso básico exp]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Bienvenidos a entrenador wellness. En el episodio de hoy solo quiero invitarte a que te inscribas en mi curso de entrenamiento para mejorar tu movilidad, será completamente gratuito para las primeras 20 personas que se inscriban. Será un curso básico explicado mediante una presentación y videos tutoriales. Si eres un [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-24-1.mp3" length="1124910" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Bienvenidos a entrenador wellness. En el episodio de hoy solo quiero invitarte a que te inscribas en mi curso de entrenamiento para mejorar tu movilidad, será completamente gratuito para las primeras 20 personas que se inscriban. Será un curso básico explicado mediante una presentación y videos tutoriales. Si eres un [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>3:38</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Bienvenidos a entrenador wellness. En el episodio de hoy solo quiero invitarte a que te inscribas en mi curso de entrenamiento para mejorar tu movilidad, será completamente gratuito para las primeras 20 personas que se inscriban. Será un curso básico explicado mediante una presentación y videos tutoriales. Si eres un [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>23. Alimentos baratos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-23-alimentos-baratos/</link>
	<pubDate>Fri, 22 Feb 2019 06:00:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3258</guid>
	<description><![CDATA[Alimentos baratos para que realices una compra saludable a bajo costo. Aquí te daré algunas alternativas para tu lista de compras en resumen puedes comprar los alimentos que publique hace un tiempo en mí Instagram. Hecha un vistazo espero que te sirva. ¡Saludos! View this post on Instagram 🗣 Muchas [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Alimentos baratos para que realices una compra saludable a bajo costo. Aquí te daré algunas alternativas para tu lista de compras en resumen puedes comprar los alimentos que publique hace un tiempo en mí Instagram. Hecha un vistazo espero que te sirva. ¡]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Alimentos baratos para que realices una compra saludable a bajo costo. Aquí te daré algunas alternativas para tu lista de compras en resumen puedes comprar los alimentos que publique hace un tiempo en mí Instagram. Hecha un vistazo espero que te sirva. ¡Saludos! View this post on Instagram 🗣 Muchas [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-23-1.mp3" length="1730994" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Alimentos baratos para que realices una compra saludable a bajo costo. Aquí te daré algunas alternativas para tu lista de compras en resumen puedes comprar los alimentos que publique hace un tiempo en mí Instagram. Hecha un vistazo espero que te sirva. ¡Saludos! View this post on Instagram 🗣 Muchas [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>5:37</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Alimentos baratos para que realices una compra saludable a bajo costo. Aquí te daré algunas alternativas para tu lista de compras en resumen puedes comprar los alimentos que publique hace un tiempo en mí Instagram. Hecha un vistazo espero que te sirva. ¡Saludos! View this post on Instagram 🗣 Muchas [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>22. Consejos para entrenar glúteos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-22-consejos-para-entrenar-gluteos/</link>
	<pubDate>Wed, 20 Feb 2019 06:00:43 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3251</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Tus glúteos están para soportar cargas pesadas y para proteger nuestra espalda. Muchas dolencias están relacionadas con la poca activación o fuerza de la zona de los glúteos. Si tienes dolor lumbar, de tobillo o rodillas, quizás está molestia no se deba a algún problema en dicha zona, si [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Tus glúteos están para soportar cargas pesadas y para proteger nuestra espalda. Muchas dolencias están relacionadas con la poca activación o fuerza de la zona de los glúteos. Si tienes dolor lumbar, de tobillo o rodillas, quizás está molesti]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Tus glúteos están para soportar cargas pesadas y para proteger nuestra espalda. Muchas dolencias están relacionadas con la poca activación o fuerza de la zona de los glúteos. Si tienes dolor lumbar, de tobillo o rodillas, quizás está molestia no se deba a algún problema en dicha zona, si [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-22-1.mp3" length="1871382" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Tus glúteos están para soportar cargas pesadas y para proteger nuestra espalda. Muchas dolencias están relacionadas con la poca activación o fuerza de la zona de los glúteos. Si tienes dolor lumbar, de tobillo o rodillas, quizás está molestia no se deba a algún problema en dicha zona, si [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:24</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Tus glúteos están para soportar cargas pesadas y para proteger nuestra espalda. Muchas dolencias están relacionadas con la poca activación o fuerza de la zona de los glúteos. Si tienes dolor lumbar, de tobillo o rodillas, quizás está molestia no se deba a algún problema en dicha zona, si [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>21. Cómo empezar un buen lunes</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-21-como-empezar-un-buen-lunes/</link>
	<pubDate>Mon, 18 Feb 2019 06:15:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3201</guid>
	<description><![CDATA[Cómo acabas de leer en el título de este nuevo episodio hoy te quiero hablar del lunes, cómo empezar un lunes positivo lleno de energía. Te Explicaré de cinco pautas o cinco consejos para que pongas en práctica y comiences el lunes de una manera distinta. Ten un motivo. Odio [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Cómo acabas de leer en el título de este nuevo episodio hoy te quiero hablar del lunes, cómo empezar un lunes positivo lleno de energía. Te Explicaré de cinco pautas o cinco consejos para que pongas en práctica y comiences el lunes de una manera distinta]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Cómo acabas de leer en el título de este nuevo episodio hoy te quiero hablar del lunes, cómo empezar un lunes positivo lleno de energía. Te Explicaré de cinco pautas o cinco consejos para que pongas en práctica y comiences el lunes de una manera distinta. Ten un motivo. Odio [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-21-1.mp3" length="2390924" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Cómo acabas de leer en el título de este nuevo episodio hoy te quiero hablar del lunes, cómo empezar un lunes positivo lleno de energía. Te Explicaré de cinco pautas o cinco consejos para que pongas en práctica y comiences el lunes de una manera distinta. Ten un motivo. Odio [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:07</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Cómo acabas de leer en el título de este nuevo episodio hoy te quiero hablar del lunes, cómo empezar un lunes positivo lleno de energía. Te Explicaré de cinco pautas o cinco consejos para que pongas en práctica y comiences el lunes de una manera distinta. Ten un motivo. Odio [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>20. Preguntas y respuestas sobre alimentación</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-20-preguntas-y-respuestas-sobre-alimentacion/</link>
	<pubDate>Fri, 15 Feb 2019 06:45:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3195</guid>
	<description><![CDATA[Preguntas y respuestas de alimentación por mis alumnos Hoy Preguntas y respuestas de mis alumnos, relacionadas con la alimentación. Antes de empezar con el episodio de hoy, quiero aclarar que yo no soy nutricionista ni dietista. Estoy en constante actualización mediante lectura, vídeos, cursos online, otros podcast conocidos en el [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Preguntas y respuestas de alimentación por mis alumnos Hoy Preguntas y respuestas de mis alumnos, relacionadas con la alimentación. Antes de empezar con el episodio de hoy, quiero aclarar que yo no soy nutricionista ni dietista. Estoy en constante actual]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Preguntas y respuestas de alimentación por mis alumnos Hoy Preguntas y respuestas de mis alumnos, relacionadas con la alimentación. Antes de empezar con el episodio de hoy, quiero aclarar que yo no soy nutricionista ni dietista. Estoy en constante actualización mediante lectura, vídeos, cursos online, otros podcast conocidos en el [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-20-1.mp3" length="2294798" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Preguntas y respuestas de alimentación por mis alumnos Hoy Preguntas y respuestas de mis alumnos, relacionadas con la alimentación. Antes de empezar con el episodio de hoy, quiero aclarar que yo no soy nutricionista ni dietista. Estoy en constante actualización mediante lectura, vídeos, cursos online, otros podcast conocidos en el [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>8:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Preguntas y respuestas de alimentación por mis alumnos Hoy Preguntas y respuestas de mis alumnos, relacionadas con la alimentación. Antes de empezar con el episodio de hoy, quiero aclarar que yo no soy nutricionista ni dietista. Estoy en constante actualización mediante lectura, vídeos, cursos online, otros podcast conocidos en el [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>19. Tres hábitos claves para tu movilidad</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-19-tres-habitos-claves-para-tu-movilidad/</link>
	<pubDate>Wed, 13 Feb 2019 06:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3129</guid>
	<description><![CDATA[Una de las cualidades que estamos perdiendo últimamente debido a nuestra vida sedentaria es la movilidad. El entrenamiento de la movilidad es una tendencia que se está volviendo muy importante las investigaciones actuales y entrenadores de todo el mundo le están prestando mucha atención en este tema. Ya que ayuda [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Una de las cualidades que estamos perdiendo últimamente debido a nuestra vida sedentaria es la movilidad. El entrenamiento de la movilidad es una tendencia que se está volviendo muy importante las investigaciones actuales y entrenadores de todo el mundo ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Una de las cualidades que estamos perdiendo últimamente debido a nuestra vida sedentaria es la movilidad. El entrenamiento de la movilidad es una tendencia que se está volviendo muy importante las investigaciones actuales y entrenadores de todo el mundo le están prestando mucha atención en este tema. Ya que ayuda [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-Episodio-19-1.mp3" length="2023314" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Una de las cualidades que estamos perdiendo últimamente debido a nuestra vida sedentaria es la movilidad. El entrenamiento de la movilidad es una tendencia que se está volviendo muy importante las investigaciones actuales y entrenadores de todo el mundo le están prestando mucha atención en este tema. Ya que ayuda [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:58</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Una de las cualidades que estamos perdiendo últimamente debido a nuestra vida sedentaria es la movilidad. El entrenamiento de la movilidad es una tendencia que se está volviendo muy importante las investigaciones actuales y entrenadores de todo el mundo le están prestando mucha atención en este tema. Ya que ayuda [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>18. Entrenamiento en casa con bandas elásticas</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-18-entrenamiento-en-casa-con-bandas-elasticas/</link>
	<pubDate>Mon, 11 Feb 2019 07:00:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3127</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré desde que bandas te recomiendo si deseas comprar una hasta que tipo de entrenamiento se puede hacer con esto. Comunidad desde España Si vivís en Europa se te hará más económica la compra de distintas bandas elásticas. Porque tienes la ventaja de encontrar en Amazon precios [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré desde que bandas te recomiendo si deseas comprar una hasta que tipo de entrenamiento se puede hacer con esto. Comunidad desde España Si vivís en Europa se te hará más económica la compra de distintas bandas elásticas. Porque]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré desde que bandas te recomiendo si deseas comprar una hasta que tipo de entrenamiento se puede hacer con esto. Comunidad desde España Si vivís en Europa se te hará más económica la compra de distintas bandas elásticas. Porque tienes la ventaja de encontrar en Amazon precios [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-18-1.mp3" length="1299508" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré desde que bandas te recomiendo si deseas comprar una hasta que tipo de entrenamiento se puede hacer con esto. Comunidad desde España Si vivís en Europa se te hará más económica la compra de distintas bandas elásticas. Porque tienes la ventaja de encontrar en Amazon precios [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>4:06</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy te explicaré desde que bandas te recomiendo si deseas comprar una hasta que tipo de entrenamiento se puede hacer con esto. Comunidad desde España Si vivís en Europa se te hará más económica la compra de distintas bandas elásticas. Porque tienes la ventaja de encontrar en Amazon precios [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>17. Preguntas y respuestas típicas del entrenamiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-17-preguntas-y-respuestas-tipicas-del-entrenamiento/</link>
	<pubDate>Fri, 08 Feb 2019 07:50:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3030</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar sobre preguntas relacionadas con el entrenamiento en casa. Algunos de mis alumnos que pudieron llegar a esta instancia, donde terminamos 8 o 10 meses de entrenamiento personalizado presenciales. Por un motivo u otro tenían que dejar las clases, pero mi relación con ellos no termina [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar sobre preguntas relacionadas con el entrenamiento en casa. Algunos de mis alumnos que pudieron llegar a esta instancia, donde terminamos 8 o 10 meses de entrenamiento personalizado presenciales. Por un motivo u otro tení]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar sobre preguntas relacionadas con el entrenamiento en casa. Algunos de mis alumnos que pudieron llegar a esta instancia, donde terminamos 8 o 10 meses de entrenamiento personalizado presenciales. Por un motivo u otro tenían que dejar las clases, pero mi relación con ellos no termina [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-17-1.mp3" length="2204780" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar sobre preguntas relacionadas con el entrenamiento en casa. Algunos de mis alumnos que pudieron llegar a esta instancia, donde terminamos 8 o 10 meses de entrenamiento personalizado presenciales. Por un motivo u otro tenían que dejar las clases, pero mi relación con ellos no termina [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>7:24</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar sobre preguntas relacionadas con el entrenamiento en casa. Algunos de mis alumnos que pudieron llegar a esta instancia, donde terminamos 8 o 10 meses de entrenamiento personalizado presenciales. Por un motivo u otro tenían que dejar las clases, pero mi relación con ellos no termina [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>16. Entrenamiento HIIT en casa para principiantes</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-16-entrenamiento-hiit-en-casa-para-principiantes/</link>
	<pubDate>Wed, 06 Feb 2019 10:38:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=3023</guid>
	<description><![CDATA[Este entrenamiento se está volviendo muy conocido y utilizado por personas que tienen poco tiempo para entrenar.

Ya que se necesita invertir 7 minutos de entrenamiento para obtener sus beneficios.

Si no vas a entrenar por falta de tiempo, ahora no tienes excusa, con este método podrás aportar mucho a tu vida.

En este episodio me quiero enfocar en personas desentrenadas o que llevan poco tiempo entrenando.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Este entrenamiento se está volviendo muy conocido y utilizado por personas que tienen poco tiempo para entrenar.

Ya que se necesita invertir 7 minutos de entrenamiento para obtener sus beneficios.

Si no vas a entrenar por falta de tiempo, ahora no ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Este entrenamiento se está volviendo muy conocido y utilizado por personas que tienen poco tiempo para entrenar.

Ya que se necesita invertir 7 minutos de entrenamiento para obtener sus beneficios.

Si no vas a entrenar por falta de tiempo, ahora no tienes excusa, con este método podrás aportar mucho a tu vida.

En este episodio me quiero enfocar en personas desentrenadas o que llevan poco tiempo entrenando.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-16-1.mp3" length="1818934" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Este entrenamiento se está volviendo muy conocido y utilizado por personas que tienen poco tiempo para entrenar.

Ya que se necesita invertir 7 minutos de entrenamiento para obtener sus beneficios.

Si no vas a entrenar por falta de tiempo, ahora no tienes excusa, con este método podrás aportar mucho a tu vida.

En este episodio me quiero enfocar en personas desentrenadas o que llevan poco tiempo entrenando.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>5:54</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Este entrenamiento se está volviendo muy conocido y utilizado por personas que tienen poco tiempo para entrenar.

Ya que se necesita invertir 7 minutos de entrenamiento para obtener sus beneficios.

Si no vas a entrenar por falta de tiempo, ahora no tienes excusa, con este método podrás aportar mucho a tu vida.

En este episodio me quiero enfocar en personas desentrenadas o que llevan poco tiempo entrenando.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>15. Como hacer una entrada en calor correcta</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-15-como-hacer-una-entrada-en-calor-correcta/</link>
	<pubDate>Mon, 04 Feb 2019 10:20:05 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2993</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Te quiero explicar de una manera simple, como vas a hacer para realizar una entrada en calor correcta en casa. Aquí vas a encontrar un circuito de ejemplo para entrar en calor antes de tu rutina principal. Te pondré un ejemplo de ejercicio con su variante más facilitada, por [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Te quiero explicar de una manera simple, como vas a hacer para realizar una entrada en calor correcta en casa. Aquí vas a encontrar un circuito de ejemplo para entrar en calor antes de tu rutina principal. Te pondré un ejemplo de ejercicio c]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Te quiero explicar de una manera simple, como vas a hacer para realizar una entrada en calor correcta en casa. Aquí vas a encontrar un circuito de ejemplo para entrar en calor antes de tu rutina principal. Te pondré un ejemplo de ejercicio con su variante más facilitada, por [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-15-1.mp3" length="2918045" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Te quiero explicar de una manera simple, como vas a hacer para realizar una entrada en calor correcta en casa. Aquí vas a encontrar un circuito de ejemplo para entrar en calor antes de tu rutina principal. Te pondré un ejemplo de ejercicio con su variante más facilitada, por [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>9:33</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Te quiero explicar de una manera simple, como vas a hacer para realizar una entrada en calor correcta en casa. Aquí vas a encontrar un circuito de ejemplo para entrar en calor antes de tu rutina principal. Te pondré un ejemplo de ejercicio con su variante más facilitada, por [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>14. Preguntas de entrenamiento de mis alumnos</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-14-preguntas-de-entrenamiento-de-mis-alumnos/</link>
	<pubDate>Thu, 31 Jan 2019 20:29:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2954</guid>
	<description><![CDATA[Primera edición para responder las preguntas de mis alumnos. Seguramente alguna pregunta te la hayas hecho en algún momento así que espero que te sirvan. Con este tipo de episodios quiero hablarte de las preguntas más frecuentes que me hacen las personas que entrene y entreno actualmente. Respetando su privacidad [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Primera edición para responder las preguntas de mis alumnos. Seguramente alguna pregunta te la hayas hecho en algún momento así que espero que te sirvan. Con este tipo de episodios quiero hablarte de las preguntas más frecuentes que me hacen las personas]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Primera edición para responder las preguntas de mis alumnos. Seguramente alguna pregunta te la hayas hecho en algún momento así que espero que te sirvan. Con este tipo de episodios quiero hablarte de las preguntas más frecuentes que me hacen las personas que entrene y entreno actualmente. Respetando su privacidad [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/01/Podcast-episodo-14.mp3" length="3300150" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Primera edición para responder las preguntas de mis alumnos. Seguramente alguna pregunta te la hayas hecho en algún momento así que espero que te sirvan. Con este tipo de episodios quiero hablarte de las preguntas más frecuentes que me hacen las personas que entrene y entreno actualmente. Respetando su privacidad [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>10:48</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Primera edición para responder las preguntas de mis alumnos. Seguramente alguna pregunta te la hayas hecho en algún momento así que espero que te sirvan. Con este tipo de episodios quiero hablarte de las preguntas más frecuentes que me hacen las personas que entrene y entreno actualmente. Respetando su privacidad [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>13. Aplicaciones móviles para una vida saludable</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-13-aplicaciones-moviles-para-una-vida-saludable/</link>
	<pubDate>Wed, 30 Jan 2019 13:25:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2935</guid>
	<description><![CDATA[Aplicaciones para complementar tu entrenamiento En el episodio de hoy te explicaré las aplicaciones que utilizo en mi día a día para llevar un mejor control de mi actividad física, alimentación y hábitos de vida saludable en general. My Fitness Pal La primera app que te quiero hablar es My [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Aplicaciones para complementar tu entrenamiento En el episodio de hoy te explicaré las aplicaciones que utilizo en mi día a día para llevar un mejor control de mi actividad física, alimentación y hábitos de vida saludable en general. My Fitness Pal La pr]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Aplicaciones para complementar tu entrenamiento En el episodio de hoy te explicaré las aplicaciones que utilizo en mi día a día para llevar un mejor control de mi actividad física, alimentación y hábitos de vida saludable en general. My Fitness Pal La primera app que te quiero hablar es My [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-Episodio-13.mp3" length="1604540" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Aplicaciones para complementar tu entrenamiento En el episodio de hoy te explicaré las aplicaciones que utilizo en mi día a día para llevar un mejor control de mi actividad física, alimentación y hábitos de vida saludable en general. My Fitness Pal La primera app que te quiero hablar es My [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>5:16</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Aplicaciones para complementar tu entrenamiento En el episodio de hoy te explicaré las aplicaciones que utilizo en mi día a día para llevar un mejor control de mi actividad física, alimentación y hábitos de vida saludable en general. My Fitness Pal La primera app que te quiero hablar es My [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>12. Los beneficios de un verdadero descanso</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-12-los-beneficios-de-un-verdadero-descanso/</link>
	<pubDate>Mon, 28 Jan 2019 21:48:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2903</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta de que cada día es único y tenemos que aprovecharlo al [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta de que cada día es único y ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta de que cada día es único y tenemos que aprovecharlo al [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-12.mp3" length="1937044" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta de que cada día es único y tenemos que aprovecharlo al [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:15</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta de que cada día es único y tenemos que aprovecharlo al [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>11. Bebida para cada situación</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-11-bebida-para-cada-situacion/</link>
	<pubDate>Mon, 28 Jan 2019 21:40:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2901</guid>
	<description><![CDATA[¿Qué infusión o bebida podemos tomar en nuestros días? Te traigo algunas alternativas para que pruebes antes de ir a entrenar, por las mañanas, etc. Existen muchas más infusiones de distintos tipos. Las que te traigo son los que consumo normalmente y son bastantes accesibles en todo el mundo, sus [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Qué infusión o bebida podemos tomar en nuestros días? Te traigo algunas alternativas para que pruebes antes de ir a entrenar, por las mañanas, etc. Existen muchas más infusiones de distintos tipos. Las que te traigo son los que consumo normalmente y son]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Qué infusión o bebida podemos tomar en nuestros días? Te traigo algunas alternativas para que pruebes antes de ir a entrenar, por las mañanas, etc. Existen muchas más infusiones de distintos tipos. Las que te traigo son los que consumo normalmente y son bastantes accesibles en todo el mundo, sus [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-11.mp3" length="1342102" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¿Qué infusión o bebida podemos tomar en nuestros días? Te traigo algunas alternativas para que pruebes antes de ir a entrenar, por las mañanas, etc. Existen muchas más infusiones de distintos tipos. Las que te traigo son los que consumo normalmente y son bastantes accesibles en todo el mundo, sus [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>4:10</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Qué infusión o bebida podemos tomar en nuestros días? Te traigo algunas alternativas para que pruebes antes de ir a entrenar, por las mañanas, etc. Existen muchas más infusiones de distintos tipos. Las que te traigo son los que consumo normalmente y son bastantes accesibles en todo el mundo, sus [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>10. ¿Sientes que no avanzas?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-10-sientes-que-no-avanzas/</link>
	<pubDate>Wed, 23 Jan 2019 19:42:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2826</guid>
	<description><![CDATA[¡Llegamos al capítulo 10! Para mí es un logro muy grande porque hace mucho tiempo que venía con ganas de iniciar este podcast pero por diferentes motivos no cumplía mi palabra. Por eso estoy muy contento y animado a seguir. El tema de hoy es para analizar y buscar soluciones [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¡Llegamos al capítulo 10! Para mí es un logro muy grande porque hace mucho tiempo que venía con ganas de iniciar este podcast pero por diferentes motivos no cumplía mi palabra. Por eso estoy muy contento y animado a seguir. El tema de hoy es para analiza]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¡Llegamos al capítulo 10! Para mí es un logro muy grande porque hace mucho tiempo que venía con ganas de iniciar este podcast pero por diferentes motivos no cumplía mi palabra. Por eso estoy muy contento y animado a seguir. El tema de hoy es para analizar y buscar soluciones [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-10.mp3" length="3198054" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¡Llegamos al capítulo 10! Para mí es un logro muy grande porque hace mucho tiempo que venía con ganas de iniciar este podcast pero por diferentes motivos no cumplía mi palabra. Por eso estoy muy contento y animado a seguir. El tema de hoy es para analizar y buscar soluciones [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:31</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¡Llegamos al capítulo 10! Para mí es un logro muy grande porque hace mucho tiempo que venía con ganas de iniciar este podcast pero por diferentes motivos no cumplía mi palabra. Por eso estoy muy contento y animado a seguir. El tema de hoy es para analizar y buscar soluciones [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>9. ¿No tienes suficiente energía para ir al gimnasio?</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-9-no-tienes-suficiente-energia-para-ir-al-gimnasio/</link>
	<pubDate>Tue, 22 Jan 2019 16:32:39 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2813</guid>
	<description><![CDATA[El tema del que hablaremos hoy me pasaré muy interesante para poder mantener nuestro entrenamiento a lo largo del año. Ya que hay momentos en nuestra semana que no nos sentimos con ganas para entrenar y al final solo nos quedamos en casa perdiendo el día entrenamiento. Vamos a repasar [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[El tema del que hablaremos hoy me pasaré muy interesante para poder mantener nuestro entrenamiento a lo largo del año. Ya que hay momentos en nuestra semana que no nos sentimos con ganas para entrenar y al final solo nos quedamos en casa perdiendo el día]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[El tema del que hablaremos hoy me pasaré muy interesante para poder mantener nuestro entrenamiento a lo largo del año. Ya que hay momentos en nuestra semana que no nos sentimos con ganas para entrenar y al final solo nos quedamos en casa perdiendo el día entrenamiento. Vamos a repasar [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-9.mp3" length="1197119" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[El tema del que hablaremos hoy me pasaré muy interesante para poder mantener nuestro entrenamiento a lo largo del año. Ya que hay momentos en nuestra semana que no nos sentimos con ganas para entrenar y al final solo nos quedamos en casa perdiendo el día entrenamiento. Vamos a repasar [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>3:39</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[El tema del que hablaremos hoy me pasaré muy interesante para poder mantener nuestro entrenamiento a lo largo del año. Ya que hay momentos en nuestra semana que no nos sentimos con ganas para entrenar y al final solo nos quedamos en casa perdiendo el día entrenamiento. Vamos a repasar [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>8. Aumenta tu actividad física</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-8-aumenta-tu-actividad-fisica/</link>
	<pubDate>Fri, 18 Jan 2019 17:49:21 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2708</guid>
	<description><![CDATA[Ideas para hacer más actividad física durante tus días y asi lograr objetivos como disminuir tu tejido de grasa corporal para mejorar tu salud.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Ideas para hacer más actividad física durante tus días y asi lograr objetivos como disminuir tu tejido de grasa corporal para mejorar tu salud.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Ideas para hacer más actividad física durante tus días y asi lograr objetivos como disminuir tu tejido de grasa corporal para mejorar tu salud.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-8.mp3" length="1275715" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Ideas para hacer más actividad física durante tus días y asi lograr objetivos como disminuir tu tejido de grasa corporal para mejorar tu salud.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>3:52</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Ideas para hacer más actividad física durante tus días y asi lograr objetivos como disminuir tu tejido de grasa corporal para mejorar tu salud.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>7. Entrenamiento de pesas es la mejor opción</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-7-entrenamiento-de-pesas-es-la-mejor-opcion/</link>
	<pubDate>Wed, 16 Jan 2019 22:26:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2678</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy quiero hablarles específicamente del entrenamiento de pesas en los gimnasios. Darles mi punto de vista para ver si es verdaderamente el mejor tipo de entrenamiento actualmente. Sinceramente son muchas las personas que van al gimnasio y pocas las que realmente siguen una planificación u objetivo real para mejorar [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy quiero hablarles específicamente del entrenamiento de pesas en los gimnasios. Darles mi punto de vista para ver si es verdaderamente el mejor tipo de entrenamiento actualmente. Sinceramente son muchas las personas que van al gimnasio y p]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy quiero hablarles específicamente del entrenamiento de pesas en los gimnasios. Darles mi punto de vista para ver si es verdaderamente el mejor tipo de entrenamiento actualmente. Sinceramente son muchas las personas que van al gimnasio y pocas las que realmente siguen una planificación u objetivo real para mejorar [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-7.mp3" length="1010319" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy quiero hablarles específicamente del entrenamiento de pesas en los gimnasios. Darles mi punto de vista para ver si es verdaderamente el mejor tipo de entrenamiento actualmente. Sinceramente son muchas las personas que van al gimnasio y pocas las que realmente siguen una planificación u objetivo real para mejorar [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>3:04</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy quiero hablarles específicamente del entrenamiento de pesas en los gimnasios. Darles mi punto de vista para ver si es verdaderamente el mejor tipo de entrenamiento actualmente. Sinceramente son muchas las personas que van al gimnasio y pocas las que realmente siguen una planificación u objetivo real para mejorar [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>6. Dolor muscular post entrenamiento</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-6-dolor-muscular-post-entrenamiento/</link>
	<pubDate>Mon, 14 Jan 2019 20:37:56 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2676</guid>
	<description><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar del dolor muscular de aparición tardía este sería el nombre correcto y más técnico. Cuando viví en España ahí le decían «agujetas» en mi país Argentina, simplemente decimos que nos duele todo. Supongo que cada país tiene una forma de llamar a este dolor. Si [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar del dolor muscular de aparición tardía este sería el nombre correcto y más técnico. Cuando viví en España ahí le decían «agujetas» en mi país Argentina, simplemente decimos que nos duele todo. Supongo que cada país tiene]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar del dolor muscular de aparición tardía este sería el nombre correcto y más técnico. Cuando viví en España ahí le decían «agujetas» en mi país Argentina, simplemente decimos que nos duele todo. Supongo que cada país tiene una forma de llamar a este dolor. Si [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-6.mp3" length="2091287" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar del dolor muscular de aparición tardía este sería el nombre correcto y más técnico. Cuando viví en España ahí le decían «agujetas» en mi país Argentina, simplemente decimos que nos duele todo. Supongo que cada país tiene una forma de llamar a este dolor. Si [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>4:11</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Introducción Hoy te quiero hablar del dolor muscular de aparición tardía este sería el nombre correcto y más técnico. Cuando viví en España ahí le decían «agujetas» en mi país Argentina, simplemente decimos que nos duele todo. Supongo que cada país tiene una forma de llamar a este dolor. Si [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>5. Cuantos tiempo y días a la semana entrenar</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-5-cuantos-tiempo-y-dias-a-la-semana-entrenar/</link>
	<pubDate>Fri, 11 Jan 2019 16:48:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2671</guid>
	<description><![CDATA[¡Buenos días! Bienvenido a entrenador wellness, Un podcast donde aprenderás realmente sobre entrenamiento, alimentación y lo fácil que es generar hábitos saludables, para obtener la vida que te mereces. Espero que hayas empezado tu viernes con muchas pilas y energías positiva. Empecemos con una pequeña frase que dice: Tu tiempo [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¡Buenos días! Bienvenido a entrenador wellness, Un podcast donde aprenderás realmente sobre entrenamiento, alimentación y lo fácil que es generar hábitos saludables, para obtener la vida que te mereces. Espero que hayas empezado tu viernes con muchas pil]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¡Buenos días! Bienvenido a entrenador wellness, Un podcast donde aprenderás realmente sobre entrenamiento, alimentación y lo fácil que es generar hábitos saludables, para obtener la vida que te mereces. Espero que hayas empezado tu viernes con muchas pilas y energías positiva. Empecemos con una pequeña frase que dice: Tu tiempo [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/02/Podcast-episodio-5.mp3" length="4401509" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¡Buenos días! Bienvenido a entrenador wellness, Un podcast donde aprenderás realmente sobre entrenamiento, alimentación y lo fácil que es generar hábitos saludables, para obtener la vida que te mereces. Espero que hayas empezado tu viernes con muchas pilas y energías positiva. Empecemos con una pequeña frase que dice: Tu tiempo [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>6:18</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¡Buenos días! Bienvenido a entrenador wellness, Un podcast donde aprenderás realmente sobre entrenamiento, alimentación y lo fácil que es generar hábitos saludables, para obtener la vida que te mereces. Espero que hayas empezado tu viernes con muchas pilas y energías positiva. Empecemos con una pequeña frase que dice: Tu tiempo [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>4. Como elegir el gimnasio o lugar para entrenar</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/4-como-elegir-el-gimnasio-o-lugar-para-entrenar/</link>
	<pubDate>Thu, 10 Jan 2019 12:00:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2667</guid>
	<description><![CDATA[Gimnasios modernos Los gimnasios, la tecnología y todo avanza o eso es lo que nos hace creer la sociedad. Aveces vemos que gimnasios tienen mucha tecnología y te hacen ver sus trajes con electrodos para bajar de peso más rápido, las maquinas para realizar ejercicios más completos, gimnasios con clases [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Gimnasios modernos Los gimnasios, la tecnología y todo avanza o eso es lo que nos hace creer la sociedad. Aveces vemos que gimnasios tienen mucha tecnología y te hacen ver sus trajes con electrodos para bajar de peso más rápido, las maquinas para realiza]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Gimnasios modernos Los gimnasios, la tecnología y todo avanza o eso es lo que nos hace creer la sociedad. Aveces vemos que gimnasios tienen mucha tecnología y te hacen ver sus trajes con electrodos para bajar de peso más rápido, las maquinas para realizar ejercicios más completos, gimnasios con clases [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/01/Podcast-episodio-4-1.mp3" length="5353807" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Gimnasios modernos Los gimnasios, la tecnología y todo avanza o eso es lo que nos hace creer la sociedad. Aveces vemos que gimnasios tienen mucha tecnología y te hacen ver sus trajes con electrodos para bajar de peso más rápido, las maquinas para realizar ejercicios más completos, gimnasios con clases [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>5:57</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Gimnasios modernos Los gimnasios, la tecnología y todo avanza o eso es lo que nos hace creer la sociedad. Aveces vemos que gimnasios tienen mucha tecnología y te hacen ver sus trajes con electrodos para bajar de peso más rápido, las maquinas para realizar ejercicios más completos, gimnasios con clases [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>3. Ropa y elementos para entrenar</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-3-ropa-y-elementos-para-entrenar/</link>
	<pubDate>Wed, 09 Jan 2019 20:34:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2664</guid>
	<description><![CDATA[Aunque no lo creas esta pregunta me la hacen constantemente nuevos alumnos y personas que desean iniciar un entrenamiento. Y es completamente entendible, si es la primera vez que deseas entrenar no sabrás que ropa, calzado o reloj utilizar en tus entrenamientos. Por lógica, diríamos que para entrenar, utilizaremos ropa [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Aunque no lo creas esta pregunta me la hacen constantemente nuevos alumnos y personas que desean iniciar un entrenamiento. Y es completamente entendible, si es la primera vez que deseas entrenar no sabrás que ropa, calzado o reloj utilizar en tus entrena]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Aunque no lo creas esta pregunta me la hacen constantemente nuevos alumnos y personas que desean iniciar un entrenamiento. Y es completamente entendible, si es la primera vez que deseas entrenar no sabrás que ropa, calzado o reloj utilizar en tus entrenamientos. Por lógica, diríamos que para entrenar, utilizaremos ropa [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/01/Podcast-episodio-3-1.mp3" length="6857381" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Aunque no lo creas esta pregunta me la hacen constantemente nuevos alumnos y personas que desean iniciar un entrenamiento. Y es completamente entendible, si es la primera vez que deseas entrenar no sabrás que ropa, calzado o reloj utilizar en tus entrenamientos. Por lógica, diríamos que para entrenar, utilizaremos ropa [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>7:10</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Aunque no lo creas esta pregunta me la hacen constantemente nuevos alumnos y personas que desean iniciar un entrenamiento. Y es completamente entendible, si es la primera vez que deseas entrenar no sabrás que ropa, calzado o reloj utilizar en tus entrenamientos. Por lógica, diríamos que para entrenar, utilizaremos ropa [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>2. Objetivos de fin de año</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-2-objetivos-de-fin-de-ano/</link>
	<pubDate>Thu, 03 Jan 2019 20:57:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2653</guid>
	<description><![CDATA[¿Quieres mejorar tu salud? Para hacer más entendible este post pondremos un OBJETIVO de ejemplo que será: «Mejorar mi composición corporal y aumentar mi fuerza en general» Un objetivo bien planteando antes de iniciar tu entrenamiento es fundamental para empezar con el pie derecho este cambio de vida. Pasos para [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Quieres mejorar tu salud? Para hacer más entendible este post pondremos un OBJETIVO de ejemplo que será: «Mejorar mi composición corporal y aumentar mi fuerza en general» Un objetivo bien planteando antes de iniciar tu entrenamiento es fundamental para ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Quieres mejorar tu salud? Para hacer más entendible este post pondremos un OBJETIVO de ejemplo que será: «Mejorar mi composición corporal y aumentar mi fuerza en general» Un objetivo bien planteando antes de iniciar tu entrenamiento es fundamental para empezar con el pie derecho este cambio de vida. Pasos para [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/01/Podcast-episodio-2.mp3" length="4429912" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[¿Quieres mejorar tu salud? Para hacer más entendible este post pondremos un OBJETIVO de ejemplo que será: «Mejorar mi composición corporal y aumentar mi fuerza en general» Un objetivo bien planteando antes de iniciar tu entrenamiento es fundamental para empezar con el pie derecho este cambio de vida. Pasos para [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>4:20</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Quieres mejorar tu salud? Para hacer más entendible este post pondremos un OBJETIVO de ejemplo que será: «Mejorar mi composición corporal y aumentar mi fuerza en general» Un objetivo bien planteando antes de iniciar tu entrenamiento es fundamental para empezar con el pie derecho este cambio de vida. Pasos para [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>1. Presentación del podcast</title>
	<link>https://entrenadorwellness.com/podcast/episodio-1-presentacion-del-podcast/</link>
	<pubDate>Wed, 02 Jan 2019 20:29:56 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://entrenadorwellness.com/?post_type=podcast&#038;p=2650</guid>
	<description><![CDATA[En el primer podcast hablare sobre los temas que voy a tratar, la frecuencia de horarios y días de publicación.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[En el primer podcast hablare sobre los temas que voy a tratar, la frecuencia de horarios y días de publicación.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[En el primer podcast hablare sobre los temas que voy a tratar, la frecuencia de horarios y días de publicación.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://entrenadorwellness.com/wp-content/uploads/2019/01/Podcast-1-presentacion-nueva-1.mp3" length="2620238" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[En el primer podcast hablare sobre los temas que voy a tratar, la frecuencia de horarios y días de publicación.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>2:21</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marcos David Franco Cornejo]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[En el primer podcast hablare sobre los temas que voy a tratar, la frecuencia de horarios y días de publicación.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>
	</channel>
</rss>
